ダイエット中ワイ、ラーメン二郎が理想の食事だと気づく
1 名無しさん＠おーぷん ID: OxT
もやしマシマシ最高や
3 名無しさん＠おーぷん ID:YcW
野菜いっぱい摂れるからええな
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5 名無しさん＠おーぷん ID: OxT
マジでええぞ
麺の量は1番少ないやつにして野菜マシマシ脂なしで腹いっぱいや
6 名無しさん＠おーぷん ID:WDf
日テレで昼は二郎みたいなラーメン食って、朝夕はスムージーで置き換え。毎日10キロ走って、結果何十キロもの減量に成功した奴を取り上げていたが
7 名無しさん＠おーぷん ID: OxT
>>6
そんな走らなあかんのか…
9 名無しさん＠おーぷん ID:YcW
普通の二郎って1日のカロリー超えるんやっけ？
11 名無しさん＠おーぷん ID: OxT
麺100gで脂なしの汁なし二郎やとカロリークッソしょぼいぞ
12 名無しさん＠おーぷん ID: OxT
誰も興味あらへんか…
13 名無しさん＠おーぷん ID:YcW
もはやそれは二郎なのか…
14 名無しさん＠おーぷん ID:qXN
ラーメン二郎やなくてもやし野郎やんけwww
17 名無しさん＠おーぷん ID:unN
ワイが20kg痩せた超簡単なダイエット教えたろか？
21 名無しさん＠おーぷん ID: OxT
ちなみに二郎式ダイエットのポイントは脂なしにするところや
28 名無しさん＠おーぷん ID:iOW
ワイ、もやし野菜ミックスとチャンポン麺のスープの素だけ買って、麺なしチャンポン食べるのハマってたわ。
勿論スープは残す。
あとはサラダチキン食べてた。
30 名無しさん＠おーぷん ID:94B
なんか暇な時期が多くなると太るンゴね
そこそこ忙しいとスタイルも維持できる
まあそらそうか
31 名無しさん＠おーぷん ID:2fA
二郎一杯の予想塩分は約10g 一日の理想的な塩分摂取量が８ｇ
過剰な塩分はダイエットには天敵だし
34 名無しさん＠おーぷん ID: OxT
>>31
汁なしやしセーフやろ…？
39 名無しさん＠おーぷん ID:2fA
>>34
汁無しがどういうものかはしらんが、10グラムの計算は
通常の小ラーメンで「カラメなどのマシコールなし」「スープは飲まない」を基本とした計算だね
汁無しの場合はカラメのような塩分と脂分が濃いもので味をつけるパターンが多いから、単純に塩分はこれより高くなると思う
36 名無しさん＠おーぷん ID: OxT
あとローソンのブランパンはマジで有能すぎる
食物繊維の量がやばいわ
44 名無しさん＠おーぷん ID: OxT
二郎式のデメリットは塩分取りすぎるところやな
あとたんぱく質少ないから腹いっぱいの割に食欲がおさまらん
47 名無しさん＠おーぷん ID: OxT
我慢ばっかりやとストレス溜まって良くないから適度にドカ食いして発散するんや
食うてるのは大半もやしやからカロリー面はノーダメージや
54 名無しさん＠おーぷん ID:i0x
太る奴は自分に甘い
58 名無しさん＠おーぷん ID: OxT
コーラ飲んでポテチ食いたい
59 名無しさん＠おーぷん ID:2fA
まぁ、あとダイエットは食事面から攻めるのではなく運動面から攻めた方が楽だしね
ちなみに、（三食二郎とかの論外は別として）塩分過多を気にする場合は酢のドリンクを一日一杯飲むのはお勧めだよ
高血糖や高血圧に対して酢酸はその末路の軽減になるし、脂肪燃焼も早くなる
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1612866445/
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