筋トレやってる人「体重×１．５倍gのタンパク質とれ」
1 名無しさん＠おーぷん ID: zgL2
ワイ１０５kg無理やろ…
- 【画像】とある水族館の入社式、過酷すぎるｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】日向坂46『W-KEYAKI FES. 2021』ライブ映像配信決定！！！
- 中居に接待させられた女子アナ「腎臓に障害を負いました そのときの鍋の具を見ることもできない」
- 【速報】イオン、『神対応』キタァアアアアーーーーー！！！！！
- 【日向坂46】Leminoにて『W-KEYAKI FES. 2021』DAY2公演の独占配信が決定！！
- 石破茂首相消費税減税「消費税は全世代型の社会保障を支える重要な財源だ」 X民「消費税が無い時代はどうやって回ってたん？」
- 【疑問】「日本製」がすっかり信用を失った理由ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- トランプ関税「ベトナムは46％です」 ←ベトナムがなんかしたの？？？
- 橋本環奈「ねえ今の信号行けたよね？」
- 【混乱】米の韓国への相互関税率、公式文書には26％…韓国政府「確認中」
- 【櫻坂46】あの幻の公演、見られるチャンスがついに...
- 【画像】こういうケツ好きなやつwwwwwwwwwwwwwww
- 総務省、フジテレビへの行政指導を検討へ→「いや放送免許剥奪しろよ」「舐めてんな」と批判殺到
- 【乃木坂46】坂道の写真集は基本乃木坂オンリー？
5 名無しさん＠おーぷん ID:yaKi
わかる、昼飯パスタとかにするともう不可能 プロテイン飲んでても無理や
7 名無しさん＠おーぷん ID: zgL2
>>5
カロリーも制限しないとあかんから難しいよな
11 名無しさん＠おーぷん ID:qtTd
イッチはダイエットが先か
17 名無しさん＠おーぷん ID:H77g
極端に太ってる人は例外でしょ
筋肉量の1.7倍gぐらいでいいんじゃね
22 名無しさん＠おーぷん ID:vMdP
どんだけ腎臓パンクさせたいんやマッチョどもは
23 名無しさん＠おーぷん ID:9ity
プロテイン吐いてまう
24 名無しさん＠おーぷん ID:dxbd
除脂肪体重でいいぞ
54 名無しさん＠おーぷん ID:0uUI
確かに除脂肪体重で語るべきやな＞タンパク質量
25 名無しさん＠おーぷん ID:EyXB
いっちだとササミを500gくらい食えばいい感じ？
26 名無しさん＠おーぷん ID:jpYi
イッチはほとんど脂肪なんやからそんなにタンパク質摂る必要無い
31 名無しさん＠おーぷん ID:2oMc
ワイ身長186m体重50㎏、高みの見物
32 名無しさん＠おーぷん ID:vMdP
>>31
枯れ枝
33 名無しさん＠おーぷん ID:fQAI
>>31
心配になるレベル
45 名無しさん＠おーぷん ID:rVRX
百貫デブって何をどうやったらそんなに太れるのか知りたい
もはや才能やろ
47 名無しさん＠おーぷん ID:dhxo
痩せるならともかく筋肉増やすなら炭水化物も大事だよな
牛丼食ってればええ
52 名無しさん＠おーぷん ID:KglG
プロテインやめたわ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1720426293/
筋トレやってる人「体重×１．５倍gのタンパク質とれ」
- 【疑問】「日本製」がすっかり信用を失った理由ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】Leminoにて『W-KEYAKI FES. 2021』DAY2公演の独占配信が決定！！
- 【動画】セクシー過ぎる38歳ババアさん、お前らをイライラさせ過ぎて話題になるｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】24歳無職男「このJCモデル(14)、かわええなあ、せや！」 →
- 【速報】１ドル１４６円ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】日向坂46『W-KEYAKI FES. 2021』ライブ映像配信決定！！！
- 【速報】くら寿司、迷惑行為の客を「ほぼ特定」 → 謝罪させて下さいと連絡が到着ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【櫻坂46】あの幻の公演、見られるチャンスがついに...
- 【悲報】兎田ぺこらの「違法ROM」疑惑、遂にトレンド入りしてしまう…
- 【悲報】吉本芸人さん６人、オンラインカジノで書類送検が決定WWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 菊地姫奈さん(20)「初めてはカルピスサワーでした」
- 【画像】こういうケツ好きなやつwwwwwwwwwwwwwww
- 【画像】Switch2の「予約条件」、転売ヤー潰しにかかってて草ｗｗｗｗ
- 中居に接待させられた女子アナ「腎臓に障害を負いました そのときの鍋の具を見ることもできない」
- 新NISA暴落で証券会社がお気持ち表明ｗｗｗ（※画像あり）
- 【悲報】アントニーの実家、とんでもないことになってしまうwwwwwww
ランダム記事紹介
- 【実況・雑談用】4/3公式戦 横浜DeNAベイスターズvs阪神タイガース
- 【悲報】YouTuber「閉園後のディズニーに隠れ続けたらいつバレるのか？」迷惑行為してしまいプチ炎上
- 【悲報】24歳無職男「このJCモデル(14)、かわええなあ、せや！」 →
- 【愕然】友達「あ、オレ柑橘系アレルギーだから揚げ物にレモンかけないで」 俺「まじかｗ体よえーなｗ」 → 結果・・・・・・
- ＤｅＮＡ山本祐大が両親見守る京セラで決勝打ヒーローに「思い入れのある球場なのですごくうれしい」
- 【速報】日向坂46『W-KEYAKI FES. 2021』ライブ映像配信決定！！！
- 【櫻坂46】あの幻の公演、見られるチャンスがついに...
- 4月17日の巨人vsDeNAで元中日監督の立浪さんが解説に復帰するらしい！？
- 【乃木坂46】坂道の写真集は基本乃木坂オンリー？
- DeNA山﨑康晃、今季初＆昨年8月以来237日ぶりのセーブで通算232セーブ到達！
- 新入社員「えっ…入社式でこれを着るんですか…？」
- 【日向坂46】Leminoにて『W-KEYAKI FES. 2021』DAY2公演の独占配信が決定！！
- DeNA高卒ルーキー田内真翔内野手 ファーム出塁率4割越え、四球を取れて三振が少ないなど将来が楽しみと話題に！
コメント