ワイジ90kgデブ、オートミールダイエットを始めてみる
1 名無しさん＠おーぷん ID: cNKH
朝、昼はオートミール30g米化
夜は糖質抜きサラダチキンや野菜
の生活始めた
運動はリングフィット20分フィットボクシング30分やってるで
もともと米食わないように気をつけてたけど
流石に飽きてきたし結局パンとか食べてしまうからオートミール始めたんやが
糖質取りすぎとかアドバイス頼むで
2 名無しさん＠おーぷん ID: cNKH
オートミール食ったあとぼんやり眠くなるのって血糖値上がってるからなんかな
米より糖質多いとも聞くしこいつのポテンシャル図りかねるんや
病気は無いから基本どんなダイエットもできるで
3 名無しさん＠おーぷん ID:VxQR
オートミールってなんや...？
名前的に食べ物じゃないモノまで食う感じかな
18 名無しさん＠おーぷん ID:zGyM
>>3
日本だと普及率が高くないだけで
アメリカとかだとおふくろの味
- 【悲報】中国人さん「日本に来て中国のことがもっと好きになった」
- 【画像】元乃木坂・白石麻衣(32)と齋藤飛鳥(26)の黄金コンビ、小顔で激カワ
- うさぎ77匹を蹴り殺したチー牛男に懲役1年執行猶予3年のショボ判決（画像あり）
- 義両親から貰った「大英博物館のお土産」、とんでもないインパクトに衝撃を受ける人が続出中
- 【画像】海上保安庁、『衝撃的な物』を撮影してしまう！！！！！！
- 【朗報】ゲオ、お洋服まで売り始めてしまうｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】石破首相「参政党に保守票を奪われた」と主張・・・・・ こういう他責思考の政治家ばっかなのか？
- 【愕然】スーパーで働いてる若い美人の正体wwwwwwwwwwww
- 森香澄アナ 始球式で胸元チラ見え！！【GIF動画あり】
- 【日向坂46】これ正解できたの普通に凄くね…？
- 【AKB48】正鋳真優さん、また相撲の仕事をする【木瀬部屋 SPECIAL FANBOOK 2025 メイキング】
- 乃木坂ヲタ『ウチら卒業メンなしでドーム×5はさすがに埋められないよな』
- 【速報】住んでよかった街のランキング、ついに発表キタァアアアアーーーーーー！！
- 給付金がなぜダメなのか、完璧な例えを持ち出すX民現る
4 名無しさん＠おーぷん ID:oSjY
カルニチン飲め
7 名無しさん＠おーぷん ID:K1wd
こんなん続けられんやろ…
8 名無しさん＠おーぷん ID:nPLl
急にそんなに変化させて大丈夫か？
22 名無しさん＠おーぷん ID: cNKH
>>8
ワイとしては今のとこ体調不良はないんや
うんちはすげー出る
痩せるかが不安
10 名無しさん＠おーぷん ID:6wRl
こんなんがあるんや
で、肝心の味は？
17 名無しさん＠おーぷん ID: cNKH
>>10
人によってはまずいらしいがワイからしたらかなりうまい
雑穀米好きやからいける
20 名無しさん＠おーぷん ID:LUAs
お粥とかお茶漬けみたいにして食べると食えるって聞いた
24 名無しさん＠おーぷん ID:breH
イッチちゃんと管理してて偉いな
ワイも加齢のせいで腹回りが怪しくなってきて今年からトレーニング始めた所や
何か勇気貰ってしまったわ。頑張ってな
33 名無しさん＠おーぷん ID: cNKH
>>24
優しいニキおって嬉しなったわサンガツ
ニキも自分の健康気をつけてて偉いやで
お互い頑張ってこう
31 名無しさん＠おーぷん ID:LUAs
オートミール30ｇってどれくらいや？
米だと1合が180とかやろ？少なすぎない？腹減らんか？
36 名無しさん＠おーぷん ID: cNKH
>>31
お茶碗一杯くらいの量にはなるで
デブワイとしては足りないがしゃーないの精神で食ってる
37 名無しさん＠おーぷん ID:LcLa
おかゆじゃ飽きるよな。味付けのバリエーションとかあるん？
40 名無しさん＠おーぷん ID: cNKH
>>37
納豆かけごはん、オムライス、お好み焼きとかバリエあるらしいで
39 名無しさん＠おーぷん ID:hbF7
糖質制限がいちばん大事やけどタンパク質も重要やで
体重と一緒に筋肉まで落ちたらあんまり意味ないからな
42 名無しさん＠おーぷん ID: cNKH
>>39
そこなんよな、とりま肉魚は食わなあかん
邪道やがカレールーにサラダチキンぶっこんだりしてむりやり食っとる
45 名無しさん＠おーぷん ID:nPLl
オートミールのレシピでもうやってるかもしれんが
白だし大さじ2杯醤油大さじ1杯でレンチンした後にノンオイルツナぶちこむとうまいぞ
