サバ缶とかいうぐう有能食材
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1 名無しさん＠おーぷん ID: xEA
便利で安くて美味くて保存が利いて健康的
2 名無しさん＠おーぷん ID:FuT
骨まで柔らかくて最高や
3 名無しさん＠おーぷん ID:oJE
缶で手切ってから怖くて開けられなくなった
5 名無しさん＠おーぷん ID: xEA
カルシウム補給ＯＫ！
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10 名無しさん＠おーぷん ID:tm8
オイルサーディン作ったけど言うほどだったわ
作り方悪いんかもしれんけど
11 名無しさん＠おーぷん ID: xEA
肉じゃがの肉の代わりにサバ缶
これがウマい！
17 名無しさん＠おーぷん ID: xEA
味付けがほとんど要らないうえに火を通さなくても食べられるから料理初心者でも失敗なし
18 名無しさん＠おーぷん ID: xEA
Ｄ・Ｈ・Ａ！ Ｄ・Ｈ・Ａ！
19 名無しさん＠おーぷん ID:KXb
水煮の汁は捨てていいものとする
20 名無しさん＠おーぷん ID:GCG
>>19
案外良い出汁出とるよ
21 名無しさん＠おーぷん ID: xEA
>>19
早まるな！
22 名無しさん＠おーぷん ID:9Up
ワイはケチャップ投入して食べるで
23 名無しさん＠おーぷん ID:S9j
肉の缶詰めで有能なのないんか？
24 名無しさん＠おーぷん ID:6yu
汁にDHA溶け出してるらしいで
28 名無しさん＠おーぷん ID: xEA
コスパも含めるとマルハ、ニッスイが鉄板
30 名無しさん＠おーぷん ID: xEA
ショウガも相性がええで
36 名無しさん＠おーぷん ID:fR0
味噌煮缶でええわ
骨まで美味しく頂ける
38 名無しさん＠おーぷん ID:cm0
しかも言うほど安くない
怪しい外国産は100円であるけど日本産は200円〜400円とかあほくさい
39 名無しさん＠おーぷん ID:KZX
サバ缶とトマト缶とキノコ煮る
40 名無しさん＠おーぷん ID:cm0
サケの中骨缶が至高
42 名無しさん＠おーぷん ID:IWS
マルはの月花がパッと見お高いけど量もたくさん入ってるし開缶後も数日は冷蔵庫内で保存きくから実はトータルでは月花は安くつく説
43 名無しさん＠おーぷん ID:jKX
鯖缶とトマトの相性良すぎやろ…
44 名無しさん＠おーぷん ID:KXb
サバ缶で炊き込みご飯作るとき汁も入れちゃうと生姜じゃ消しきれないくさちゃいご飯になっちゃうよね
46 名無しさん＠おーぷん ID:bgG
メーカーによって生臭さはちがう
調理法でもちがうし
便利で栄養も良
47 名無しさん＠おーぷん ID:cm0
サバ缶で飯焚くとか狂気の沙汰やろ
炊飯器が臭気テロになるやん
49 名無しさん＠おーぷん ID:OQY
味噌煮はニッスイ
水煮はマルハニチロ
これが一番やな
50 名無しさん＠おーぷん ID:fzq
今は100円前後の外国の奴食っとるんやが
昔もっとうまかったような気がする…
マルハの奴とか味違うんやろか
52 名無しさん＠おーぷん ID:OQY
>>50
タイ産の奴より国産のやつの方が明らかに美味い
51 名無しさん＠おーぷん ID:YUS
味噌より水煮の方が有能やわ
変に味ついてないから何にでも合わせられる
55 名無しさん＠おーぷん ID:WmF
あー、ほぼ毎日猫に差し上げてるわ
56 名無しさん＠おーぷん ID:cm0
DHAってすっげえ酸化しやすくて、酸化したら有害になるんやで
やからサバ缶を加熱しまくってるやつは注意や
66 名無しさん＠おーぷん ID:XKB
納豆 サバ缶 卵
神が与えしこれらの食材に敬意を払うべき
71 名無しさん＠おーぷん ID:KXb
>>66
お米を入れないあたりおまえの懐には隙がある
72 名無しさん＠おーぷん ID: xEA
>>66
豆腐ともやしも加えて差し上げ
68 名無しさん＠おーぷん ID:jHm
飽きたわ臭いし
75 名無しさん＠おーぷん ID:cZR
鯖缶は1缶でおつまみが三つできるぐう有能食材やぞ
タバスコ、レモン汁、しょうゆ
どれもうまいわ
77 名無しさん＠おーぷん ID: xEA
刻みネギどばー
78 名無しさん＠おーぷん ID: xEA
マヨどばー
80 名無しさん＠おーぷん ID:bgG
薄切り玉ねぎもいけるで
82 名無しさん＠おーぷん ID:cm0
むしろカレーにしてみろ
サバカレーだけはうまい
83 名無しさん＠おーぷん ID: xEA
冬は白菜で炒め煮
84 名無しさん＠おーぷん ID:89l
ひっぱりうどんとかいう謎料理
山形県民天才かな？
88 名無しさん＠おーぷん ID: xEA
水煮７：味噌２：その他１
89 名無しさん＠おーぷん ID:cm0
最初からみそ煮缶買え
94 名無しさん＠おーぷん ID:jKX
彡(^)(^)「鯖缶食うと痩せるんか！！毎日食ったろ！！！」
↓
彡(°)(°)「太ったンゴ…」
98 名無しさん＠おーぷん ID: xEA
オリーブオイルとニンニク、バジルなどの適当なハーブそして水菜あるいは白菜
炒め煮してコショウで調味、パスタとあえれば…
うまい！
107 名無しさん＠おーぷん ID:04L
不飽和脂肪酸で太りにくくタンパク質もすごい
まあ食べすぎると逆に体に悪いけど
110 名無しさん＠おーぷん ID:cm0
サバカレーはうまい
これだけは同意
111 名無しさん＠おーぷん ID:SVY
テレビが痩せる言う手からずーっと高騰しとったけど
最近中国産の安いやつが出回ってやっとお安く手に入るわ
112 名無しさん＠おーぷん ID: xEA
>>111
最近は国産も在庫が安定しとるで
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1571472488/
サバ缶とかいうぐう有能食材
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大きめのサラダ作って真ん中にドサーと乗せる
これだけでおなかいっぱいになる
昔は丸々と太ったサバの切り身がぎっしりだったのに
今って使ってるサバ自体が小さくない？
無駄に甘いのと、生臭いのが問題