1日一食を半年間続けた結果…

1 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)09:00:21 ID: PnU

−10kg達成！

2 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)09:01:07 ID: PnU

178cm
83kg→73kg

3 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)09:01:11 ID:HOK

もとの体重は？

4 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)09:01:55 ID: PnU

運動はしてない

5 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)09:02:41 ID:HOK

昨日のご飯教えて？
後食べた時間も

6 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)09:03:56 ID:akX

ワイと身長同じでその体重は理想やなあ
ワイはガリやから65か64くらいかなあ多分　最近下っ腹だけ太ってきたが

11 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)09:06:05 ID:FYx

タモリもやってるんだよな

13 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)09:09:55 ID:xPG

身長も体重も遠い世界の話やなあ

15 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)09:17:25 ID:dPA

運動しない食事制限だけのダイエットか
リバウンドせんように気をつけるんやで

19 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)09:21:22 ID:uA6

痩せてるのに下腹が出とるのは
脂肪だけじゃなくて内臓が重力に引かれてるのもあるんやろか

23 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)09:23:10 ID:P9I

必要な筋肉も衰退してそうやけど大丈夫か？

26 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)09:24:48 ID:txK

それでも半年かかるのか・・・

27 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)09:26:46 ID:uiR

俺も一日三食から一食にしたけど体重変わらなかった
一食でそんなに食べてるわけじゃないんだけどな
ふしぎ

31 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)09:40:11 ID:bL4

1日に必要なカロリーの意味解ってないアホがほんまに多いよな

33 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)09:57:43 ID:fBN

腹減らな過ぎてその1食すら億劫になるよな

34 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)09:58:26 ID:Fed

貧乏だった時期ガチで1日1食鍋物ばかりやったが
めっちゃ痩せたし本気でそんなに空腹感無くなってくるんよね

36 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)10:09:32 ID: PnU

結構1食の人多いよな
最初は辛いけど1週間でなれるよ

37 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)10:15:08 ID:iRS

時間かけて正解や
健康的に痩せれるのは3kg/月くらいまでといわれとるし
リバウンドしにくくなる

38 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)10:21:12 ID: PnU

三月から在宅勤務になって嫁子供がお昼食べてるときが辛いと思ったけど、意外と大丈夫やったわ

痩せてくると楽しくなるから頑張れたわ

39 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)10:23:46 ID:g8s

痩せるのはええけど筋肉が落ちるのは嫌やな
男としてのプライドが無くなりそうや

40 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)10:29:03 ID:XQL

基本一食やわ
あんまり一食にこだわらんけどな
昼飯を食べなくてもいいのがなんか気が楽で好きやで

46 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)10:53:42 ID:rdz

１日1000kcal以内・ジムに週３日通う・高たんぱく低脂質
チートデーはちょくちょく作る
で１か月で8kg減量したけどもう二度とやりたくない

47 名無しさん＠おーぷん 2020/06/10(水)10:56:39 ID:jA3

運動しながらタンパク質とって痩せろ