野菜をおいしく毎日食べたい
1 名無しさん＠おーぷん ID: R3P
おすすめの食べ方教えてクレメンス。
ワイはサラダに和風ドレッシングと長崎皿うどんの麺まぜて食べるのが今んとこ一番美味い。
2 名無しさん＠おーぷん ID:44t
コンビニサラダっぽい感じやな
3 名無しさん＠おーぷん ID: R3P
>>2
まさに最初はコンビニで買ってたんやけど
麺とサラダ別々に買うと半額で済むことに気づいて今はスーパーで別々に買っとる。
4 名無しさん＠おーぷん ID:fEI
それに野菜炒め加えれば一生ローテーションできるだろ
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8 名無しさん＠おーぷん ID: R3P
>>4
ワイの野菜炒めただの塩コショウで味気ないんよなあ。
何か良いアレンジないもんかなあ
5 名無しさん＠おーぷん ID:Yij
1日350gぐらいやっけ？摂るだけええわと割り切るぐらいでもええんちゃうかな
7 名無しさん＠おーぷん ID:V8b
生野菜摂取しろおじさん
サラダやと刻んだ青葉入れるだけで神の領域
15 名無しさん＠おーぷん ID:aWq
ワイは白だし使ってササッと煮物作って食ってる
そんなに時間掛けず簡単に出来る
23 名無しさん＠おーぷん ID: R3P
>>15
うーん料理上手な雰囲気をすごく感じる。
白だしね。あっさりして良さそうね
16 名無しさん＠おーぷん ID:Yij
旬で安くなる野菜とか楽しむのはどうやろ？効率的にこれ食べればいいみたいなパターンできるより続きそう
ブロッコリーとアボカド食べてれば良いみたいな話聞いたけどやっぱ色んなもので回さないと無理そう
24 名無しさん＠おーぷん ID: R3P
>>16
確かにたまには違った野菜も食ってみたいね。
27 名無しさん＠おーぷん ID:h1a
こういうのでいいんだよ
ヴィーガンとかじゃなくて
35 名無しさん＠おーぷん ID:V8b
入門的なイッチにはクックドゥーとか味の素の○○入れるだけで出来上がる系
一番お勧めは↓夏は毎日これでいい ゴーヤ好きになるで 飯も酒もいける
http://www.ajinomoto.co.jp/products/detail/?ProductName=cookdo_24
40 名無しさん＠おーぷん ID: R3P
>>35
ワイ沖縄住んでたからゴーヤチャンプルー好きや。
はえ〜こんなん売ってるんやね。
38 名無しさん＠おーぷん ID:fEI
もやしでええんや
もやしは安いし栄養たっぷりや
42 名無しさん＠おーぷん ID:1Bi
ニンジン、タマネギ、セロリ、カボチャ
これを適当な大きさに切りヒタヒタの水で煮てコンソメをぶち込む
βカロチン爆弾スープの出来上がりや
アホかというくらい身体が温まる上に目に良くてフィトケミカルと食物繊維お化け
野菜は炒めたりしないのがコツ
44 名無しさん＠おーぷん ID: R3P
>>42
カボチャもコンソメスープに合うんやな。
作ってみよっと。
炒めずそのまま煮るんやな。
46 名無しさん＠おーぷん ID:44t
http://i.imgur.com/7P0qne8.jpg
夏野菜の揚げ浸しうまいで
47 名無しさん＠おーぷん ID:fEI
ニンジンとか玉ねぎとか挙句カボチャとか億万長者かよ
そんなん毎日食えるか
50 名無しさん＠おーぷん ID: R3P
j民なんて不摂生の権化みたいなんばっかりかと思ったら
ちゃんと工夫して健康食生活送ってる人もおるんやなあ。
めっちゃ参考になるわ。
52 名無しさん＠おーぷん ID:1Bi
>>50
まあこんな時間に起きているからたかが知れとるけどね
51 名無しさん＠おーぷん ID:fEI
もやしも7、8年前まで5円やったのに今27円やし
54 ■忍【LV7,キラーアーマー,I9】 ID:WfB
香味ペーストで炒めるだけで十分美味しく食べられるで
61 名無しさん＠おーぷん ID: R3P
>>54
それええね。チャーハンくらいでしか使ったことなかったわ。
野菜炒めに使ってみるで。
56 名無しさん＠おーぷん ID:44t
http://i.imgur.com/GOHgAHZ.jpg
スモークサーモンでやるのもうまい
62 名無しさん＠おーぷん ID:qSP
作りすぎると飽きるけど自家製ピクルスもええな
ニンジン・パプリカ・大根・セロリ、あとキャベツともちろんキュウリなんかも
生のまま切って漬けとくだけで一品すぐ出来るから鶏肉焼いてピクルス添えるだけでもう一食になる
65 名無しさん＠おーぷん ID:44t
>>62
らっきょう食った後に残った甘酢にオニオンスライスぶち込んで食べるのすこ
63 名無しさん＠おーぷん ID:xg0
黒焼きは出た？
64 名無しさん＠おーぷん ID:W0Z
温野菜にポン酢が手軽で強い
68 名無しさん＠おーぷん ID:xg0
ナスの黒焼き
パプリカの黒焼き
そら豆の黒焼き
色々とオヌヌメ
70 名無しさん＠おーぷん ID: R3P
>>68
こんな料理あるんやな全く知らんかった。サンガツ！
71 名無しさん＠おーぷん ID: R3P
明日は丸一日予定ないから色々作ってみるわ。
いろいろ教えてくれてホンマありがとやで〜！ほなおやすみ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1558804040/
野菜をおいしく毎日食べたい
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