煙草辞められたやつ来ておくんなまし！

1 名無しさん 2014/04/05(土)13:17:47 M3CxFIpxk

どうやって辞めるん？

2 名無しさん 2014/04/05(土)13:18:32 ID:bnHmKgKro

吸わない

4 名無しさん 2014/04/05(土)13:19:56 ID:FbO4ohdZX

タバコ嫌いと一緒にいるとやめる

5 名無しさん 2014/04/05(土)13:19:58 ID:VE4ODJRPP

ガムくっとけ
周りの喫煙者とかかわらない

6 名無しさん 2014/04/05(土)13:20:00 ID:jpQXOJSUE

たばこ１本につき2000円の罰金を科していた。

7 名無しさん 2014/04/05(土)13:20:12 ID:n4Mv0867w

禁煙に3回も成功した俺登場

8 名無しさん 2014/04/05(土)13:20:42 M3CxFIpxk

吸わないったって、キツくないか？

俺、飯食った後とか欠かせないんだが

10 名無しさん 2014/04/05(土)13:22:13 ID:6B5JIKuwT

何でやめたいと思ったの？別にやめないでいいじゃんｗｗｗｗｗｗ

13 名無しさん 2014/04/05(土)13:24:00 ID:Qy0VK5ljB

2年以上禁煙しているオレ登場。

今までの経験では、3日、7日、21日くらいの区切りできつくて、
21日を乗り越えると、なんとかなる。

その後は、記念日系との戦い。

例）一カ月我慢できたから1本試しに吸ってみよう…など。

14 名無しさん 2014/04/05(土)13:24:13 M3CxFIpxk

ガムかぁ…試したけどダメだったね

罰金いいかもね！

でも、自分に甘いから出来なさそうだな

15 名無しさん 2014/04/05(土)13:25:26 ID:HwEDhuYUB

ぼくは３年位前に病院にいってやめたお
チャンピックス　のみまっくたわ　

19 名無しさん 2014/04/05(土)13:27:04 ID:bkERkxbr4

素直に禁煙外来に行って
カウンセリング付きのプログラムを受けるべき
処方でチャンピニオックスかなんかの抗ニコチン剤を飲んだ
保険適応で、トータル５０００円で済む

自己流で、禁煙をするのは、相当な意志が働くか
本気で止める気がない。

20 名無しさん 2014/04/05(土)13:27:12 ID:n4Mv0867w

3日後に辞めるって決めて
周りに言いまくって
それまでは吸いまくる
それでやめれたよ
2年だけ

21 名無しさん 2014/04/05(土)13:27:37 ID:bnHmKgKro

吸いたくなったら15秒我慢する。

あと、煙草吸っている人の前で「煙草臭い」と大きい声で言う。そうすることで、自分が煙草を吸ったら負けの環境を作る。

24 名無しさん 2014/04/05(土)13:29:52 ID:6B5JIKuwT

１年頑張って禁煙しても
吸いたいっていう願望あるとか地獄だろ。むりむり

30 名無しさん 2014/04/05(土)13:34:47 ID:59mp5QywY

止める！と思って一年半止めてた　簡単　仕事が切羽詰まってまた始めたがいつでも止められる

32 名無しさん 2014/04/05(土)13:35:37 ID:6PoufB5CR

喫煙習慣とは何か考えた事有るか？

ニコチンに拠る薬物依存症＝精神疾患
要は精神病なんだ

タバコが吸いたくてイライラする状況はニコチン切れに拠る禁断症状
吸ってスッキリするのは禁断症状から開放された状況

自分が周囲からどう見られているのか考えると良い
イライラしてる自分、煙を撒き散らす自分、ヤニ臭がこびり付いた自分
タバコを吸う自分が嫌に為ると思う

33 名無しさん 2014/04/05(土)13:35:47 ID:3oQBzytCS

まずライター、灰皿を処分する
２，３日程度なら誰でも我慢できるのでここからが肝心
ガムや、アメ等で口の寂しさを紛らわす事が大事
そして、タバコを売っている店を利用しない
１番いいのはタバコを買える額以下のお金で外出する事

