お前らも週間弁当作らないか？
1 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
日曜とかにまとめて10食作るんや
タッパに入れて冷凍しとけばすぐ食える
帰ってきて夜飯買ったり作ったりする必要もない
食べすぎることもない
食費は安くなる
料理は週に一回だけだから楽
いいことばっかやで
3 名無しさん＠おーぷん ID:6Ftj
はやうま冷凍
- 民主党とマスコミが「国営漫画喫茶」と揶揄・猛批判し民主党政権が白紙にした麻生太郎氏の政策、ようやく実現 文化庁、漫画の「原画・セル画」収集拠点整...
- 【朗報】色違いボルケニオン、遂に入手可能に！覚悟の準備はいいか？
- 【三重】左の後輪が突然外れる…直進していた軽自動車のタイヤが脱輪し歩道を歩いていた81歳女性にぶつかる 手首などにケガ 四日市
- 天羽希純とかいうグラドル、もし今18歳とかだったら天下取れたな
- 【辺野古転覆】京都府、同志社国際高校に校外学習の自粛要請を出す
- 【画像】アルミホイルを巻いた車、警察に捕まってしまう
- 【Uo･ｪ･oU】盲導犬にリードなしの犬が近づき転倒し負傷、視覚障害の女性が提訴…「盲導犬に犬を近づける危険性広く知ってほしい」愛媛
- 【朗報】齋藤飛鳥の近影、髪を切って映画撮影中
- 三原じゅん子、こども家庭庁について「確実に一定の成果を上げてきた」「SNSを中心にこども家庭庁解体論などの批判の声が上がっている」
- 【画像】林瑠奈、前屈みで完全に見えてしまう
- 【画像】あのちゃん、深夜ドラマで裸の福くんに無理やり抱きつく
5 名無しさん＠おーぷん ID:sCKd
なら冷凍食品買いだめしたらええやん
8 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>5
高いし健康に悪い
11 名無しさん＠おーぷん ID:sCKd
>>8
半額セールやってないか？
体に悪いか？
9 名無しさん＠おーぷん ID:4Xah
なに作ればええの！
17 名無しさん＠おーぷん ID:N2tl
1週間同じメニューは飽きない？
32 名無しさん＠おーぷん ID:t3CU
解凍する時に不味くなりがちだから冷凍系は苦手や
37 名無しさん＠おーぷん ID:sCKd
>>32
今ずいぶん進んでるであさ弁当につめておけば昼までほどよく自然解凍してうまい
最初からそういうふうにする冷凍食品も多くある
きんぴらやミニオムレツはミニハンバーグやイカ天や・・・
38 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>32
白米は不味くなりやすいから玄米にしたり昆布と一緒に炊くといいぞ
33 名無しさん＠おーぷん ID:N2tl
ググってみてるけどなかなかおもろそうなもんやな 健康志向ってのがどっちかというとメインなんね
39 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>33
せやな
ワイの場合は筋トレとか減量がメインや
47 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
今の食費ガチで1万から1.5万くらいや
前まで5万とかだった
52 名無しさん＠おーぷん ID:sCKd
たとえばこういうやつ
調理ガスも解凍電気も不要なんや
https://i.imgur.com/nC2aRjX.jpg
59 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
中身はこんな感じや
毎食鶏胸肉150g
https://i.imgur.com/PasEs29.jpg
https://i.imgur.com/2klpIIT.jpg
62 名無しさん＠おーぷん ID:KIk5
>>59
インゲンがワイルドで草
でも嫌いじゃない
栄養バランスは良さそう
70 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>62
入れ忘れたからねじ込んだわ
食うのはワイだからええのよ
60 名無しさん＠おーぷん ID:dAkX
これって同じものをまとめて作るの？
84 名無しさん＠おーぷん ID:Svmc
弁当ええな
コンビニ飯高いし特にタンパク質入ってるやつに限ってめっちゃ高い
89 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>84
市販のタンパク質弁当は脂質を度外視しとるから減量中は食えんな
信じられるのは自分が作ったものだけよ
91 名無しさん＠おーぷん ID:KIk5
>>84
自炊するなら、ささみかムネ肉で鶏ハム
生卵からゆで卵作る
青菜でお浸し
飯＋何か
で１５０円に収まるんやろうね
ワイは無理だから１００円ローソンとかで茹で鷄１００円・おにぎり１００円・お浸し１００円前後・ゆで卵
うーん４００円超えるな
88 名無しさん＠おーぷん ID:lJ2n
そんなに冷凍庫広くないんやが
95 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
まあサプリ飲みまくってるから金はもう少しかかってるけどな
96 名無しさん＠おーぷん ID:sCKd
ワイの昼弁当はこんな感じやご飯以外は冷凍食品組み合わせおかず
https://i.imgur.com/zwI56rc.jpg
99 名無しさん＠おーぷん ID:KIk5
>>96
野菜少ないし、オシャレだから却下やろ
どこの幼稚園児の弁当やねん
103 名無しさん＠おーぷん ID:sCKd
>>99
おかずの真ん中に冷凍ほうれん草とかあるんやけど確かに野菜は少ないな
100 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>96
こん！
107 名無しさん＠おーぷん ID:SskY
生卵って生で食うと栄養価落ちるんやで
白身の成分にタンパク質吸収を阻害する酵素だかなんだか入ってるから
