糖質OFFダイエット実践中のワイ、大好きな唐揚げが食べれずむせび泣く
1 名無しさん＠おーぷん Oi6
毎日、野菜と大量の水を飲んで凌いでるけど流石に辛くなってきた。
順調に痩せてはいってるけど。
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5 名無しさん＠おーぷん ID:cYb
糖質制限なら唐揚げ食えるんちゃうんか？
8 名無しさん＠おーぷん ID:X9x
糖質制限で唐揚げ制限するチンパンジーがいるらしい
9 名無しさん＠おーぷん ID:3pN
制限じゃなくてオフか
10 名無しさん＠おーぷん ID:3pN
あのさあ豆腐とか肉は食った方がええと思うが
18 名無しさん＠おーぷん Oi6
>>10
肉は野菜炒めに使ったり、豆腐は味噌汁に入れたりするくらい。
思いっきりガッツリとしたものは食べられない。
11 名無しさん＠おーぷん ID:XYn
糖質制限って痩せるらしいけど元の食生活には戻れるんか？
20 名無しさん＠おーぷん Oi6
>>11
痩せたあとも当面は維持していくつもり。
今の食生活に身体を適用させていくしかない。
19 名無しさん＠おーぷん ID:82t
完全カットはムリやろ
主食食わなきゃ十分
23 名無しさん＠おーぷん ID:uyS
いや肉はガッツリ食えや
24 名無しさん＠おーぷん ID:BjB
糖質取らないと頭おかしくなる言うやん
25 名無しさん＠おーぷん ID:uyS
痩せてるんやなくて筋肉落ちてるだけやで
ガンガン痩せにくい身体になる
27 名無しさん＠おーぷん ID:brz
絶対に運動しないで極端な食生活して精神削りながら健康な身体を手に入れたいとか草
29 名無しさん＠おーぷん Oi6
OFFっていうか、炭水化物や果物、お菓子、清涼飲料水等を取るのを止めて、
野菜や肉大豆等を中心とした食生活に変えただけ。具体的に一日の摂取量を計算して削減ってとこまではやってない。
34 名無しさん＠おーぷん ID:W5A
食って運動しろ
歩け
35 名無しさん＠おーぷん ID:dUR
竜田揚げみたいなやつじゃなきゃ大した量じゃないやろ
ニンジンとかの方が糖質下手したら多いわ
38 名無しさん＠おーぷん Oi6
>>35
疑わしきは罰すってスタンスで。
人参とか糖質の高い野菜も基本避けてる。
37 名無しさん＠おーぷん ID:XYn
ストレス貯めるくらいなら筋トレでアドレナリンやドーパミンをドバーッと出すんやで
走るわけでも無いし大して辛くないやろ
39 名無しさん＠おーぷん ID:UrE
http://i.imgur.com/4PHDfDZ.jpg
http://i.imgur.com/1NCwyBj.jpg
http://i.imgur.com/QFrmrpv.jpg
43 名無しさん＠おーぷん ID:RHQ
健康になるために健康を度外視したダイエットをするのか・・・
46 名無しさん＠おーぷん ID:3pN
簡単に言えば毎食おにぎり一個ぐらいは平気なんやで
50 名無しさん＠おーぷん ID:dUR
>>46
毎食おにぎり一個は大きさにもよるが脂質もきにせんと痩せれんやろ
47 名無しさん＠おーぷん ID:ACH
ゼロでなくとも少ない側を選んで食べたらえんやで
49 名無しさん＠おーぷん ID:TFa
もはや霞くらいしか食うものないな
51 名無しさん＠おーぷん ID:RHQ
糖質制限って糖質減らす代わりに他のでカロリー摂取しなあかんのちゃうんか？
52 名無しさん＠おーぷん ID:82t
ゼロにするのはムリなんやからストレス貯めない程度に控えりゃええねん
54 名無しさん＠おーぷん ID:tw8
そんなことせずにバランスよく食事とって運動しろ
長期間で体重落とす方が健康にもいい
55 名無しさん＠おーぷん Oi6
どっか隅っこに挟まって雨と埃だけ食って辛うじて生きてろって言葉が身にしみる。
77 名無しさん＠おーぷん ID:ACH
痩せてくるとシワが目立つようになる
80 名無しさん＠おーぷん ID:Vmp
食えないやつを探すよりも
食えるもの探していった方が楽しいと思うで
81 名無しさん＠おーぷん ID:PJl
糖質全カットすると骨粗鬆症になったりするんやっけ
筋肉分解して糖質補うしまじで死ぬで
97 名無しさん＠おーぷん Oi6
>>81
ググったけど大体が糖質だけ減らして好きなもの食べたいだけてたからそうなったってやつだったから
野菜取って、なるべく食品添加物避けてってやってるからセーフかな？
83 名無しさん＠おーぷん ID:3pN
意外と簡単やでご飯を控えてジュースやお菓子を取らないだけやから
86 名無しさん＠おーぷん ID:3pN
脂質とかは健康を考えて控えた方がええけどそこまで神経質にならんでもええ
89 名無しさん＠おーぷん ID:Daf
ジュースはZEROのやつで誤魔化してるけど
お菓子食べたくなるのが我慢出来ンゴ
91 名無しさん＠おーぷん ID:3pN
>>89
たまにはええんやで
くせになってまた買うとか止まらなくなる怖さはあるけど
90 名無しさん＠おーぷん ID:3pN
ぐんぐん落ちるというよりは長期戦やね
無理なく続けられるレベルが好ましい
歩いたり運動をするとええで激しいと食いたくなるからアカンかな
99 名無しさん＠おーぷん ID:njz
いまどきまだ糖質制限信者いるんやな マスゴミのせいやな完全に
101 名無しさん＠おーぷん ID:F3C
>>99
まあホンマにこれ
ホルモンの影響で脂肪が落ちにくくなるからやめたほうがええんやけどな
102 名無しさん＠おーぷん ID:3pN
ネット界隈だと糖質制限が忌み嫌われとるけど光なんよなあ
カロリー制限すればええだけっていうけど栄養価を満たしてそれがみんな出来るなら苦労せんよと
104 名無しさん＠おーぷん ID:F3C
>>102
カロリー制限だけ→間違い
糖質制限→間違い
適切なPFCバランス→正解
103 名無しさん＠おーぷん ID:Vmp
やっぱり栄養バランスが偏らん程度に食う方が一番やろな
なお
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1529223781/
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医者のいうことなんて嘘っぱちだから好きなだけ食えやｗｗｗ
楽して痩せようとしている時点で何をやっても無理だよ。
> 具体的に一日の摂取量を計算して削減ってとこまではやってない。
いやまずそこやるべきだろ
衣避けるくらい徹底してるんならすぐに結果出るだろ
糖質制限ならMEC食でいいのに
ステーキとチーズとゆで卵でももりもり食えば空腹感なんて消えるだろ
糖質制限は脳みそにエネルギー行かなくなるからあまり徹底しないほうがいい
体が健康になっても脳みそがお亡くなりになったらおしまいやで