週6日炭水化物カットしとるけど
1 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
週一の食事が楽しみすぎるんよな
2 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
カットと言っても完全に0ではないけど
- 【画像】JKさん、自慢の豊満ボディを晒したくて仕方ないｗｗｗ
- 10月度Wikipedia閲覧数1位、11万超えの井上和！！wwwww
- 【VIVANT悲報】前川喜平さん、東海道新幹線を使用することが出来なくなる可能性ｗ
- 【GIF動画】女優・南沙良さん(24)、小ぶりな胸を揺らしてしまう
- サンジ「覇王色の覇気に覚醒したぞ！」読者「そう…」←これ・・・
- 【悲報】トランプ、おかしくなる
- 【超速報】清原和博氏 ついに『暴露』キタァアアアアーーーーーー！！
- 最近女になったので結婚した
- 【画像】NHK気象予報士さん、エチなニットを着て炎上
- 【物議】麻生泰医師「タトゥーを理由に銭湯や公衆浴場に入れないのはおかしい。人権否定だと思う」←これどう思う？
- トランプ、上下両院を奪われて株価もお通夜かと思いきや！！！ 翌朝のNYがとんでもないことに・・・
- 左派を批判するネット番組を某ジャーナリストが猛批判、するとネット番組側の編集長が……
8 名無しさん＠おーぷん ID:utia
>>4
なんや
それなら多分大丈夫やな
9 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
>>8
身体だるいとかはないで
プラスで筋トレできるくらいには
夜はほんまタンパク質と野菜だけや
6 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
まぁでもおそらく一日1000キロカロリーも摂ってないわ
11 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
週一のチートデイに寿司食べたら旨すぎる
13 名無しさん＠おーぷん ID:JN64
イッチほど気は使ってないがワイも先週から食事気にしてる
1日に食べる量今までの半分にしとる1週間で顔めっちゃ痩せて草
19 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
1食目
ご飯1膳、サラダ、肉or魚系のおかず
2食目
サラダ、おかずの残り
こんな感じや
そんで朝と筋トレ後にプロテイン
筋トレない日は朝と家帰ってからプロテイン
22 名無しさん＠おーぷん ID:K9o1
運動しろよ
26 名無しさん＠おーぷん ID:XUC1
カロリー摂らないとカロリー消費出来ないでしょ
31 名無しさん＠おーぷん ID:JN64
ワイは今までは
一食目パスタ1.7人前
二食目ご飯1合とおかず
食後にお菓子２つやったのを
一食目パスタ1人前二食目ご飯0.7合で全部焼肉丼
にしたわお菓子は無し
食べてるものは今までと変わらんけど量減らすだけで変わるもんやな
35 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
今体重グラフ見てたんやが2日前の夜から朝にかけて1.9キロ落ちてるな
何があったワイの身体
42 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
ちなグラフ
3〜4ヶ月サボったら1番軽かった時より10キロ近く増えたから今また再開しとる
https://i.imgur.com/tchwSIo.png
48 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
体脂肪率も全盛期13%台やったけど今は16〜17%や
49 名無しさん＠おーぷん ID:JN64
熊が冬眠前にバカ食いする理由が分かったわ
エネルギーないと寝れない
50 名無しさん＠おーぷん ID:rlp3
最初にプロテインとサプリ以外断食1週間ぐらいしてからケトジェニックダイエットした時は1ヶ月で10キロ以上痩せたわ
健康？知らんな
53 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
>>50
ケトジェめっちゃ痩せるらしいな
肉結構食えるし
54 名無しさん＠おーぷん ID:rlp3
>>53
逆に肉しか食えないけどな
野菜大豆肉の生活は正直悪くはないけど間違いなく飽きる
55 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
