筋トレやってる人「体重×１．５倍gのタンパク質とれ」
1 名無しさん＠おーぷん ID: zgL2
ワイ１０５kg無理やろ…
- 【なるほど】首相陣営の中傷動画報道、こういうことだった
- 【ニュース】 国民から徴収した再エネ賦課金約２０兆円、中国に流れているかどうか国は把握せず・・・
- 【朗報】佐藤綺星ちゃん、ヲタにちょっと怒ってしまうw？【AKB48あいちゃん・AKB整腸部でのサンプリングイベント】
- 【動画】電車の喧嘩がヤバいwwwwwww
- 【画像】人気18歳アイドル女優「えっ？水着の下は何も着けないんですか？」
- 【政治】共産党信者「フルグラからも色が消えていた。高市やめろ」…ネット「色は消えたけどナフサガーとは言わないんだな🤭」
- 【初心者狩り】広瀬すずさん、川口春奈をボコる【動画】
- 【朗報】NHKの女子アナさん(44)、巨人球団職員へ転身ｗｗｗｗｗ
- 賀喜遥香じんわりwwwさらには生太ももがセクシーすぎる
- 【画像】令和女子、ガチでスタイルが良いと話題ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】筒井あやめ、スカートが捲れて完全に臀部が見えてしまう
- 日本代表の劇的勝利に韓国メディアも絶句、『驚異的な選手層』と総合力の高さを褒めるしかなく……
- 【朗報】ダウンタウン松本、クレイジージャーニー復帰wwwwww
- 海上自衛隊が提供の「南極の氷」を教材にした授業を批判…共産市議「自衛隊の広報許されず」！
5 名無しさん＠おーぷん ID:yaKi
わかる、昼飯パスタとかにするともう不可能 プロテイン飲んでても無理や
7 名無しさん＠おーぷん ID: zgL2
>>5
カロリーも制限しないとあかんから難しいよな
11 名無しさん＠おーぷん ID:qtTd
イッチはダイエットが先か
17 名無しさん＠おーぷん ID:H77g
極端に太ってる人は例外でしょ
筋肉量の1.7倍gぐらいでいいんじゃね
22 名無しさん＠おーぷん ID:vMdP
どんだけ腎臓パンクさせたいんやマッチョどもは
23 名無しさん＠おーぷん ID:9ity
プロテイン吐いてまう
24 名無しさん＠おーぷん ID:dxbd
除脂肪体重でいいぞ
54 名無しさん＠おーぷん ID:0uUI
確かに除脂肪体重で語るべきやな＞タンパク質量
25 名無しさん＠おーぷん ID:EyXB
いっちだとササミを500gくらい食えばいい感じ？
26 名無しさん＠おーぷん ID:jpYi
イッチはほとんど脂肪なんやからそんなにタンパク質摂る必要無い
31 名無しさん＠おーぷん ID:2oMc
ワイ身長186m体重50㎏、高みの見物
32 名無しさん＠おーぷん ID:vMdP
>>31
枯れ枝
33 名無しさん＠おーぷん ID:fQAI
>>31
心配になるレベル
45 名無しさん＠おーぷん ID:rVRX
百貫デブって何をどうやったらそんなに太れるのか知りたい
もはや才能やろ
47 名無しさん＠おーぷん ID:dhxo
痩せるならともかく筋肉増やすなら炭水化物も大事だよな
牛丼食ってればええ
52 名無しさん＠おーぷん ID:KglG
プロテインやめたわ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1720426293/
筋トレやってる人「体重×１．５倍gのタンパク質とれ」
- 【訃報】超人気Vtuber、事故により死去
- 漫画『ブルーロック』の一巻（黒歴史）、また蒸し返されてしまう
- 【動画】電車の喧嘩がヤバいwwwwwww
- 【画像】グラビア系インフルエンサー、悩殺ボディのすべてを解禁してしまうwwwww乃真ゆの、1st写真集で初めての手ブラショット！！！
- 【画像】ゆうちゃみ(25)あたシコwwwwww
- 46年間無免許か・・・歌手「」を無免許運転の疑いで逮捕
- 【画像】令和女子、ガチでスタイルが良いと話題ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【訃報】シンママ（33）、子供3人が眠る隣でママ友にメッタ刺しにされ死亡
- 【初心者狩り】広瀬すずさん、川口春奈をボコる【動画】
- 東京駅で切符紛失→「3倍払って」と言われ→拒否すると「警察呼ぶ」と言い始め警備5人が包囲… BD選手のトラブル報告にネット紛糾
- 【悲報】松本人志さん、クレイジージャーニーの猿真似企画をやり始めるwwwwww（画像あり）
- 大沢あかね（40）、全盛期を迎えるｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【愕然】ワイ、昨日土方に差し入れしたらクソ怒鳴られた ← これ
- 【朗報】ダウンタウン松本、クレイジージャーニー復帰wwwwww
- 【画像】人気18歳アイドル女優「えっ？水着の下は何も着けないんですか？」
- 長嶋一茂、サッカーW杯チケット高騰で怒り「FIFAの会長のつるっぱげ、嫌いなんだよ」「どうしようもないね、あの禿ちゃびん」
- チョコプラ長田、高級車7台を所有も… 年間の駐車場代がヤバイｗｗｗｗｗ
- 【画像】坂口杏里の狂気の得体、3桁目前でガチでヤバいｗ
- 坂口杏里さん、体重94.2kgまで肥える（画像あり）
ランダム記事紹介
- 【画像】ネット民、頑張って家を買った人に「公衆便所みたいな家」と非難してしまう…
- 【朗報】ダウンタウン松本、クレイジージャーニー復帰wwwwww
- 【画像】最近の小学生の身長ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】鶏肉さん、庶民を裏切り過去最高値へ
- キャデラックがF1オーストリアGPに大幅アップデート投入で中団入りを目指す模様、アストン置き去り？
- 【愕然】ワイ、昨日土方に差し入れしたらクソ怒鳴られた ← これ
- 【驚愕】性行為をしない『友情結婚』をした夫婦、こうなる⇒･･！！
- 【朗報】NHKの女子アナさん(44)、巨人球団職員へ転身ｗｗｗｗｗ
- メルセデス、今のところチームメイト同士でクラッシュしてもドライバーに修理費を請求されない模様
- 賀喜遥香じんわりwwwさらには生太ももがセクシーすぎる
- F1で無冠の帝王が人材不足と話題に
- 【悲報】大谷、炎上wwwwwwwwwww
- 【朗報】佐藤綺星ちゃん、ヲタにちょっと怒ってしまうw？【AKB48あいちゃん・AKB整腸部でのサンプリングイベント】
- 【画像】坂口杏里の狂気の得体、3桁目前でガチでヤバいｗ
- キャデラックのペレスにウィリアムズ、アストンマーチン、アルピーヌが興味か？
コメント