炭水化物抜きダイエットのレシピ教えてくれ
1 名無しさん＠おーぷん K8g
ワイ最近、太ってきたから炭水化物をカットして
痩せようとか考えてる。
とは言え炭水化物の無い料理なんかあんまり想像つかない。
だからお前らの知恵を借りて炭水化物の無い料理を
たくさん教えてくれ
3 名無しさん＠おーぷん ID:2wi
普段食うものいじったほうがはやそう
- 米国を「信頼している」22％、昨年より12ポイント減少…読売世論調査！
- 【櫻坂46】今の子は最初からコレができる... 4期生初参加！2025年7月のグリカが更新！
- 【出た】山尾志桜里、女性天皇容認・女系天皇検討を提起「国民の７～９割が女性天皇を支持しています」 高須院長「伝統ってよくできている、守らなくては...
- スーパーの店員が半額ずっと待っても貼らないのマジでムカつく
- 【画像】元NHK女子アナ(31)、へそ出し私服で悩殺wwwwwwww中川安奈のセクシーインスタにファン大興奮！！！
- 【悲報】ここ最近の井上和さん、明らかにおかしい
- 東芝が川崎に本店所在地を移転 8月1日付、東京都港区から本社機能を集約
- 【悲報画像】女さん「”良い人止まり”な人が一番やりがちなこと、これです･････」
- 【悲報】ワシの会社から「オフィスグリコ」が撤去決定
- 【山陰沖】韓国漁船のべ275隻確認 密漁漁具251個押収、ズワイガニなど約200kgも 水産庁「取り締まり継続」 鳥取と島根の日本海側の海域
4 名無しさん＠おーぷん K8g
今思い返すと毎日のワイの食事は
朝 パン
昼 コンビニ弁当
夜 コンビニスパゲッティ
その他間食にお菓子とかよくたべる。
１日6食くらい食べてた。そりゃ太るわ
9 名無しさん＠おーぷん ID:UNt
炭水化物抜くのは止めとけ
寿命縮むぞ
11 名無しさん＠おーぷん ID:OuW
食った以上に動けば良いだけだっての
運動しろデブ
16 名無しさん＠おーぷん K8g
>>11
馬鹿野郎！朝から晩まで走り回る仕事してるわ
ラインマン。
毎日三リッターは水飲む
13 名無しさん＠おーぷん ID:WfL
和食に変える
20 名無しさん＠おーぷん ID:2wi
結局１日消費するカロリーより摂取カロリーが低ければ痩せていくんだから
カロリー計算でもしたらいいんじゃないかな
21 名無しさん＠おーぷん ID:T9e
>>20
脳みそが脂肪で出来てる奴には無理
22 名無しさん＠おーぷん K8g
>>20
だから、食事の量は減らしたくない。
量はそのままでカロリーだけ減らしたい
25 名無しさん＠おーぷん ID:2wi
>>22
だから自分の代謝とかをサイトとかで調べてさ
普段食ってるものとすり合わせてみなって
http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736
30 名無しさん＠おーぷん K8g
>>25
基礎代謝量
1693とか出てきたけど、
つまり1693カロリー以下に落とせてこと？
23 名無しさん＠おーぷん K8g
このままじゃワイが力士になるぞ
それでもいいんか？
24 名無しさん＠おーぷん K8g
169センチ、73キロ
27 名無しさん＠おーぷん ID:sLG
食べないこと
きついけど
31 名無しさん＠おーぷん K8g
食事制限なんかできないよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
33 名無しさん＠おーぷん K8g
食事制限したら仕事のストレスとかでイライラしてくる
36 名無しさん＠おーぷん K8g
つっても、75キロ以上にはならないけどね。
38 名無しさん＠おーぷん K8g
食事制限した時の
脱力感とイライラが我慢できない
41 名無しさん＠おーぷん ID:WfL
恋人を作りたいとかモテたいとか目標つくったら
43 名無しさん＠おーぷん K8g
学生時代はいくら食べても太らなかったのに
なぜだ！
44 名無しさん＠おーぷん ID:284
じゃが芋とベーコンとニンニクとタマネギとパセリの炒め物
まぐろのやまかけ
傍の実とトマトとチーズのリゾット
45 名無しさん＠おーぷん K8g
>>44
うむ。ありがとう。
とにかくコンビニのパンは最悪らしい。
47 名無しさん＠おーぷん K8g
コンビニのパンとかスパゲッティは
かなり痩せにくい炭水化物の固まりだそうだ
50 名無しさん＠おーぷん ID:284
>>47
じぁあ、おにぎりを食べたらいいじゃない