>>54
まぁ糖質制限も似たようなもんやし
ただ脂質取れる分ケトジェの方が満足度は高そう
56 名無しさん＠おーぷん ID:yX33
定期的に健康診断受けてる？
体調崩れんならその生活でもええかもな
58 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
>>56
健康診断受けたの3年前くらいやからわからんな
ただこれやって体調崩したとかは一度もない
76 名無しさん＠おーぷん ID:hFbt
体重100キロ超えられないやつはB級
どんなに暴飲暴食しても80キロ超えられなかった
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625862277/
週6日炭水化物カットしとるけど
- 【画像】アルコールのヤバさが一目で分かる画像、見つかるｗｗｗｗ
- 【衝撃】20代の女子社員に給料42万渡した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【訃報】サッカー選手さん、GKに飛び蹴りされてピッチで死んでしまう…
- 【悲報】日本「男の子の名前、1位は『湊（みなと』です」→外国人「だっさwうちの国の1位見せたるわw」
- 【緊急】ワンピースのルフィ、ニカからさらに進化する模様wwwwwwwww
- 【動画】木下優樹菜(38)、最新の姿が弱男界隈で話題にWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 【悲報】柏木由紀さん、突然街で強者女性に叱られて怒りのポストwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 歴代乃木坂メンバー顔面格付け表がこれなんやがｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【画像】NHK気象予報士さん、エチなニットを着て炎上
- 【水着画像あり】最注目女優・原菜乃華、美ヘソ解禁wwwww初フォトブックで等身大の魅力全開！！！
- 【悲報】エガちゃんねるの再生回数、もう無茶苦茶ｗｗｗｗ
- 【速報】フルーツジッパーなどのカワイイラボ7グループのメンバー、個人Xをやめる
- 那須川天心、広瀬すずの着衣ﾃﾞｶﾊﾟｲに大興奮ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【悲報】AIにファイル整理させた絵師さん、最悪の結果になってしまうｗｗｗｗ
- 【画像】パンサー・尾形の娘(8)wwwwwwwwwww
- ワイ「チャッピー、GMOの記者会見を見てどう思った？」ChatGPT「……」
- 【動画】渡邊渚さん、サウジアラビアで水着姿を公開w w w w w w w w w w w w w w w w w w
ランダム記事紹介
- 照明、エアコン、洗濯機とか家電もアプリ制御出来る時代やん？←これハッキングされたら終わるよな
- 上沼恵美子「最低の温泉でしたわ！！」→温泉宿の“サービス”に不満爆発
- 田代まさし(70)さん、整形してイケおじ化ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 渡邊渚さん、ラインくっきり水着で撮影ショット公開！
- 18金の金のネックレス等10gを某買い取り店に持ち込み、「10000円ですね」と言われたので「え？」となり……
- 【緊急】ワンピースのルフィ、ニカからさらに進化する模様wwwwwwwww
- 10月度Wikipedia閲覧数1位、11万超えの井上和！！wwwww
- 【悲報】エガちゃんねるの再生回数、もう無茶苦茶ｗｗｗｗ
- 女友達「ワイくんち今日泊まっていい？」 ワイ「いいよ！（酒とつまみ揃えて部屋掃除して準備万端！）」 ←結果w w w
- 【画像】結婚生活 → こういう『生々しい女体』がいつでも使い放題サブスク・・・これｗｗｗｗ
- 【GIF動画】女優・南沙良さん(24)、小ぶりな胸を揺らしてしまう
- 海外「日本だけが俺達を助けてくれた」 日本とヨーロッパ最強の親日国の歴史秘話が現地で再び脚光
- TGRハースF1から母国ブラジルでデビューするカマラ、F2はもう乗らない方がいいのでは？
- 【ライン越え】ハッカー、輸血用血液の保存温度をマイナス30度→110度に変更
- 東京ディズニーランドの『貧乏人切り捨て路線』が大成功！！！
このイッチ、ちゃんと計量して制限してないなw
こういう事やってると身体へのダメージが後々でかくなる。
1日必要な最低限の炭水化物量に抑えるのが、正しいやり方。
後々循環器系でダメージが大きく出てくるだろうな。