タンパク質をとれつつかつ腹にたまるもの
1 名無しさん＠おーぷん ID: wal
ある？
ランニング続けても痩せないから食生活見直したい
2 名無しさん＠おーぷん ID:73D
セブンのサラダチキンとか
3 名無しさん＠おーぷん ID:RS4
鶏胸とおくら
4 名無しさん＠おーぷん ID:UDB
ささみ
- X民「ワンチャン、『ニンテンドースイッチ2』でモンハンワイルズ発売あるぞ」「携帯機でPS5並みの性能すげぇｗこれならSwitch2版モンハンワイ...
- 賀喜遥香ちゃん、井上和写真集に大興奮！！！【乃木坂46】
- 【悲報】アントニーの実家、とんでもないことになってしまうwwwwwww
- 【速報】退職代行モームリ、ついに『暴露』してしまう！！！
- 【画像】チー牛「このJCモデル（14）かわええなぁ・・・せや！」ﾆﾁｬｧ
- 【日向坂46】陽子の目標、無事達成
- 【速報】すき家、全店で24時間営業を終了
- 【悲報】24歳無職男「このJCモデル(14)、かわええなあ、せや！」 →
- 米政府、フィリピンにF-16戦闘機20機と関連機器の売却を承認…総額約8450億円！
- トランプ「シンゾ―は理解してくれた。素晴らしい男だった」
- 【朗報】元フジ・三田友梨佳アナ(37)、断れない女だったｗｗｗｗｗ
- 【画像】中居、叩かれ過ぎて白髪だらけのジジイになってしまうｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【動画】女さんのガチ喧嘩、ヤバすぎるｗｗｗｗｗ
5 名無しさん＠おーぷん ID:lVh
おささみ竹輪
6 名無しさん＠おーぷん ID:Y8H
髪の毛
7 名無しさん＠おーぷん ID:LFT
ソイジョイと水
8 名無しさん＠おーぷん ID:Cb5
プロテインバー
9 名無しさん＠おーぷん ID: wal
チキンかー
10 名無しさん＠おーぷん ID:eOW
かま
11 名無しさん＠おーぷん ID:eOW
ぼこ
12 名無しさん＠おーぷん ID: wal
今んとこプロテインバーかな
13 名無しさん＠おーぷん ID:ODs
大豆がコスパ最強タンパク質
14 名無しさん＠おーぷん ID:bln
ワイは生卵飲んでるで
16 名無しさん＠おーぷん ID: wal
卵って腹たまる？
17 名無しさん＠おーぷん ID:44c
高タンパク質中炭水化物低脂質
これで頑張ってや
マッスルグリルの沼とかマグマがええで
27 名無しさん＠おーぷん ID: wal
朝昼コメ食うよもちろん
28 名無しさん＠おーぷん ID:uIq
普通にプロテイン飲めば？
33 名無しさん＠おーぷん ID:ktF
豆腐って勝手に高タンパク低カロリーだと思って主食にしてるけどあってる？
34 名無しさん＠おーぷん ID: wal
2週間くらい毎日3kmくらい走って1kg痩せたからもっとペースあげたいなーって
35 名無しさん＠おーぷん ID:bln
きな粉を水で溶かして飲むと
結構腹にたまるしたんぱく質もあるで
なんかガスで腹が張る様な感じになるんや
45 名無しさん＠おーぷん ID: wal
タンパク質と脂質の差6:1くらいやったからいいのかと
46 名無しさん＠おーぷん ID:pIF
魚食えや
48 名無しさん＠おーぷん ID: wal
魚か
47 名無しさん＠おーぷん ID:dLd
きんぴらごぼう食いまくれ
49 名無しさん＠おーぷん ID:EJr
サバはいいぞおじさん「サバはいいぞ。」
50 名無しさん＠おーぷん ID: wal
鯖缶？
51 名無しさん＠おーぷん ID:44c
>>30
若いうちから節制するのは好ましくないけど周りと比べると太ってるだろうな
一時的にでいいなら摂取カロリーを1200くらいに抑えてタンパク質100gにしよう
勝手に脂質と糖質抑えられるはず
54 名無しさん＠おーぷん ID:HmX
ファミチキやな
60 名無しさん＠おーぷん ID: wal
ダイエットって長時間でやるもんっておんj民に何回も言われたことあったから意外
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591174610/
タンパク質をとれつつかつ腹にたまるもの
- 【画像】小室哲哉プロデュースアイドル、セクシーDVDデビューwwwwwww椎原えみ、1stイメージで美スレンダーボディを大開放！！！初作品「I.D」の動画＆画像まとめ！
- 新NISA暴落で証券会社がお気持ち表明ｗｗｗ（※画像あり）
- コンドーム投入民「すまん」くら寿司「ダメです」
- 【動画】女さんのガチ喧嘩、ヤバすぎるｗｗｗｗｗ
- 菊地姫奈さん(20)「初めてはカルピスサワーでした」
- 【日向坂46】陽子の目標、無事達成
- 【速報】１ドル１４６円ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】Switch 2の予約条件、ヤバいwwwwwww
- 【動画】セクシー過ぎる38歳ババアさん、お前らをイライラさせ過ぎて話題になるｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】24歳無職男「このJCモデル(14)、かわええなあ、せや！」 →
- 【朗報】元フジ・三田友梨佳アナ(37)、断れない女だったｗｗｗｗｗ
- 【悲報】吉本芸人さん６人、オンラインカジノで書類送検が決定WWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 【画像】チー牛「このJCモデル（14）かわええなぁ・・・せや！」ﾆﾁｬｧ
- 【悲報】アントニーの実家、とんでもないことになってしまうwwwwwww
- 【悲報】YouTuber「閉園後のディズニーに隠れ続けたらいつバレるのか？」迷惑行為してしまいプチ炎上
- 【悲報】24歳無職男「このJCモデル(14)、かわええなあ、せや！」 →
- 【速報】すき家「全店で24時間営業辞める事にしました…」 →
- 【悲報】アントニーの実家、とんでもないことになってしまうwwwwwww
ランダム記事紹介
- 賀喜遥香ちゃん、井上和写真集に大興奮！！！【乃木坂46】
- 【カープ実況】二俣が前歯8本折れても志願のスタメン！先発「玉村昇悟vs小川泰弘」【広島-ヤクルト/神宮】
- 新NISA暴落で証券会社がお気持ち表明ｗｗｗ（※画像あり）
- 近所の顔見知りママに、娘の卒業式用の着物を呉服屋で広げているのを見られていたようで…ママ「今の子は着物なんて着ないよ～だからうちの子に頂戴♪」→そして･･･
- 【悲報】兎田ぺこらの「違法ROM」疑惑、遂にトレンド入りしてしまう…
- 【画像】スシローさん、客を舐めまくってしまう
- 【悲報】24歳無職男「このJCモデル(14)、かわええなあ、せや！」 →
- 【誤審】 球審眞鍋、空振り三振をファール判定 → 直後に決勝タイムリー
- 【愕然】友達「あ、オレ柑橘系アレルギーだから揚げ物にレモンかけないで」 俺「まじかｗ体よえーなｗ」 → 結果・・・・・・
- 【朗報】元フジ・三田友梨佳アナ(37)、断れない女だったｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】陽子の目標、無事達成
- 高橋真麻、安藤優子｢フジテレビで性接待や上納？聞いた事ない｣
- 【悲報】アントニーの実家、とんでもないことになってしまうwwwwwww
コメント