筋トレやってる人「体重×1.5倍gのタンパク質とれ」
1 名無しさん@おーぷん ID: zgL2
ワイ105kg無理やろ…
- 【日向坂46】みーぱん「綾瀬はるかさんのおかげでこの業界に入れました」
- 【画像】逮捕されたホルノハバー、波乱の人生wwwwwww
- 兵庫県の斎藤知事さん再選してしまうのか
- 【画像】シコらせてくれる女👍wwwwwwwwwww
- 【速報】ドイツ、トルコとの新協定に基づきクルド人出身者を多く含むトルコ国民の大規模な強制送還を開始「大半がクルド系である1万5561人を対象とす...
- 中島みゆきのファイト!の歌詞エグくて草
- ゲーム、心の健康に有効だった
- 日本が開発した画期的な「極限木材」、将来有望な技術すぎて期待コメントが殺到している模様
- 【画像】バスケ部女子のブラチラwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【悲報】たぬかな、筋トレチビをバッサリwwwwwwwwwwww
- 【恐怖】歯周病菌が子宮内で増殖すると難治性不妊症へ。パパ活女子は出産できなくなる確率アップ。
- 「タクシー料金自由化」←賛成?反対?
- 【日向坂46】初日が無事終了!『日向坂ミュージックパレードLIVE@有明アリーナ』1日目のセトリ・感想まとめ
- 【重大発表】声優の古谷徹さん、ついにコレも降板・・・
5 名無しさん@おーぷん ID:yaKi
わかる、昼飯パスタとかにするともう不可能 プロテイン飲んでても無理や
7 名無しさん@おーぷん ID: zgL2
>>5
カロリーも制限しないとあかんから難しいよな
11 名無しさん@おーぷん ID:qtTd
イッチはダイエットが先か
17 名無しさん@おーぷん ID:H77g
極端に太ってる人は例外でしょ
筋肉量の1.7倍gぐらいでいいんじゃね
22 名無しさん@おーぷん ID:vMdP
どんだけ腎臓パンクさせたいんやマッチョどもは
23 名無しさん@おーぷん ID:9ity
プロテイン吐いてまう
24 名無しさん@おーぷん ID:dxbd
除脂肪体重でいいぞ
54 名無しさん@おーぷん ID:0uUI
確かに除脂肪体重で語るべきやな>タンパク質量
25 名無しさん@おーぷん ID:EyXB
いっちだとササミを500gくらい食えばいい感じ?
26 名無しさん@おーぷん ID:jpYi
イッチはほとんど脂肪なんやからそんなにタンパク質摂る必要無い
31 名無しさん@おーぷん ID:2oMc
ワイ身長186m体重50㎏、高みの見物
32 名無しさん@おーぷん ID:vMdP
>>31
枯れ枝
33 名無しさん@おーぷん ID:fQAI
>>31
心配になるレベル
45 名無しさん@おーぷん ID:rVRX
百貫デブって何をどうやったらそんなに太れるのか知りたい
もはや才能やろ
47 名無しさん@おーぷん ID:dhxo
痩せるならともかく筋肉増やすなら炭水化物も大事だよな
牛丼食ってればええ
52 名無しさん@おーぷん ID:KglG
プロテインやめたわ
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1720426293/
筋トレやってる人「体重×1.5倍gのタンパク質とれ」
- 吉岡里帆さんのガタイwwwww(動画あり)
- 【悲報】バイク女子、「すり抜け」に失敗して詰むwwww
- 【朗報】銀行、クレカのリボ払いより凄い魔法のカードを発明wwwwwwwwww
- 【画像】バスケ部女子のブラチラwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【画像】女がイク瞬間、凄すぎる
- 【画像】浜辺美波ちゃんの一日のスケジュール、忙しそうwwwww
- 元プロサッカー選手だが、選手を目指すのをやめた方がいい理由を書くぞ
- 井口裕香(36)、写真集第2弾を発表!!!
- 【画像】コロコロの新連載、少年達の性癖をぶっ壊しにくる いくら何でも女キャラの乳と太ももがデカすぎる
- 【画像】矢吹神のイラスト、ついにAIにラーニングされてしまう
- 【衝撃】ダイエット本『夜食べると太る』 研究者『魚で実験したろ!』→
- ヤムチャの声優からレジェンド古谷徹71歳が降板wwwww
- 【画像】めぞん一刻の音無響子さん、五代と三鷹を散々天秤にかけて五代と結ばれた時に言い放ったセリフがこちらwww
ランダム記事紹介
- 【画像】シコらせてくれる女👍wwwwwwwwwww
- F1を目指してレーシングドライバーになりたいと思う子供たちもっと増えねーかな
- 韓国人「真正性のある謝罪←韓国の国民性を正確に示す指標」
- 【日向坂46】みーぱん「綾瀬はるかさんのおかげでこの業界に入れました」
- 【日向坂46】初日が無事終了!『日向坂ミュージックパレードLIVE@有明アリーナ』1日目のセトリ・感想まとめ
- 【衝撃】ダイエット本『夜食べると太る』 研究者『魚で実験したろ!』→
- 【悲報】無修正動画で逮捕されたポルノハバーの人生、波乱すぎるwwwwwwwwww
- 正義連元代表の尹美香、慰安婦掲げて再び募金活動開始…「在日朝鮮学校の生徒を支援する」=韓国の反応
- 海外メディア「マルコ博士は角田裕毅をレッドブル候補と見ているがチーム全員と共有した見解ではない」
- 【悲報】ワンピース、モブにすごい説明させるwwwwww
- 【速報】北朝鮮将校6名、ウクライナ軍の砲撃を受け死亡か
- 中島みゆきのファイト!の歌詞エグくて草
- 元F1最高責任者「ピアストリは魔法のような男」「他のドライバーの中でも際立っている」
- 【画像】バスケ部女子のブラチラwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【朗報】銀行、クレカのリボ払いより凄い魔法のカードを発明wwwwwwwwww
コメント