48 名無しさん＠おーぷん ID: cNKH
>>45
サンガツ！飽きたら試す！
オートミールレシピの可能性って無限大なんやな
46 名無しさん＠おーぷん ID:LUAs
ダイエットは継続やからな
ワイも90キロ目前から60前半まで継続で痩せたわ
イッチも無理なく頑張ってクレメンス
49 名無しさん＠おーぷん ID: cNKH
>>46
勇気もらったわサンガツ、元90kgニキと聞いて
ワイもダイエットは楽しみながら頑張るで
47 名無しさん＠おーぷん ID:hbF7
なかやまきんにくんのYouTubeをラジオ代わりにウォーキングとかオススメするわ
王道の健康的ダイエットを教えてくれるから基本的な考え方がわかるで
50 名無しさん＠おーぷん ID: cNKH
>>47
なるほど
きんにくん聞くわ、基本の基の字をやってるんやね
王道から外したダイエットは大抵リバウンドするからなぁ
52 名無しさん＠おーぷん ID:P4KU
オートミールすこ
安いからオールブランのかさ増しに使ってるわ
55 名無しさん＠おーぷん ID:DXTi
ていうか玄米100％飯で結構痩せるで
59 名無しさん＠おーぷん ID:luOG
すまん逆に太り方教えてくれ
1日に米3合食ってもなかなか太れん
身長172センチ62キロや
63 名無しさん＠おーぷん ID:NzZu
>>59
米3合でだめなら5合食べればいいじゃない？
64 名無しさん＠おーぷん ID:U730
>>59
塩と油脂が足りてないんだろな
60 名無しさん＠おーぷん ID:NzZu
100キロ超えてからデブを名乗れ……雑魚が
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622697137/
ワイジ90kgデブ、オートミールダイエットを始めてみる
- 【画像】食った分が乳になる女ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】漫画家さん、自分の漫画の大人向け同人にブチ切れ。作家をボコボコにしてしまう
- 【警告】40代で『これ』食べてる奴、体がおかしくなる
- ドラえもん「あきれた！ あれほど『中には出すな』と言ったのに！」
- 残クレ・アルファードの歌の流行に伴い、残クレの恐ろしさが再認識され始める。
- 【朗報】ゲオ、お洋服まで売り始めてしまうｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】日本人さん、結婚ラッシュ
- 【画像】H漫画さん、ハンターハンターをトレパクしてしまう
- 【日向坂46】これ正解できたの普通に凄くね…？
- 【速報】Vtuber星街すいせい、ご報告wwwww
- 【AKB48】正鋳真優さん、また相撲の仕事をする【木瀬部屋 SPECIAL FANBOOK 2025 メイキング】
- 【画像】元乃木坂・白石麻衣(32)と齋藤飛鳥(26)の黄金コンビ、小顔で激カワ
- 【愕然】スーパーで働いてる若い美人の正体wwwwwwwwwwww
- 森香澄アナ 始球式で胸元チラ見え！！【GIF動画あり】
- 【画像】デヴィ夫人（85）の水着姿wwwwwwwwwwww
ランダム記事紹介
- 【日向坂46】これ正解できたの普通に凄くね…？
- 【フレームアームズ・ガール】「ウィルバーナイン ベリルアーマーカスタム」プラモデル 10日予約開始
- 【画像】元乃木坂・白石麻衣(32)と齋藤飛鳥(26)の黄金コンビ、小顔で激カワ
- 森香澄アナ 始球式で胸元チラ見え！！【GIF動画あり】
- 【文春】フジテレビ、ガチでヤバい
- 乃木坂ヲタ『ウチら卒業メンなしでドーム×5はさすがに埋められないよな』
- 【朗報】日本人さん、結婚ラッシュ
- 【悲報】中川翔子の猫、8ヶ月で4匹亡くなる
- 【AKB48】正鋳真優さん、また相撲の仕事をする【木瀬部屋 SPECIAL FANBOOK 2025 メイキング】
- 【ブルーレイ】「魔神創造伝ワタル Blu-ray BOX 3(数量限定版)」に「神龍王丸(スペシャルゴールドVer.)プラモデル」付属
- 石破首相、川口市で演説 外国人に「日本の習慣を身につけてもらい、ともに暮らすことができる」
- 【悲報】旅行予約サイトAgoda、ヤバい 「1％程度しか発生しない問題にいちいち対応しない」｢ブランドはこの程度で傷つかない｣
- 【ドールズフロントライン】プライム１スタジオ「LTLX7000」1/4スタチューフィギュア【明日予約開始】
- フィリピンの貧困児童助けると活動していた韓国人YouTuber、14歳の少女を妊娠させて逮捕＝韓国の反応
コメント