不眠症ワイ、ホットミルクを飲むも腹がゴロゴロ

1 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:25:20 ID: kpU

どうしてもワイの体は夜寝て欲しくないらしい

2 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:26:27 ID: kpU

今月も不眠症でめちゃくちゃに疲れる生活を送るんやろか

4 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:27:06 ID:GmH

夕方に椅子座ったらそのまま意識失うわ

6 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:27:52 ID:6X6

ホットミルクで腹下るってもうアレルギー？加熱が足りないのかな？

9 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:28:40 ID:GkO

ワイの弟かな
苦労してるから白髪増えてて心配やわ

10 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:29:13 ID: kpU

眠るために試したこと
寝る前にストレッチ、寝る前にホットミルク、適温の風呂に浸かる、カフェイン断つ、ブルーライト避ける、眠れるBGM聞く、ツボを押す、眠剤飲む、朝日を浴びる、バナナを食べる、ハーブティーを飲む、ワークアウトする、射精する

12 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:29:31 ID:syR

お経聞いて寝ると落ち着くで
深夜の訃報放送も落ち着くで

13 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:30:04 ID: kpU

効果があったのはルネスタって眠剤飲んだ時か射精した時やな。ほんま肌も筋肉もボロボロになるわ

15 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:30:43 ID:GkO

マッサージとか行くのはどうかな

18 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:32:14 ID:GkO

ポカリ温めるとか

25 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:34:54 ID:RVU

わりとまじで夜にスマホいじるのやめてみたらどうや？

27 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:35:21 ID:GkO

ワイも最近慣れない頭使って資格勉強してるせいか脳みそ疲れて昼には一度眠くなる
んで昨日ガッツリ昼寝しちゃって今寝れないっていう

36 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:40:07 ID:gAF

ASMR試そうか

37 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:40:09 ID: kpU

眠れない時はツボを押しましょう！ハーブティー飲みましょう！むしろ起きてましょう！日頃の生活を見直しましょう！

ググッてもこんなんばかりやつっかえ

39 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:40:44 ID:w3r

わかるわかる
ワイも昼寝もせず１日睡眠時間眠れて３時間とかやからな
せやからあったかい白米食え
ちなワイは今徹夜で仕事中で白米食えんのや

41 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:41:19 ID:syR

トイレは寝る前必ず行かないと浅いんや
左腕を上に上げて寝てみるといい
ほどよく疲れて眠れるんや

48 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:43:46 ID:gAF

一番エエのは電気消してスマホやPCを手元から遠ざける事やな

それが出来ない

51 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:44:42 ID:w3r

電気消してスマホ手放しても眠れなくてイライラするんです

53 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:45:28 ID:gAF

最終手段でうつ伏せ腕枕

62 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:49:49 ID: kpU

今日の午前中にナウフーズのGABAのサプリが届く。ドリエル3回分でも眠れなかったワイに効くのか楽しみや

64 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:51:06 ID: kpU

あと3時間で起床や。7時間は眠れるように計画して今日を終えたはずなのになんなんやどうしてこうなるんや

65 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:51:11 ID:rMe

>>1
日本人は牛乳を分解する力が弱いからな

70 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:52:38 ID:GkO

イッチ寝さすためにワイもスマホやめよ

一応おやすみやでー

72 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:54:08 ID: kpU

どうにか診察しないで処方箋だけ出してもらう方法はないんやろか

78 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:58:44 ID:RLu

マジレスすると日々寝れてないと狭心症を引き起こし易くなるで

81 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)02:59:31 ID: kpU

会う人にはキレてるの？と聞かれたり攻撃的になったと言われたり散々な言われようや

84 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)03:00:53 ID:0lr

色んな事一同にどうにかしようとするからいかんのや
これは〜だからとか言ってないで不眠治療に全てを割くべきや

88 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)03:01:58 ID:gAF

朝から仕事あるのに眠れんくて辛いわ

93 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)03:05:24 ID: kpU

土曜日に腹筋を追い込んだ時の筋肉痛がまだ治らん。もう筋トレしても意味無い程度には回復してないんやな

94 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)03:06:06 ID:w3r

パイセンニキがおられる
ワイはほんまに酷くなってからまだ１年くらいや

99 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)03:09:20 ID:syR

毛布一枚で体を曲げてブルブル震えながら寝るんや
保温もけっこう体力いるから疲れる
そのあと毛布二枚にしてぽっかぽかで体を伸ばして寝てみよう
完熟やで

101 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)03:09:38 ID:gAF

本つってもクソつまらんヤツな

110 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)03:17:20 ID:LpZ

暇つぶし用アイテムをスマホに一括してしまうと睡眠前に困るわね

111 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)03:17:21 ID:w3r

室温13°ならめちゃ寒いはずやが
体温が下がるときに眠くなるときいたことがあるから
それなら眠れんはずやな

112 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)03:17:49 ID: kpU

自律神経失調症を治すには
朝日を沢山浴びる、暖かいものを飲む、昼寝をしない、カフェインは極力取らない、運動して汗をかく、浴槽に浸かってぬるま湯で温まる、寝る前にスマホを触らない、部屋を暗くする


んで？

114 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)03:18:22 ID:w3r

暇つぶしがスマホでもスマホ見ながら寝落ちできることもあるで
うまくいけばやけど

120 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)03:21:50 ID: kpU

最近特に肌荒れが酷くて遂にメンズ用ファンデ買ってしまったわ

124 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)03:24:35 ID: kpU

冷えピタ作戦が良いて篤く勧められたが気持ちいいだけやこれ…

126 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)03:26:46 ID: kpU

ホットミルク飲んでから4時間半が経とうとしてるいつまでゴロゴロいってるつもりやこのクソ白濁液が

129 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)03:28:30 ID:fAX

エネルギーが消耗しないと寝れないやろ
スクワットしながらおんJしてろ

132 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)05:47:32 ID: kpU

結局今日もこんな調子で始まるわけや、あったかいお茶飲んでこよ

133 名無しさん＠おーぷん 2020/03/05(木)06:15:59 ID:EHC

ワイの不眠症時代を思い出したで夜が怖くてな
今眠れない人らもまた眠れるようになってほしいわ