夏って食欲爆発してしまうよな…
1 名無しさん＠おーぷん ID: lt7P
毎日腹減って腹減ってしゃあないわ
7/22から体重2キロ増や…
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6 名無しさん＠おーぷん ID:8Ljm
ちゃんと動いていて太るってなんなんだよ
12 名無しさん＠おーぷん ID:z01Z
珍しい普通は秋とか冬やろ
16 名無しさん＠おーぷん ID:FdQH
大事なのは体脂肪率
25 名無しさん＠おーぷん ID:ojVe
夏野菜のそうめん
https://i.imgur.com/Ogi5At2.jpg
30 名無しさん＠おーぷん ID:YoQy
今日の昼は何食うんや？
39 名無しさん＠おーぷん ID:YoQy
毎朝ウォーキングかジョギングしたら暑さには強くなるぞ
クーラー効いた部屋にずっといて動かないと暑さに弱くなる
40 名無しさん＠おーぷん ID: lt7P
>>39
わかる
朝イチランニング始めてから体の調子がええ
朝活してないやつは30%くらいパフォーマンス力落ちてると思う
45 名無しさん＠おーぷん ID: lt7P
ちなワイのスペック
178cm 74kg
46 名無しさん＠おーぷん ID:z01Z
>>45
ほどよい
47 名無しさん＠おーぷん ID: lt7P
>>46
このペースだと80越えちゃう🥺
48 名無しさん＠おーぷん ID:YoQy
>>47
遺伝子的な元々の体型あるしそれを超えなければええん違うか
もし超えてるならメンタル的にストレス溜まってるのを対策したら自然に痩せてくやろ
50 名無しさん＠おーぷん ID: lt7P
>>48
一昨年まで102キロあった
去年1年で約30キロ痩せて今
53 名無しさん＠おーぷん ID:YoQy
>>50
元々太ってたなら努力してないと戻るやろな
そんなリバウンドする自分を愛してやろう
56 名無しさん＠おーぷん ID: lt7P
>>53
毎日走ってるのとストレッチは欠かしてないんやけどね
食欲爆発がね
59 名無しさん＠おーぷん ID:YoQy
>>56
人によるんかな？ワイは爆発する時は肯定しながら爆食いする
そうやって食べたら罪悪感無いからそのまま自暴自棄になってズルズルと爆食いを続けたりしなくなる
あーあ食べてしまったとか考えながら食べるとストレスになって余計爆食いしてしまう
55 名無しさん＠おーぷん ID:zOyW
秋って食欲爆発してしまうよな…
冬って食欲爆発してしまうよな…
春って?
57 名無しさん＠おーぷん ID:1hQn
ガリワイ、スタミナ焼肉弁当大盛りを食べる
尚、この24時間で食べたものはそれとお菓子少しだけ
78 名無しさん＠おーぷん ID:YoQy
明太子スパゲティ作るかな
大葉紫蘇たっぷり乗せて
サラダも大葉紫蘇とプチトマトを中華ドレッシングで和えたの
80 名無しさん＠おーぷん ID: lt7P
>>78
明太子パスタ作る時は明太子、オリーブオイル、辛子、ひとつまみの砂糖、お酢(レモン汁でも可)を混ぜて作ると美味い
香り付けに醤油もええね
88 名無しさん＠おーぷん ID:YoQy
ていうか貰い物のプチトマトうっま！
このままバクバク全部食べてしまいそう
スパゲティ少なくて済みそう
https://i.imgur.com/zMm08F8.jpg
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1690856011/
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