野菜をおいしく毎日食べたい

1 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:07:20 ID: R3P

おすすめの食べ方教えてクレメンス。
ワイはサラダに和風ドレッシングと長崎皿うどんの麺まぜて食べるのが今んとこ一番美味い。

2 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:08:11 ID:44t

コンビニサラダっぽい感じやな

4 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:10:22 ID:fEI

それに野菜炒め加えれば一生ローテーションできるだろ

8 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:12:31 ID: R3P

>>4
ワイの野菜炒めただの塩コショウで味気ないんよなあ。
何か良いアレンジないもんかなあ

5 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:11:32 ID:Yij

1日350gぐらいやっけ？摂るだけええわと割り切るぐらいでもええんちゃうかな

6 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:12:15 ID:lHb

キャベツにマヨネーズかけて食うと美味いぞ！！

7 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:12:26 ID:V8b

生野菜摂取しろおじさん
サラダやと刻んだ青葉入れるだけで神の領域

15 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:15:34 ID:aWq

ワイは白だし使ってササッと煮物作って食ってる
そんなに時間掛けず簡単に出来る

16 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:15:52 ID:Yij

旬で安くなる野菜とか楽しむのはどうやろ？効率的にこれ食べればいいみたいなパターンできるより続きそう
ブロッコリーとアボカド食べてれば良いみたいな話聞いたけどやっぱ色んなもので回さないと無理そう

21 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:17:44 ID:7iZ

無難にスープにするとか

27 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:21:28 ID:h1a

こういうのでいいんだよ
ヴィーガンとかじゃなくて

34 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:23:43 ID: R3P

ワイは44tニキが作ったもんと信じるで。

35 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:23:47 ID:V8b

入門的なイッチにはクックドゥーとか味の素の○○入れるだけで出来上がる系
一番お勧めは↓夏は毎日これでいい　ゴーヤ好きになるで　飯も酒もいける
http://www.ajinomoto.co.jp/products/detail/?ProductName=cookdo_24

38 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:25:14 ID:fEI

もやしでええんや
もやしは安いし栄養たっぷりや

42 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:25:54 ID:1Bi

ニンジン、タマネギ、セロリ、カボチャ
これを適当な大きさに切りヒタヒタの水で煮てコンソメをぶち込む
βカロチン爆弾スープの出来上がりや
アホかというくらい身体が温まる上に目に良くてフィトケミカルと食物繊維お化け
野菜は炒めたりしないのがコツ

46 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:29:03 ID:44t

http://i.imgur.com/7P0qne8.jpg
夏野菜の揚げ浸しうまいで

47 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:29:05 ID:fEI

ニンジンとか玉ねぎとか挙句カボチャとか億万長者かよ
そんなん毎日食えるか

50 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:30:24 ID: R3P

j民なんて不摂生の権化みたいなんばっかりかと思ったら
ちゃんと工夫して健康食生活送ってる人もおるんやなあ。
めっちゃ参考になるわ。

51 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:30:45 ID:fEI

もやしも7、8年前まで5円やったのに今27円やし

54 ■忍【LV7,キラーアーマー,I9】 2019/05/26(日)02:31:56 ID:WfB

香味ペーストで炒めるだけで十分美味しく食べられるで

56 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:32:21 ID:44t

http://i.imgur.com/GOHgAHZ.jpg
スモークサーモンでやるのもうまい

62 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:36:31 ID:qSP

作りすぎると飽きるけど自家製ピクルスもええな
ニンジン・パプリカ・大根・セロリ、あとキャベツともちろんキュウリなんかも
生のまま切って漬けとくだけで一品すぐ出来るから鶏肉焼いてピクルス添えるだけでもう一食になる

63 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:37:03 ID:xg0

黒焼きは出た？

64 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:37:18 ID:W0Z

温野菜にポン酢が手軽で強い

68 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:38:15 ID:xg0

ナスの黒焼き
パプリカの黒焼き
そら豆の黒焼き
色々とオヌヌメ

71 名無しさん＠おーぷん 2019/05/26(日)02:40:07 ID: R3P

明日は丸一日予定ないから色々作ってみるわ。

いろいろ教えてくれてホンマありがとやで〜！ほなおやすみ