55 名無しさん＠おーぷん K8g
ランニング
56 名無しさん＠おーぷん K8g
ランニングやな。炭水化物をカットしながら、
ランニング。これしかあるまい。
59 名無しさん＠おーぷん K8g
ドンキとかに売ってる腹筋に巻いて
ピクピクする器具あるやん？あれはどうよ？
60 名無しさん＠おーぷん ID:6ci
俺は日に700キロカロリー目安でやったよ
超えたら次の日その分減らすって感じで
165-72 から165-55まで落とした
64 名無しさん＠おーぷん K8g
20代の頃は減量なんか簡単やったのに
30過ぎたら全然痩せないワロタ
65 名無しさん＠おーぷん K8g
まぁガリガリよりはマシやけどな。
ちょっと太り気味なだけやし。
61 名無しさん＠おーぷん ID:xgh
そも痩せるって皆言うけど結局生活習慣を変えるってことだしなぁ
痩せて維持できるかはそこにかかってるし
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1527670689/
炭水化物抜きダイエットのレシピ教えてくれ
- 【速報】JA会長、進次郎にマジギレ「絶対やっちゃいけない事したね。もう10年後には農家は誰もいなくなるよ」
- 【訃報】炎上した人気絵師「がおう」、担当Vtuberにとんでもない告発をされていたwwwww
- 【速報】映画『国宝』、バカみたいな推移で空前の社会現象を起こす
- 【悲報】リヤカーおにぎりお姉さん、福岡のど真ん中でまさかの事態に陥るｗｗｗｗｗ
- 【悲報】ロリコン教員グループの水藤翔太さん(34)、精子をあらゆる場所にぶっかける
- 【画像】逮捕されたロリコン教師ども、無事ご尊顔が開示されるｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】鈴木奈々(36)、あたシコ欲爆発ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【画像】はるみの乳wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【画像】20代女子、”体毛”を堂々と披露『これが当たり前になって』
- 元テレ朝・竹内由恵（39）「夫との性行為は無くていい。私は全くしたいと思わない。家族として好き」
- 【悲報】ワイ女子大生、人生が終わりかけてる・・・・・・理由がこちら・・・・・・
- 【悲報】恋愛番組の東大卒美女（27）、なぜかフラれまくり番組崩壊
- 大久保佳代子さん、温泉番組でオッパイが半分以上出るｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【悲報】ワイ、投資詐欺師の自宅に凸した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】５年ぶり！！オレたちの深田恭子(42) が水着姿でエチエチ帰還ｗｗｗｗｗｗ
- ロバートの秋山とかいう天才
ランダム記事紹介
- 【櫻坂46】今の子は最初からコレができる... 4期生初参加！2025年7月のグリカが更新！
- 国民民主 玉木さん「うちの支持者、彼女が居なさそうなオタクが多くない？あ、これ問題発言w」
- 【悲報】ここ最近の井上和さん、明らかにおかしい
- 北朝鮮「G7はイスラエルを煽る戦争請負集団」猛非難＝韓国の反応
- 【彼岸島48日後…】449話感想 明は上の骸骨を狙い、ドォンバァンバトルを繰り広げる！
- 【画像】元NHK女子アナ(31)、へそ出し私服で悩殺wwwwwwww中川安奈のセクシーインスタにファン大興奮！！！
- 【天空戦記シュラト】yolopark「龍王リョウマ」プラモデル化決定
- 【朗報画像】最新の峰不二子さん、限界突破wwwwwwwwwwwwww
- 【悲報】フェミさん「これに7万いいねとかキモっ！」→ 自分の2年前ツイートに刺される
- 【ガンダム0080 ポケットの中の戦争】ROBOT魂「ズゴックE ver. A.N.I.M.E.」【プレバン受注開始】
- 【悲報】リヤカーおにぎりお姉さん、福岡のど真ん中でまさかの事態に陥るｗｗｗｗｗ
- 【マーベル】マーベルレジェンド ゲーマーバース「ジャガーノート」予約開始
抜く必要が無い
有酸素運動と体幹トレしてたっぷり栄養取って体を作れ
それから体重落としたいなら徐々に落とせ
痩せたい痩せたいって言ってるやつにかぎって、菓子食ってるからね。