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4 名無しさん@おーぷん ID:InQ
炭水化物は底辺の食い物
5 名無しさん@おーぷん ID:Din
毒も食らう栄養も食らう定期
6 名無しさん@おーぷん ID:fIJ
朝 トースト+野菜ジュース
昼 ワンコイン定食
夜 カレー+野菜ジュース
これが最強
7 名無しさん@おーぷん ID:r2s
貧乏人は貧乏人らしくどんぶり大盛りで飯食っとけ
8 名無しさん@おーぷん ID:2N5
ワイは果物過剰に取り過ぎてたわ(主にみかん)
乳製品も取りすぎやな
あとは主食が結構不足してる
ワイの場合はそんな感じやな
9 名無しさん@おーぷん ID:Xjl
トマトと納豆とヤクルトは毎日食ってるであとはサプリメント
でもタンパク質と炭水化物絶対に足りてない
あとは疲れてると思ったときは生牡蠣
13 名無しさん@おーぷん ID: djR
>>9
卵2個と納豆1個で一日分クリアやで
10 名無しさん@おーぷん ID:BTq
田舎住みやと野菜は近所から無料で供給される
11 名無しさん@おーぷん ID:pKe
まぁ偏らんように気を配るのは無理
12 名無しさん@おーぷん ID:oSS
一年中木綿を着て 一日二食 一汁三菜
これでええやろ
18 名無しさん@おーぷん ID:pKe
サプリあれば足りるて思うてるからなぁ
20 名無しさん@おーぷん ID:BBE
パセリさん「ワイ、最強の栄養素量なのになんで食わんのやで?;;」
22 名無しさん@おーぷん ID:Xjl
野菜一日350グラムとか無理やろ
23 名無しさん@おーぷん ID:Ol8
トマトジュース900グラムはアカンのか?
24 名無しさん@おーぷん ID:Ol8
毎日ごつ盛り3食で食費1万円コース
32 名無しさん@おーぷん ID:yXk
野菜はブロッコリーとミニトマト食べてれば他なんも食わんでも大丈夫やで
33 名無しさん@おーぷん ID:2W5
旬の野菜が安いんやっけ
34 名無しさん@おーぷん ID:Ol8
身体臭くなる食べ物でぐぐったら
女の子って良い匂いする意味がわかったよ
そら女の子が好きそうな食べ物ってビタミンCだわな
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1549443028/
健康的な食事ってめっちゃ金かかりそうだよな
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