週6日炭水化物カットしとるけど
1 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
週一の食事が楽しみすぎるんよな
2 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
カットと言っても完全に0ではないけど
- クリトリスの全体図、さすがにシコすぎてしまう・・・
- 熊本地震に便乗した某メディアが高市批判を開始、2ヶ月以内に高市内閣を退陣に追い込む意気込みを見せており……
- 陸自第15旅団の沖縄全島エイサー参加、実質的な公務だった…「福利厚生」説明と相違！
- 【動画】AKB48のエースさんの走りｗｗｗｗｗ
- 【画像】女優・杏、ファッションショーでまさかの乳の首解禁
- 「国境が完全崩壊」 スペイン飛び地に不法移民殺到
- 井上清華アナ ノースリーブで脇見せエクササイズ！！【GIF動画あり】
- 【監視社会】管理社会やディストピアを描いた作品でおすすめある？
- 【画像】褐色美女のパイスラが想像以上にスゴイｗｗｗｗｗ
- 【速報】暴走イラン、中国攻撃！！！
- 日本「辺野古転覆事件」女子生徒遺族「11人刑事告訴」引率教師「刑事事件の被疑者になる（実名判明まで秒読み段階」マスコミ「文科省判断について質問！...
8 名無しさん＠おーぷん ID:utia
>>4
なんや
それなら多分大丈夫やな
9 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
>>8
身体だるいとかはないで
プラスで筋トレできるくらいには
夜はほんまタンパク質と野菜だけや
6 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
まぁでもおそらく一日1000キロカロリーも摂ってないわ
11 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
週一のチートデイに寿司食べたら旨すぎる
13 名無しさん＠おーぷん ID:JN64
イッチほど気は使ってないがワイも先週から食事気にしてる
1日に食べる量今までの半分にしとる1週間で顔めっちゃ痩せて草
19 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
1食目
ご飯1膳、サラダ、肉or魚系のおかず
2食目
サラダ、おかずの残り
こんな感じや
そんで朝と筋トレ後にプロテイン
筋トレない日は朝と家帰ってからプロテイン
22 名無しさん＠おーぷん ID:K9o1
運動しろよ
26 名無しさん＠おーぷん ID:XUC1
カロリー摂らないとカロリー消費出来ないでしょ
31 名無しさん＠おーぷん ID:JN64
ワイは今までは
一食目パスタ1.7人前
二食目ご飯1合とおかず
食後にお菓子２つやったのを
一食目パスタ1人前二食目ご飯0.7合で全部焼肉丼
にしたわお菓子は無し
食べてるものは今までと変わらんけど量減らすだけで変わるもんやな
35 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
今体重グラフ見てたんやが2日前の夜から朝にかけて1.9キロ落ちてるな
何があったワイの身体
42 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
ちなグラフ
3〜4ヶ月サボったら1番軽かった時より10キロ近く増えたから今また再開しとる
https://i.imgur.com/tchwSIo.png
48 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
体脂肪率も全盛期13%台やったけど今は16〜17%や
49 名無しさん＠おーぷん ID:JN64
熊が冬眠前にバカ食いする理由が分かったわ
エネルギーないと寝れない
50 名無しさん＠おーぷん ID:rlp3
最初にプロテインとサプリ以外断食1週間ぐらいしてからケトジェニックダイエットした時は1ヶ月で10キロ以上痩せたわ
健康？知らんな
53 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
>>50
ケトジェめっちゃ痩せるらしいな
肉結構食えるし
54 名無しさん＠おーぷん ID:rlp3
>>53
逆に肉しか食えないけどな
野菜大豆肉の生活は正直悪くはないけど間違いなく飽きる
55 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
>>54
まぁ糖質制限も似たようなもんやし
ただ脂質取れる分ケトジェの方が満足度は高そう
56 名無しさん＠おーぷん ID:yX33
定期的に健康診断受けてる？
体調崩れんならその生活でもええかもな
58 名無しさん＠おーぷん ID: dXLq
>>56
健康診断受けたの3年前くらいやからわからんな
ただこれやって体調崩したとかは一度もない
76 名無しさん＠おーぷん ID:hFbt
体重100キロ超えられないやつはB級
どんなに暴飲暴食しても80キロ超えられなかった
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625862277/
週6日炭水化物カットしとるけど
- 【悲報】高市早苗さん、災害対応会見で舐めた格好で出てきて炎上
- 【監視社会】管理社会やディストピアを描いた作品でおすすめある？
- 【画像】褐色美女のパイスラが想像以上にスゴイｗｗｗｗｗ
- 【画像】イオンモール熊本、ガレキから剥き出した鉄骨に謎の赤文字が見つかる
- 小野田大臣「私の母が優秀なルックス、歯、IQを子に継がせる為に白人と結婚してくれて私は幸せでした」
- 若槻千夏さん、とんでもない体験をしてしまう（画像あり）
- 【動画】イオン大爆発の新動画、ヤバ過ぎ怖い
- 【悲報】ワンピース最新話「19本の武器が存在しててぇw」←ガチで叩かれてしまうｗｗｗｗ
- 【画像】女子「キモいおぢが着てる服一覧がこちら」←正論すぎて草ｗｗｗｗ
- 元乃木坂46、山崎怜奈が妊娠を電撃発表⋯
- 【悲報】イオン会見で質問した記者、批判殺到ｗｗｗｗ
- クリトリスの全体図、さすがにシコすぎてしまう・・・
- 【悲報】SUSURU、味覚障害
- 【画像】女優・杏、ファッションショーでまさかの乳の首解禁
- 【画像】「ワンピース」の主人公ルフィさん、イム様とのタイマンで超衝撃展開になるｗｗｗ
- 井上清華アナ ノースリーブで脇見せエクササイズ！！【GIF動画あり】
ランダム記事紹介
- 【画像】褐色美女のパイスラが想像以上にスゴイｗｗｗｗｗ
- コンビーフとかいう何に使ったら良いか分からない食い物ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】「ワンピース」の主人公ルフィさん、イム様とのタイマンで超衝撃展開になるｗｗｗ
- ちいかわ映画、想像以上に重すぎて親たちが困惑ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】SUSURU、味覚障害
- 熊本地震 ﾀﾋ者35人に…停電や断水多数、復旧急ぐ
- 【悲報】高市早苗さん、災害対応会見で舐めた格好で出てきて炎上
- 海外「日本だけ別次元じゃん…」 来日した超大物ハリウッドスターが『世界で唯一の国』と日本を大絶賛
- 【悲報】 みいちゃん無料最新話、ネタ抜きで怖い
- 【画像】女優・杏、ファッションショーでまさかの乳の首解禁
- 中年男性「子供轢いちゃった…どこの子やろ？救急車待つ時間ないから自分で病院につれていく」→
- 【動画】AKB48のエースさんの走りｗｗｗｗｗ
- ホン・ミョンボ監督を国会に呼び出し、国民に謝罪を…日本ファン衝撃「たかがサッカーやぞ」「怖い」
- 海外「日本よ、お前がナンバーワンだ」 熊本地震直後の日本の対応のスピードに世界が衝撃
- 【動画】東京のゴリラ豪雨、ヤバすぎる
このイッチ、ちゃんと計量して制限してないなw
こういう事やってると身体へのダメージが後々でかくなる。
1日必要な最低限の炭水化物量に抑えるのが、正しいやり方。
後々循環器系でダメージが大きく出てくるだろうな。