ワイが毎日30分のランニングをした効果！
1 名無しさん＠おーぷん ID: 7S3
精神的に安定する！
体力がつく！
ほどよく疲れる！
夜0時にはぐっすり眠れる！
お風呂が気持ちいい！
みんなもしよう！
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3 名無しさん＠おーぷん ID:wgb
どこ走ってんの？
5 名無しさん＠おーぷん ID:Dj1
距離どんくらい行けるん？
8 名無しさん＠おーぷん ID:msu
今何時ですか？
10 名無しさん＠おーぷん ID:N5h
眠れてなくて草
15 名無しさん＠おーぷん ID: 7S3
さらに人間の脳は45分までは運動を心地よく思うらしいやりすぎるとストレスがたまると
30分の運動で気分爽快！みんなもやろう！
16 名無しさん＠おーぷん ID: 7S3
夜の世界を走り冷えた体にお風呂ずぶー！
んぎもちいい！！
17 名無しさん＠おーぷん ID:rgX
コロナ怖い
25 名無しさん＠おーぷん ID:TTA
服装は？
スニーカーでいいかな？
36 名無しさん＠おーぷん ID: 7S3
>>25
走りやすい服装でええで！ワイは学校のジャージに薄いパーカーやわ
靴はスニーカーでええやろ！
27 名無しさん＠おーぷん ID:caC
コンクリで走るの膝痛めそうで怖いんやけど
39 名無しさん＠おーぷん ID: 7S3
>>27
運動が目的ならペース落としてみるのはどうやろなぁ
そこらへんは気にしてないからわからんわ
33 名無しさん＠おーぷん ID:zLN
着替えと洗濯物増えるのがめんどくせーんだよなランニング
45 名無しさん＠おーぷん ID: 7S3
>>33
それはあるなー
時間決めて習慣にして乗り越えとるわ
34 名無しさん＠おーぷん ID:rgX
会社の上司がマラソンやランニング趣味で
部下だったワイ強制されたことあってん
それでなんかこうどんなときも走らずにはいられんなんでお前ら休みの日に家こもってんねん走らんかみたいなあのぐいぐいくる性格が面倒くさい思うてな
その上司のマラソン仲間もそんな感じのやつばっかで辟易したんや
愚痴すまん
43 名無しさん＠おーぷん ID:rgX
ランニングいうかみんなでスポーツやって盛り上がろうみたいなのがワイ的にだめなんや
48 名無しさん＠おーぷん ID:Dsj
ワイは汗かきたくても出ないんや30分程度では
もっと出したい
51 名無しさん＠おーぷん ID:ZVr
かなりの運動不足だからランニングしたいんやが同時に太りたくもあるから難しい
53 名無しさん＠おーぷん ID: 7S3
>>51
ほんまにムズくて草
力士が両立しとるから参考にしたらええんやないやろか
55 名無しさん＠おーぷん ID: 7S3
>>51
それか筋トレで減量期増量期ってのがあるからそこからなんか掴めるかもやな
運動するのと太るのを別々にするのもええかもしれん
57 名無しさん＠おーぷん ID: 7S3
そろそろ寝るわ
ほな
58 名無しさん＠おーぷん ID:rgX
この時世下にサウナとかジムとかランニングとか
せず引きこもるという発想はないんやねえ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1585583456/
ワイが毎日30分のランニングをした効果！
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