ワイ、モテモテ計画進行中
1 名無しさん＠おーぷん ID: zKoN
・歯列矯正準備中
・終了後、ホワイトニングも取り掛かる
・筋トレ中
3年後を見据えた建設
2 名無しさん＠おーぷん ID: zKoN
なお3年後は30の模様
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8 名無しさん＠おーぷん ID:2MSg
矯正6年かかったワイが通ります
13 名無しさん＠おーぷん ID: zKoN
治療は2年〜2年半と言われた
14 名無しさん＠おーぷん ID:m1Id
歯並び悪くてもイケメンはイケメン
つまり治してもブサイクはブサイクのままやで
15 名無しさん＠おーぷん ID:sun4
整形が手っ取り早い
21 名無しさん＠おーぷん ID:SSZj
筋トレなにしてる？
24 名無しさん＠おーぷん ID: zKoN
>>21
なかやまきんに君の動画見て腕肩胸腹筋脚を2日に分けてやっとる
26 名無しさん＠おーぷん ID:SSZj
>>24
という事はウエイトトレーニングかすごいな
プル系の種目メインでやった方がカッコいい体になれるぞ
28 名無しさん＠おーぷん ID: zKoN
>>26
家トレやしダンベルくらいしかないから負荷そんなかけられないんやけどね
背中やりたいけど外行くかジム行かないとできなさそう
懸垂マシン買うか検討中や
34 名無しさん＠おーぷん ID:SSZj
>>28
懸垂マシン買っててええと思うぞ
自宅に懸垂マシン置いといて毎日満足する程度で継続するだけでもええ身体になれるし
ダンベルは何キロ？
37 名無しさん＠おーぷん ID: zKoN
>>34
部屋狭くて場所がないのも踏みとどまってる要因やわ
ダンベルは可変式でMAX7.5キロ×2や
42 名無しさん＠おーぷん ID:SSZj
>>37
思ったより軽いダンベルしかないんやな絶対ドンキで7.5キロ×2個入りのやつ買ったやろ
自重トレーニングの方がまだ負荷強い
25 名無しさん＠おーぷん ID:A3nz
歯列矯正って鉄のやつつけるんか？
経済力あるわね
36 名無しさん＠おーぷん ID:SSZj
顔が普通なら総合評価でイケメンになれる可能性は高い
39 名無しさん＠おーぷん ID: zKoN
>>36
そう信じてやってる
実は3年前からファッションも気を使ってるからそれとの相乗効果あればなぁと
41 名無しさん＠おーぷん ID:dgW0
始めるなら20代前半やったね
ちょっと遅すぎる感
44 名無しさん＠おーぷん ID: zKoN
>>41
そうなんよ
ただまぁ男は30からってよく言うし遅くても気がついた時に始めたろと思ってな
45 名無しさん＠おーぷん ID:SSZj
ガチれば2年でいける
ギリ20代には完成するで
48 名無しさん＠おーぷん ID: zKoN
>>45
先生が2〜2.5年言うてたからな
筋トレはガチればそのくらいかもしれんけど
目標は腹筋割れた状態で70キロまで増やすことや
54 名無しさん＠おーぷん ID:dgW0
宅トレでHIITってかなり自分に厳しい人間じゃないと難しい
ジムでトレーナーに管理してもらわないと大半人は追い込めないよ
56 名無しさん＠おーぷん ID:SSZj
まぁその身長なら70キロで腹筋浮き出てる体型なるのは自重だけで十分やな
ワイも170センチ62キロで腹筋バキバキやしガチでジムでウエイトトレーニングする必要もなかった
57 名無しさん＠おーぷん ID:SSZj
ジムでウエイトトレーニングしたら1年で70キロの腹筋見える体型なんかすぐいけるんだけどな
やっぱ筋肉つけるにはウエイトトレーニングが一番よ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629820972/
ワイ、モテモテ計画進行中
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でも一重瞼ｗ