113 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>107
半ナマの方が多少ええのは知ってる
温玉作ることもあるけどめんどくせえから基本生やな
109 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
最近朝も米食わないと糖質足りなくなってきたわ
111 名無しさん＠おーぷん ID:KIk5
>>109
筋トレ後にはタンパク質も糖質も必要だって
ばっちゃが言ってた
117 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>111
博識なばーちゃんやな
トレ後も大事やけど一日の絶対量も大事や
112 名無しさん＠おーぷん ID:SskY
>>109
筋トレ後にはタンパク質も糖質も必要だって
じっちゃが言ってた
114 名無しさん＠おーぷん ID:Mb4E
卵数個まとめて茹でてタレにつけておくわ
数日間味玉食える
116 名無しさん＠おーぷん ID:SskY
>>114
ああああ
これやろって思っていつも忘れるやつや
120 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>114
塩分がね...美味いからたまに食うけど
118 名無しさん＠おーぷん ID:SskY
https://i.imgur.com/wZBF8MV.jpg
卵黄の醤油漬け手間の割にはゲロうまらしいな
124 名無しさん＠おーぷん ID:2oDX
わいは一週間分の小皿料理作ってるわ
125 名無しさん＠おーぷん ID:5vYc
作り置きしてると3日目くらいで「やっぱり作りたてが良いな…」てなるわ
129 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>125
その辺頓着なくてよかったと思うわ
今も毎食楽しみや
130 名無しさん＠おーぷん ID:i4Jo
休みの日はどうしてんの？
134 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>130
米２合炊いて1日で食ってる
土日のどっちかは外で食う用事あるから軽いチートみたいな感じやな
143 名無しさん＠おーぷん ID:5vYc
炊き込みご飯は冷凍しておくと弁当面倒な時にめっちゃ便利やな
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632237534/
お前らも週間弁当作らないか？
- 【悲報】なぜ美人扱いされてるのかわからない人ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】女「結婚したい男の理想図がコレ」←何故か大炎上してしまうWWWW
- 永瀬廉 結婚式に“Dior黒ネクタイ”で参加、「誰か教えてくれなかったのかな？」「黒はNG」一部ファンからはマナー指摘も
- 【画像】あのちゃん、深夜ドラマで裸の福くんに無理やり抱きつく
- でかい塊肉、いきなり売れだすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】バナナマン日村さん、ガチでやばそう
- 【愕然】新入社員さん、髪にワックスをつけて出社してしまった結果・・・・・・
- 【悲報】トレカ転売ヤー、開店ダッシュして炎上ｗｗｗｗ
- 【動画】B級グラビアアイドルさん、集結wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【辺野古転覆】京都府、同志社国際高校に校外学習の自粛要請を出す
- 【悲報】フランス経済、ガチで終わってしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】ハガレン作者新作のヒロインwwwww
- 【朗報】齋藤飛鳥の近影、髪を切って映画撮影中
- 【画像】ABEMA瀧山あかねアナ、最新水着グラビアがセクシーすぎるwwwww「週刊プレイボーイ」に約3年ぶり再登場！！！
- 【画像】林瑠奈、前屈みで完全に見えてしまう
ランダム記事紹介
- ハリーポッターさん、６ヶ月も同じ服を毎日着るｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- でかい塊肉、いきなり売れだすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】フランス経済、ガチで終わってしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】兎田ぺこらさん、またもや配信のサムネでさくらみこを露骨に隠してしまう・・・
- 天羽希純とかいうグラドル、もし今18歳とかだったら天下取れたな
- 【悲報】バナナマン日村さん、ガチでやばそう
- 【画像】子どもには理解できない『デスノートのこのシーン』、大人になってようやく理解して感動するwwwwwwwwww
- 海外「これはもう世界の首都だろ」 東京の発展度の凄まじさが一発で分かる映像に世界が衝撃
- 【朗報】齋藤飛鳥の近影、髪を切って映画撮影中
- 【画像】ハガレン作者新作のヒロインwwwwww
- 【愕然】ワイ無能、電気工事士に就職した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗなんやこれｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】あのちゃん、深夜ドラマで裸の福くんに無理やり抱きつく
- 春期クマ捕獲中のハンターが発砲、命中し落下してきたクマが起き上がり襲ってくる…顔面や頭部に重傷
- 【画像】昔のサラリーマン、風格がバグってる。今のZ世代に足りないものはこれじゃないか？ｗｗｗｗ
- 海外「日本語だとあんなクールなのに…」 古代日本語のカッコ良さが英語では伝えきれないと話題に
インゲン冷凍じゃんｗ
これとてもおすすめ
健康にいいのは間違いないし食費節約にもなる
最初は3食くらい作って週の半分をこれにするだけでも違うよ