結局ダイエット中の間食って何が正解なんだ
1 名無しさん＠おーぷん ID: 4zSm
やっぱりんごとか果物系か？
4 名無しさん＠おーぷん ID:TDPc
要らん！
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5 名無しさん＠おーぷん ID:i0wg
間食w
7 名無しさん＠おーぷん ID: 4zSm
タンパク質モリモリ取れてカロリー低いやつ
なんだ
8 名無しさん＠おーぷん ID:oh6k
ナッツとは言うけど腹膨れないよね
9 名無しさん＠おーぷん ID: 4zSm
>>8
脂質が多すぎるのがちょっと…
12 名無しさん＠おーぷん ID:oh6k
>>9
なら豆腐チップス
少し作るのが手間だけどカロリー低くてタンパク質豊富で腹も脹れる
14 名無しさん＠おーぷん ID: 4zSm
>>12
初めて聞いたわ
22 名無しさん＠おーぷん ID:oh6k
>>14
これ
https://cookpad.com/recipe/7551418
24 名無しさん＠おーぷん ID: 4zSm
>>22
さんがつ
25 名無しさん＠おーぷん ID:oh6k
もしくはこれ
ワイはこっち派
https://cookpad.com/recipe/6404344
26 名無しさん＠おーぷん ID: 4zSm
ありがてえ
10 名無しさん＠おーぷん ID:7O56
ノンオイルのシーチキンはガチ
けど高い
11 名無しさん＠おーぷん ID:l6MB
バナナ
15 名無しさん＠おーぷん ID:7O56
もういっそのこと鰹のタタキとかいっちゃうのはどうや
16 名無しさん＠おーぷん ID:Ax8e
セブンイレブンの豆腐スティックめっちゃ美味しいよ
20 名無しさん＠おーぷん ID: 4zSm
>>16
あれ豆系だからなんだかんだ脂質高いのよな
うまいけど
28 名無しさん＠おーぷん ID:oh6k
同じ発想で鶏ムネを薄く叩き伸ばしてチンする鶏ムネチップスもある
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1370021052/
29 名無しさん＠おーぷん ID:Xqgd
蒟蒻畑
33 名無しさん＠おーぷん ID:GtA7
キャベツパリパリしてる
34 名無しさん＠おーぷん ID:0JGH
葉物と鶏胸肉食えばいいじゃん
35 名無しさん＠おーぷん ID:IU2z
韓国料理屋のキムチチゲ食ったら野菜と豆腐しか入ってなかったんやがそういうのはどうや？
40 名無しさん＠おーぷん ID: 4zSm
>>35
スーパーで売ってるよな～あっためるだけのなんちゃらスンドゥブみたいなやつ
あれうまい
36 名無しさん＠おーぷん ID:l9S9
外に持ち出して食える美味い安いものって無いよな
最近完全食のスーパーブレッドかなんかは売ってたが味微妙やったわ
兵糧丸みたいなん売ってくれ
39 名無しさん＠おーぷん ID:Rtvo
ワイはポテチを3日くらいに分けて食ってた
ポイントはリビングに置かないこと、キッチンとかに置いてトイレ行く時に一枚つまむ程度にする
ラップしとけばそんなに湿気らないし3日に分ければカロリーも知れてるしお手軽にジャンクフードを食ってると言う欲求を満たせる
43 名無しさん＠おーぷん ID:vVxz
こんにゃく
45 名無しさん＠おーぷん ID:dEGC
ところてん
47 名無しさん＠おーぷん ID:xuYZ
カロリー守ってれば何食ってもいいぞ
48 名無しさん＠おーぷん ID:JauZ
あまりにも腹減ったらガム噛むだけでだいぶ違う
49 名無しさん＠おーぷん ID:uwmq
ダイエットの目的次第やろ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1696315009/
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ダイエット中に間食？
甘えるな
酢昆布とか乾燥しいたけとかならカロリーひくいで
コンソメスープぐらいなら大丈夫だろう