アンガーマネジメントってどうすればできるんやろ
1 名無し ID: r2V7
自分に該当してない事でも侮辱されてると感じると頭に血が上るからかえって疑われる
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3 名無し ID:Y9Df
全部他人事だって意識するようにしてゆ
ワイには関係ないし嫌な思いしてないからの精神や🤚
7 名無し ID:s1xl
気にしないとか我慢するとかの方向性はダメだと思う
8 名無し ID:YMWO
イッチが悪いことしたんじゃないかみたいな？
16 名無し ID: r2V7
しかもワイの場合は何をされたかは比較的すぐ忘れて感情だけが残り続ける
逆やったらエリート寄りの人格やったと思う
21 名無し ID:L4lL
ワイはしなくていい派
アンガーマネジメントは「怒らないこと」ではなく「怒りと上手に付き合うこと」を目指すものですが、誤解すると怒りを無理やり押し殺すようになります。
• 不満の蓄積: 言うべき場面でも我慢を重ねることで、ストレスが限界に達し、ある日突然爆発したり、心身に不調をきたしたりすることがあります。
• メンタルへの影響: 怒りを「悪いもの」と決めつけて否定し続けると、自己肯定感が低下する原因にもなります。
23 名無し ID: r2V7
>>21
そうは言うが目の前の相手ぶん殴る訳にもいかんし
抱え込むのと他の作業にも悪影響が生じる
24 名無し ID:I77z
他にも例があると思うが
モテないだろ系に限ってはある程度歳取ったら「お前まだその歳で恋愛脳しとるんか さっさと結婚せえ」って周りもなるから気にせんでいいよ
25 名無し ID:K82Y
自分は自分、他人は他人、相手が何を思うかに干渉する事はまず無理だという当たり前の事を受け入れる
31 名無し ID:I77z
最悪発言者が身内やったら胸ぐら掴むなり殴るなりで対処できる
職場やったら普通にセクハラやから報告案件で処理できる
32 名無し ID:YMWO
親に言われたら遺伝子通りやでって言えば
35 名無し ID: r2V7
>>32
すまん実はここだけ仮定の話やないんやがそれ言ったわ
俺が若い頃はモテモテだったんだけどなって言われた
でも機嫌悪くない時は非モテだったって話をよくしてた
それも指摘したらお前はクズだから俺ぐらいの歳になっても無理だな！って言われて終わりや
33 名無し ID:wXEa
それ以前に親が「モテないだろ」はさすがにキッツ…ってなる
仮定の話とはいえ
36 名無し ID: r2V7
クズ呼ばわりされたのは上（親）の人間が言ったことを素直に受け入れずに言い返すのがクズなんやと
37 名無し ID:K82Y
怒りって傷付いた感情を守るために戦闘状態になれっていう脳の命令やから煽りで返すのはあんまり良くないと個人的には思う
攻撃と認識するほどの事ではない物を攻撃と誤認して勝手に戦闘開始する事に困ってるわけで
煽りで応戦が前提だと戦闘癖が強化されてしまう
38 名無し ID:K82Y
相手は親か
厄介やな
41 名無し ID:YMWO
親はもうええやろ
放っといたれや
45 名無し ID:bKZ5
一番の対策は思考の放棄なんだから「アンガーマネジメント」なんて大げさに考えること自体が間違いや
48 名無し ID: r2V7
>>45
怒りって条件反射で湧かんか？
ほんまに全て手放さんといけんのかもな
47 名無し ID:bKZ5
ツイッターやってるならやめろ
あれはよくない
53 名無し ID:K82Y
怒り自体は決して不要な感情ではないという事だけは念押ししとく
54 名無し ID:Y9Df
Xは炎上だの政治だの心が荒むようなやつメインに見てないならやってても大丈夫ちゃう🥺
57 名無し ID:YMWO
親父ハラスメント気質なんやろな
59 名無し ID:JZNX
ぶっちゃけキレて解決することなんてそんなにないし表向きだけ軽くピキって内心気にしないのがええやろ
61 名無し ID:JZNX
健全な怒りとの付き合い方って抑え込むことじゃなくてより強い理性を…というか偏桃体という怒り等を感じる部分が前頭葉という理性の部分に抑え込まれてるのが事実としてあるんよな
63 名無し ID:lkGx
>>1
そんなものをするより暇を減らすほうがええんちゃうか
仕事や私生活を忙しくしてSNSを見るのをやめる
それでええかと
ようは暇だからどーでもいいことを眺めて考えてるので
忙しいとそんなこと考えなくてすむで
64 名無し ID:ooLi
ワイは心のエンジンの回転数を下げる事で解決したで
いわゆる無気力状態って奴や
その代償として無気力状態が癖づいて元に戻せなくなったけど周りが嫌な思いせんならそれでええんやと思うようにしてる
67 名無し ID:H1YL
感覚は感覚として合理的かどうかで物事決めてる
侮辱されてようが合理的ならとりあえず賛同するわ
69 名無し ID:Yw9S
怒りながら野球部を運営することや
70 名無し ID:Zj45
マジレスで仏教書を読むと良いぞ
ワイはこれであらゆる猪狩を克服した
今では一切の怒りを感じずに人を殴れる
71 名無し ID:X9d5
意のままにならないことを意のままにしたいと考えるから怒りが湧いてくる
意のままにならぬのが世の中だと達観すると怒りも湧かない
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1778005748/
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俺は悪意のある人間は別の生物だと思うことにしてるな。
言葉を話せるだけの猿のような感覚。実際人間としての常識やら尊厳やらが欠落してる人間未満なわけだし。
人間未満の言動に対して憤慨して同じレベルで争えばそれは自分も猿レベルだってことなので冷静になれる。