36 名無しさん 2014/04/05(土)13:42:51 M3CxFIpxk

色々やり方があるんだな
参考にしてみるよ！

あと、あいぽんからなんで
全員にレス返せないかもです！

38 名無しさん 2014/04/05(土)13:45:16 ID:Qy0VK5ljB

マジレスしておくと…。

・もし禁煙中に吸っても元に戻るだけ何も失ったわけじゃない。
・吸っても吸わなくても、どーせ次の1本吸いたくなる。

というマインドが、禁煙初期に役立った。気持ちが楽になる感じで。

40 名無しさん 2014/04/05(土)13:53:20 ID:HwEDhuYUB

禁煙って思うからつらいお

気軽に休んでみる位の気持ちでいいお

46 名無しさん 2014/04/05(土)14:02:49 ID:G6kCwQxWJ

チャンピックスでやめれたわ
もう、4年吸っていないわ

48 名無しさん 2014/04/05(土)14:10:19 M3CxFIpxk

ちょいと自分で調べて来たんやけど、高くて2万ぐらいなんだな…

これなら何とか出来そう

53 名無しさん 2014/04/05(土)14:15:39 ID:HwEDhuYUB

確か　全部通うと３〜４ヶ月なんだっけ？

僕はチャンピックスを飲み始めてから　
３週間位でもう吸いたくなくなって病院中退したお

結果２回しか病院いかなかったわ

51 名無しさん 2014/04/05(土)14:13:27 M3CxFIpxk

ニコチンって強敵なんだなぁ…

52 名無しさん 2014/04/05(土)14:13:54 ID:rCgY91WXT

俺は寝不足のまま登山した時に煙草吸ったら
ものすごく気分悪くなってそれがきっかけでやめた
煙草でいやな思いするようなことしたらやめられるかもよ

62 名無しさん 2014/04/05(土)14:26:00 ID:Z84bJqWDu

半信半疑だったけど読むだけでタバコがやめられる本を読んだら読んだだけで本当にやめれた。

66 忍法帖【Lv=14,ダースリカント】 2014/04/05(土)14:30:33 ID:Wd86i5avs

ニコチン依存については、キツイのは最初の1〜2週間だけ。で、治療薬もあるし断ち切るのはそこまできつくない。
問題は染み付いた習慣の方。メシ食った後、駅に着いた時、仕事の切りが良い時、会議の後の休憩、夜中コンビニに行く途中、
飲み会で会話が途切れて、麻雀で大物聴牌して、何かに長時間拘束された後、
これら今まで喫煙の習慣が染み付いてるタイミングが来ると、
一瞬楽しみが控えてる！という気分になるが、よくよく考えると何もやることが無いという感覚。これが耐え難い。
生活習慣そのものを変えない限り、禁煙は難しいよ。

67 名無しさん 2014/04/05(土)14:31:30 ID:GNwEYKAUX

15年吸った。雀荘勤務でチェーンスモーカーレベルだったよ。
まず「タバコ止めた」と吹聴することかな。
ちなみに止めて5年経つが、今でも吸いたくなる。

76 名無しさん 2014/04/05(土)14:46:28 ID:VxyPVavEz

飴はシュガーレスのにしとくんだ

78 名無しさん 2014/04/05(土)14:47:22 ID:Zb3JnVDEF

タバコ吸う人って一日箱単位で吸うのが普通？
5本くらい〜みたいな人いる？

80 名無しさん 2014/04/05(土)14:51:39 M3CxFIpxk

>>76

なるほどね。シュガーレスか
>>77
別の趣味とかないの？

>>78
俺は3日ぐらいで一箱潰すかな

83 名無しさん 2014/04/05(土)15:10:30 ID:fvfCP6eDh

タバコは習慣だからな
例えば 朝起きて水飲んだら一服(一服→シャワーに) 飯食い終わったら一服(一服→お茶飲んでくつろぐ)
という感じでタバコに関わる行動を変えたりタイミングをずらすと良いらしい

俺は減らせただけで充分だから そこまで頑張らないが

85 名無しさん 2014/04/05(土)16:00:35 ID:bkERkxbr4

禁煙成功してから、数ヶ月面白い現象が生じた

夢での喫煙が止まらなかった
すごく生々しい夢で、吸っている時
しまった！禁煙失敗した！で目が覚めたｗ