筋トレ民「筋肉デカくしたいなら米5合食え！」ワイ「よっしゃ！」
1 名無し ID: DYGv
160センチ95キロのドラえもん体型になったんやけどどうすればええんや？
2 名無し ID: DYGv
トレーニングはしてるけど筋肉つくスピード追いつかなくて普通にひ弱や
3 名無し ID: DYGv
30キロ増量したで
次何するん？これどうしてくれんの？
4 名無し ID:xBbs
素質あるで
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5 名無し ID:U0Yx
食事減らして重量挙げよう
7 名無し ID:bQYD
このまま身長を体重で追い越すんや。それこそ"高み"や
12 名無し ID:bPjd
ならあとは減量するだけや
13 名無し ID:6igs
カロリー多すぎて脂肪になってて草
もっと運動しろ
15 名無し ID:kAP9
・筋トレの量が足りない
・たんぱく質をとってない
・有酸素運動をしてない
17 名無し ID: DYGv
>>15
プロテイン飲んでら
21 名無し ID:6igs
>>15
実は米にはそこそこタンパク質が含まれてる
イッチは糖質取りすぎ
20 名無し ID:GIn6
ごはん５合食べてプロティン飲んでそのまま寝てそう
23 名無し ID:65tb
有酸素した方がいいと思うけど
やってる？
24 名無し ID:bPjd
1時間程度の運動でその食事したらそら太るわな
26 名無し ID: DYGv
もう会社に行くのすらも息切れしてやばいんやけど
29 名無し ID:5hwV
金持ちの道楽
30 名無し ID:KUtw
食って太れるのも才能やで
32 名無し ID:3piN
エア縄跳びを20分くらいすれば驚く程落ちるで
33 名無し ID:f5bA
お相撲さんと同じ訓練してる
35 名無し ID:wkpi
イッチどすこいｗ！
36 名無し ID:wkpi
というか一回体重増やしてから絞ってくんじゃないの筋トレって
39 名無し ID: DYGv
てか痩せないとやばいって医者から言われてる
筋トレは不健康や
40 名無し ID:RWAF
脂肪を筋肉へ昇華しろ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1765879952/
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