鶏むね肉の美味しい食べ方募集中
1 名無しさん＠おーぷん ywS
我こそは美味しいレシピ知ってるという方、教えて下さい
- シンママ「シンママは恋愛するな？うん、お前何様？？笑」
- 【画像】テレ朝の女子アナさん、とんでもない服を着せられる
- 菅原咲月ちゃん、乃木恋のLINEを筒井あやめちゃんで体験！！！【乃木坂46】
- バナナマン日村 休養を発表
- 「共産党さんはミサイルが大好き」小泉防衛相の嫌み答弁…「進次郎構文」捨て闘うスタイルへ！
- 井上和さん、自慢のボディで乃木恋のアクセスを集中させてしまう
- ベトナムの寝台列車を利用した海外観光客が絶句、「差額払うから下を譲ってくれ」とフランス人客に頼まれるも……
- 「うんこ?の成分のうち、食べ物の残滓はおよそ5%にすぎない」←これ?
- ラサールの過去のセクハラ発言が蒸し返される 「浅田真央ちゃんは早く彼氏を作るべき。エ△チしなきゃミキティやキムヨナには勝てないよ」
- 【速報】元文部科学事務次官、辺野古事故で文科省の調査に疑問「私立高校での死亡事故は時々起きるが、文科省が自ら調査することは無い」
- 【朗報】Adoさん(23)、テレビでおめめ解禁ｗｗｗｗｗ
- 毎日サバ水煮缶食ってる
9 名無しさん＠おーぷん ID:WgE
まずフォークかなんかでぷすぷす穴あけて塩と砂糖と水混ぜたつけだれに30分くらいおいとけばジューシーになるで
12 名無しさん＠おーぷん ywS
>>9
おお！これは耳寄り
14 名無しさん＠おーぷん ywS
ぱっさぱさなのが問題なんですよね胸肉
19 名無しさん＠おーぷん ID:1Fm
大根おろしで包んでチンしたらパサパサにならないらしい
17 名無しさん＠おーぷん ID:mLR
カレーパウダーで唐揚げにするのが至高
22 名無しさん＠おーぷん ID:hRG
鶏ハムやね
25 名無しさん＠おーぷん ID:CHY
塩麹に漬けてから蒸す
28 名無しさん＠おーぷん ID:0J5
低温調理
31 名無しさん＠おーぷん ID:1Fm
炊飯器で醤油みりん生姜で炊く
たぶん柔らかくはなる
38 名無しさん＠おーぷん ywS
炊飯器かなあ
39 名無しさん＠おーぷん ID:1Fm
圧力鍋があれば解決
40 名無しさん＠おーぷん ID:mLR
ひょっとして筋トレに最近目覚めたようないっちやろな
43 名無しさん＠おーぷん ywS
>>40
筋トレはだいぶ前に目覚めたで
むね肉っていったら筋トレやもんな
41 名無しさん＠おーぷん ID:K43
山賊焼き
レシピは知らん
42 名無しさん＠おーぷん ID:ak1
塩と砂糖とスパイスまぜたヤツをたっぷり塗り込んで
一晩置いてから弱火で茹でる
サラダチキンみたいになるで
45 名無しさん＠おーぷん ID:96S
蒸してパサついたやつほぐして
レタスとシーザードレッシングで食べると美味い
47 名無しさん＠おーぷん ywS
たんぱくがどうしても足りんンゴ
自炊しないとなかなかとれへん
48 名無しさん＠おーぷん ID:GFi
鶏胸食いたくなってくるやんけ
今日は無理やけど明日は鶏胸にしよ
49 名無しさん＠おーぷん ywS
プロテインも飲まないと身体維持できへん
54 名無しさん＠おーぷん ID:44y
ブーム去ったけど塩麹ええぞ
あとカンピロバクター気をつけてな
55 名無しさん＠おーぷん ID:wuU
出汁で煮るといいらしい
57 名無しさん＠おーぷん ID:nOm
かしわめし
58 名無しさん＠おーぷん ID:USj
ケイジャンチキン
59 名無しさん＠おーぷん ID:ROm
チキンナゲットちゅう外し技もあるな、めんどいけど
60 名無しさん＠おーぷん ID:geK
味噌に漬けて半日〜1日置いて洗って茹でるとおいしかった
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1533025273/
鶏むね肉の美味しい食べ方募集中
- 【画像】篠崎愛のファンイベントwwwwwwwww
- 【動画】新人グラドル加藤玲菜さん(20)の身体wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww（画像あり）
- 【画像】テレ朝の女子アナさん、とんでもない服を着せられる
- 【悲報】バナナマン日村勇紀、活動休止
- 【悲報】やす子「結婚して育休したら自分の席が奪われるかも…」
- 【画像】ワンピースのイム様、思っていたのと違い過ぎて炎上
- 【悲報】女性声優、芸人に食われまくる・・・・・・・
- 【画像】Ado、遂に地上波でも顔出しｗｗｗｗ
- 井上和さん、自慢のボディで乃木恋のアクセスを集中させてしまう
- 「うんこ?の成分のうち、食べ物の残滓はおよそ5%にすぎない」←これ?
- 【朗報】Adoさん(23)、テレビでおめめ解禁ｗｗｗｗｗ
- 【画像】人気アニメヒロイン、8年で色気が爆発するｗｗｗｗ
- 【速報】バナナマン日村、休養発表
- カジサック（45）「本音言っただけ。世代的にタモリさんの笑いで育ってない。面白いとは思えない」
- 【速報】元ホロライブVtuberさん、またもや転生かwwwwww
- シンママ「シンママは恋愛するな？うん、お前何様？？笑」
- 霜降りせいや「粗品は『夢叶えようぜ』って言ってたのにいつの間にかキングボンビーみたいなやつになってた…俺こんなやつと組んでたのか？」
ランダム記事紹介
- 【画像】Ado、遂に地上波でも顔出しｗｗｗｗ
- 【速報】元ホロライブVtuberさん、またもや転生かwwwwww
- 【悲報】幸福度「全国最下位」に転落した都道府県、まさかのあの県だったｗｗｗｗ
- トランプ暗殺未遂を批判した高市首相を落語家が猛批判、「そんな意味不明な事言ってるから選挙で大敗するのよ」と周囲を呆れさせてしまう
- 【悲報】たぬかなさん、妊娠失敗しそう…
- ホルムズ封鎖の時にテレビ局から電話を受けた紅茶屋、「世界地図を見たことがないのか？」と困惑するような質問をされて……
- 【画像】テレ朝の女子アナさん、とんでもない服を着せられる
- カジサック（45）「本音言っただけ。世代的にタモリさんの笑いで育ってない。面白いとは思えない」
- 【愕然】ワイ医者、結婚するために大阪で就職した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【これはわかる？】もうヤマト運輸なんか辞めてやる！！→決意したワイ、無事『こう』なってしまうｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】東野幸治氏、パヨクに嫌われるｗｗｗｗｗｗ
- 海外「日本を舐めないでくれ」 ユネスコが『日本の漫画界は男性中心だった』と伝え大きな議論に
- 【速報】ゴールデンウィーク、逝く…
- 井上和さん、自慢のボディで乃木恋のアクセスを集中させてしまう
- 【約束された成功】ヒカキン「おに茶大ヒットし過ぎて２か月分の在庫がわずか３日でなくなりました」←コレｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
鳥胸は脂質が低いから減量には良いが、筋肉増やしたいなら余り向かない。
高いけれど牛肉の方がつく。