精神的に辛くなったらお前らは何してる？
1 名無しさん 0oSePdg1x
よろしければ教えて下さい
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1397143709/
精神的に辛くなったらお前らは何してる？
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6 名無しさん ID:HOhjxnjVU
暴食して腹壊すを繰り返す。
8 名無しさん ID:LcVxOfD7w
ビールジョッキで水をがぶ飲み
18 名無しさん ID:iUgvIP2VE
>>10
ゆっくり5秒数えながら息をはく
ゆっくり5秒数えながら息を止める
ゆっくり5秒数えながら息を吸う
ゆっくり5秒数えながら息を止める
を5回くらいやる
5秒ってのは正確じゃなくていいので
出来るだけゆっくり呼吸する
慣れるまではちょっと辛いかもしれんが
徐々にゆっくり呼吸するようにしたらいい
超気持ちが落ち着くよ
23 名無しさん 0oSePdg1x
>>18
助かります
15 名無しさん ID:ubAg0ErP2
酒飲んでやけ食い
16 名無しさん ID:CuWgbTBWK
ひらすら作業ゲー
19 名無しさん ID:fwT6fK35M
自転車でひたすら走る
これから暖かくなるから最高だな
21 名無しさん ID:lCgUtKxgI
取り敢えず泣いたら放心するからある意味リセットできるよ
22 名無しさん ID:NcgetHiKX
好きな音楽を聴き好きな本を読み好きな場所でゆっくりする
29 名無しさん ID:wP4OHLHSl
長風呂
激小ピースのパズル
楽器
絵
31 名無しさん ID:iUgvIP2VE
あとテンションの高い熱血系の漫画や
映画を沢山見ることもオススメ
俺は単純だからやる気出る
32 名無しさん 0oSePdg1x
>>31
親切にありがとうございます
時間に余裕ができたら試してみます
33 名無しさん ID:mg7G6llfH
メタル系の重い音楽聞いて頭振る
39 名無しさん ID:D4OppEYhk
落ち着けるところで一人甘いものを食べて
辛いことをリストアップしてみる
と、なんとかなりそうな気がするから散歩して帰る
40 名無しさん ID:OhmMWmqoV
布団中で目を瞑って妄想、瞑想
好きなもの飲み食いする
43 名無しさん ID:D4OppEYhk
公園にいってぼんやりする
最初はぼんやりできないから
近くのものを凝視したりする
そのうちちょっとぼーっとできる
44 名無しさん 0oSePdg1x
1です
教えてばかりで悪いので自分のやり方も一応書きますね。参考になるかわかりませんが
5分間くらい手を石鹸で洗ってその匂いをずっと嗅ぎながら自分のほっぺやデコなどを撫でてたら、すごい落ち着きます
変態みたいで、ごめんなさい
46 名無しさん ID:NcgetHiKX
ゲームの曲って良いのあるよな
カービィとか
47 名無しさん ID:mgjpKjuZB
少女漫画呼んで甘酸っぱくなる
結構ガチで気分かわる
49 名無しさん 0oSePdg1x
>>47
少女漫画買うのすこし恥ずかしいですが今度買って見ます
オススメとかあったらよろしければ教えて下さい
57 名無しさん ID:mgjpKjuZB
りぼんとかなかよし、ちゃおはやめとけ
目がデカ過ぎて吐き気する
花とゆめとかマーガレット系のは絵も落ち着いてるし案外男も買ってるよ
夏目友人帳とかもマーガレット系だったから
62 名無しさん 0oSePdg1x
>>57
ありがとうございます
50 名無しさん ID:SE1zYlJ8P
クラリネットを吹きまくる
辛い原因をノートに書き上げていく
54 名無しさん 0oSePdg1x
>>50
楽器系は昔リコーダーの口の所が臭かったのがトラウマでいじれません
辛いことを書いたりしてみるってのを今度試してみます
52 名無しさん 0oSePdg1x
返信できない人ごめんなさい
見てるんですが全部返せないです
ありがとうございます
56 名無しさん ID:EzbIZlvCQ
筋トレ
テストステロンがガンガンでまくるせいか鬱→騒へと変わる
酷く落ち込んだ時はメニュー・強度を増やす
筋肉痛が快感へと変わる
60 名無しさん 0oSePdg1x
>>56
筋トレは以前試していたんですが、自分には合わないと感じてやめてしまいました
61 名無しさん ID:iUgvIP2VE
このスレ見てて思ったんだけど
1は少し真面目過ぎるのかもね
たまには気を抜かないといかんよ
究極にエッ＊な妄想をするとかさ
65 名無しさん 0oSePdg1x
>>61
真面目なのかもしれませんが、究極にHな妄想はします。
人前では明るく振る舞えるんですが1人になるとどうも調子がくるっちゃうんですよね
63 名無しさん ID:F7xvZNnHn
一人暮らしの友達ん家でバカ騒ぎ
好きなもん食う
風呂で寝る
68 名無しさん 0oSePdg1x
>>63
友達の家に泊まる時はほんとうに幸せになれますよね
すごいリラックスできます
64 名無しさん ID:NcgetHiKX
推理物の小説たのしい
犯人当たったときの嬉しさときたらw
最近になって新参者読んでた
70 名無しさん 0oSePdg1x
>>64
推理物小説に詳しい友達いたので今度オススメきいてみます
69 名無しさん ID:EzbIZlvCQ
ノリのいい音楽聞いて無理やりテンションあげる系も結構やる
テンションあがりそうなバカっぽい小説読むとかも好き
80 名無しさん 0oSePdg1x
>>78
今度読んで見ますね
自分がオススメするライトノベルは
野村美月さんの
ヒカルが地球にいたころって奴ですね
今月末に最終巻がでます
84 名無しさん 0oSePdg1x
そろそろ引き時ですかね
以降下げでお願いします
ありがとうございました
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1397143709/
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２次嫁と話すとか・・・・ あ、これは関係ないか すまん
超ポジティブな歌を歌う。
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ぶったおれるつもりで徹夜でゲームする
もしくは早く寝て早朝から遠方にツーリング、こっちは事前に準備と計画できた場合
大学の時は道場いってサンドバッグ殴り続けてたわ。
散歩か座禅
ストレスに対して刺激的な発散法は、しょっぱくなった料理に砂糖を入れるようなもので一時的には誤魔化せるかもしれないが、心にはあまりよくない
林檎をたわしでゴシゴシ洗って匂いを嗅ぐ。