精神的に辛くなったらお前らは何してる？

1 名無しさん 2014/04/11(金)00:28:29 0oSePdg1x

よろしければ教えて下さい

2 名無しさん 2014/04/11(金)00:29:48 ID:LqVpdGJXp

旅に出る。

4 名無しさん 2014/04/11(金)00:31:11 ID:qGp3u1jg5

ピアノを弾く
何か曲を演奏するわけでもなく適当に

6 名無しさん 2014/04/11(金)00:32:27 ID:HOhjxnjVU

暴食して腹壊すを繰り返す。

7 名無しさん 2014/04/11(金)00:33:00 ID:pyKGlcTqL

尼でウィンドウショッピング



何も買わないけど

8 名無しさん 2014/04/11(金)00:33:35 ID:LcVxOfD7w

ビールジョッキで水をがぶ飲み

9 名無しさん 2014/04/11(金)00:34:11 ID:iUgvIP2VE

ヨガの呼吸法マジオススメ
これで過呼吸や自律神経失調症も克服できた

18 名無しさん 2014/04/11(金)00:38:25 ID:iUgvIP2VE

>>10
ゆっくり5秒数えながら息をはく
ゆっくり5秒数えながら息を止める
ゆっくり5秒数えながら息を吸う
ゆっくり5秒数えながら息を止める

を5回くらいやる
5秒ってのは正確じゃなくていいので
出来るだけゆっくり呼吸する
慣れるまではちょっと辛いかもしれんが
徐々にゆっくり呼吸するようにしたらいい
超気持ちが落ち着くよ

11 名無しさん 2014/04/11(金)00:34:57 ID:8c6eA014w

釣りにいくようにしてる　海見てるとどうでもよくなるよ

14 名無しさん 2014/04/11(金)00:36:17 ID:lb7Yv77jn

本を読む。とりあえず読んでる間は安定する

15 名無しさん 2014/04/11(金)00:37:40 ID:ubAg0ErP2

酒飲んでやけ食い

16 名無しさん 2014/04/11(金)00:37:57 ID:CuWgbTBWK

ひらすら作業ゲー

19 名無しさん 2014/04/11(金)00:38:43 ID:fwT6fK35M

自転車でひたすら走る
これから暖かくなるから最高だな

21 名無しさん 2014/04/11(金)00:38:53 ID:lCgUtKxgI

取り敢えず泣いたら放心するからある意味リセットできるよ

22 名無しさん 2014/04/11(金)00:39:06 ID:NcgetHiKX

好きな音楽を聴き好きな本を読み好きな場所でゆっくりする

28 名無しさん 2014/04/11(金)00:40:42 ID:gIaLmmffL

息が切れるまでジョギング、筋トレかな。

29 名無しさん 2014/04/11(金)00:41:11 ID:wP4OHLHSl

長風呂
激小ピースのパズル
楽器
絵

31 名無しさん 2014/04/11(金)00:41:35 ID:iUgvIP2VE

あとテンションの高い熱血系の漫画や
映画を沢山見ることもオススメ
俺は単純だからやる気出る

33 名無しさん 2014/04/11(金)00:42:36 ID:mg7G6llfH

メタル系の重い音楽聞いて頭振る

36 名無しさん 2014/04/11(金)00:43:25 0oSePdg1x

>>33
>>34
音楽系もそのうち試してみます
ありがとう

37 名無しさん 2014/04/11(金)00:43:33 ID:a3o4i0pST

ハッピーエンドで終わる映画を何本か見る

39 名無しさん 2014/04/11(金)00:44:33 ID:D4OppEYhk

落ち着けるところで一人甘いものを食べて
辛いことをリストアップしてみる
と、なんとかなりそうな気がするから散歩して帰る

40 名無しさん 2014/04/11(金)00:44:38 ID:OhmMWmqoV

布団中で目を瞑って妄想、瞑想
好きなもの飲み食いする

43 名無しさん 2014/04/11(金)00:45:46 ID:D4OppEYhk

公園にいってぼんやりする
最初はぼんやりできないから
近くのものを凝視したりする
そのうちちょっとぼーっとできる

44 名無しさん 2014/04/11(金)00:45:46 0oSePdg1x

1です

教えてばかりで悪いので自分のやり方も一応書きますね。参考になるかわかりませんが

5分間くらい手を石鹸で洗ってその匂いをずっと嗅ぎながら自分のほっぺやデコなどを撫でてたら、すごい落ち着きます

変態みたいで、ごめんなさい

46 名無しさん 2014/04/11(金)00:46:45 ID:NcgetHiKX

ゲームの曲って良いのあるよな
カービィとか

47 名無しさん 2014/04/11(金)00:47:39 ID:mgjpKjuZB

少女漫画呼んで甘酸っぱくなる
結構ガチで気分かわる

57 名無しさん 2014/04/11(金)00:52:01 ID:mgjpKjuZB

りぼんとかなかよし、ちゃおはやめとけ
目がデカ過ぎて吐き気する
花とゆめとかマーガレット系のは絵も落ち着いてるし案外男も買ってるよ
夏目友人帳とかもマーガレット系だったから

50 名無しさん 2014/04/11(金)00:48:56 ID:SE1zYlJ8P

クラリネットを吹きまくる
辛い原因をノートに書き上げていく

52 名無しさん 2014/04/11(金)00:49:09 0oSePdg1x

返信できない人ごめんなさい


見てるんですが全部返せないです

ありがとうございます

56 名無しさん 2014/04/11(金)00:51:24 ID:EzbIZlvCQ

筋トレ
テストステロンがガンガンでまくるせいか鬱→騒へと変わる
酷く落ち込んだ時はメニュー・強度を増やす
筋肉痛が快感へと変わる

61 名無しさん 2014/04/11(金)00:53:30 ID:iUgvIP2VE

このスレ見てて思ったんだけど
1は少し真面目過ぎるのかもね
たまには気を抜かないといかんよ
究極にエッ＊な妄想をするとかさ

63 名無しさん 2014/04/11(金)00:54:24 ID:F7xvZNnHn

一人暮らしの友達ん家でバカ騒ぎ
好きなもん食う
風呂で寝る

64 名無しさん 2014/04/11(金)00:55:02 ID:NcgetHiKX

推理物の小説たのしい
犯人当たったときの嬉しさときたらw
最近になって新参者読んでた

69 名無しさん 2014/04/11(金)00:57:09 ID:EzbIZlvCQ

ノリのいい音楽聞いて無理やりテンションあげる系も結構やる
テンションあがりそうなバカっぽい小説読むとかも好き

80 名無しさん 2014/04/11(金)01:03:46 0oSePdg1x

>>78
今度読んで見ますね

自分がオススメするライトノベルは
野村美月さんの
ヒカルが地球にいたころって奴ですね
今月末に最終巻がでます

84 名無しさん 2014/04/11(金)01:08:48 0oSePdg1x

そろそろ引き時ですかね

以降下げでお願いします
ありがとうございました

85 名無しさん 2014/04/11(金)01:34:51 ID:D4OppEYhk

ねる

87 名無しさん 2014/04/11(金)01:37:09 ID:K49xEHyGV

素敵な音楽を聴くに限るね