ワイくん、腸内環境を整えるだけで1ヶ月で4キロ痩せてしまうwww

ぜんぶ もやしレシピ

1 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

腸内環境を整えるためにワイがやったこと一覧

・1日もやし一袋ノルマ
 残業があっても飲み会があっても、もやし一袋以上の野菜の消費を死守(野菜ジュース禁止)

・ビオフェルミン&ビオスリーを毎日摂取
 1日の摂取量を両方飲む

・塩分控えめ
 1日1食は、塩分なしにする

これだけで76kg→72kgになったンゴwww

2 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

あと、お肌もツヤツヤになったンゴwww

5 名無しさん@おーぷん ID:4FMX

身長は?

7 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>5
177cm

6 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

うんこが臭くなくなったンゴwww

9 名無しさん@おーぷん ID:CCDy

そらすごい
何食っても脂質が吸収されへん生活やなそこまでくると

15 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>9
なるほど、そういうメカニズムがあるんか?

18 名無しさん@おーぷん ID:CCDy

>>15
食物繊維ドバドバやと、
不溶性のやつならウンコに絡んで出やすくなるし、
水溶性のやつなら食い物を包み込んで脂質とか糖質の吸収を阻害する上ウンコヌルヌルにしてくれる
その上腸内細菌にはエサになるので
どっちにしろ痩せまくる

11 名無しさん@おーぷん ID:HZtZ

塩分なし飯は何食うてるんや

13 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>11
ジャム&パンとか、シリアルとか🥺

12 名無しさん@おーぷん ID:CCDy

うんこドバドバドバイになってそう

14 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>12
うんこの量は確実に増えた🥺
あと排便時の爽快感も

16 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

あと、むくみも減った🥺

17 名無しさん@おーぷん ID:f0UJ

もやしって腸内環境整うん?

20 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>17
たぶん、野菜やと思う
食物繊維🥺

あと、全部じゃないけど、玄米とかもたまに食うようにした

19 名無しさん@おーぷん ID:f0UJ

納豆とヨーグルトは?

21 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>19
食べてたけど、たまに食ってたぐらいかな🥺

22 名無しさん@おーぷん ID:f0UJ

>>21
毎日食え😡

23 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>22
🥺

24 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

基本的に、食いたいものは食ってよし
外食も行ってよしの精神やった🥺

26 名無しさん@おーぷん ID:qkgg

水溶性食物繊維も意識すると腸内環境もっと良くなるぞ

34 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>26
水溶性って大麦とかなんやな🥺

43 名無しさん@おーぷん ID:qkgg

>>34
麦飯とキノコで簡単に美味しく沢山食べられるで
ご飯に混ぜる時は押し麦よりもち麦が良いらしくタニタ職員の管理栄養士の人も玄米混ぜない麦飯食べてるてテレビで言ってた

28 名無しさん@おーぷん ID:es5r

>>1
ワイ学生やけどめっちゃ屁が出るしやるンゴ!

29 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>28
ワイは、屁が激臭やったけど、1ヶ月で無臭(当社比)になったンゴ🥺

30 名無しさん@おーぷん ID:es5r

もやしだけでもええんか?

40 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>30
全くの素人やけど、こんなイメージやった

・もやし→菌の家
・ビオフェルミンビオスリー→菌を増やす
・塩分制限→菌が育ちやすい環境

47 名無しさん@おーぷん ID:es5r

>>40
ほな親に頼んでやるか
えいようなくね?

49 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>47
もやし食ってさえいれば、それ以外は好きなもん食えばええで

53 名無しさん@おーぷん ID:es5r

>>49
わかった
やってみるわ

54 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>53
まぁ、好きなもん食っててええけど、大量に野菜を食うってイメージ🥺

33 名無しさん@おーぷん ID:f0UJ

ビオフェルミン&ビオスリーって処方箋不要?

35 名無しさん@おーぷん ID:Jmfo

>>33
市販薬やから不要や

36 名無しさん@おーぷん ID:icvJ

麦飯1:白米1:玄米2の4合炊いて食べてるけど、体調はエエで

39 名無しさん@おーぷん ID:Pcxt

野菜不味いから野菜なしでやる方法教えてくれ

41 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>39
アキラメロン🥺

42 名無しさん@おーぷん ID:yYQG

笑ってやろうと思ってきたら思ったよりちゃんとやってた

44 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>42
食事制限ないから、楽やった🥺
「食うな」より「食え」って方ができるな

45 名無しさん@おーぷん ID:LPY1

フルーツ抜きのフルグラとかでもええんやないか
オートミールがカリカリして美味い

46 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>45
オートミールは塩分ないからたまに食ってた🥺

48 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

ちなみに、夜は好きなもん食ってた
ガンガン外食行って酒も飲んでた🥺

51 名無しさん@おーぷん ID:ODce

ビオフェルミンとビオスリーの併用ってだいじょうぶなん?

52 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>51
しらん🥺
腸内で戦争しとるかもしれん

58 名無しさん@おーぷん ID:iT6n

キャベツとか食ったんか?

61 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>58
めっちゃ食った🥺
ランチで基本一袋食うような感じ🥺

59 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

あと、塩分を気持ち控えめにする🥺

減塩料理とか嫌いなんで、ワイは3食のうち1食は無塩にした。それだけで、1日の塩分摂取量が2/3になる

60 名無しさん@おーぷん ID:qkgg

メンタリストDaiGoもLIVE配信中暖炉で薪火料理しながら山の様に野菜食べてる
兎に角タンパク質より野菜を沢山食べた方が良いらしい

62 名無しさん@おーぷん ID:qkgg

飽きない様に色々選択肢用意するのがええやろね

63 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>62
普通のもやしだけじゃなく、スーパーに売ってる豆もやしとか食ってたわ
60円ぐらいやったし🥺

65 名無しさん@おーぷん ID:qkgg

ワンタッチで自動温めしてくれるレンジめっちゃ楽でええな
蒸気を感知して加減してくれるんだけどかなり良い温め具合
汁物でも麻婆豆腐とか炒め物とか野菜もいい感じでギリギリの火通りになる

66 名無しさん@おーぷん ID: VEvs

>>65
最近やとレンジで袋のままチンできるもやしとかあるから重宝しとるわ🥺

67 名無しさん@おーぷん ID:qkgg

>>66
そんなんあるんや?知らんかった

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1730786983/
ワイくん、腸内環境を整えるだけで1ヶ月で4キロ痩せてしまうwww

ランダム記事紹介

コメント

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です