わいの食生活、自炊0%で非のうちどころがない
1 名無しさん＠おーぷん ID: Foj2
フルグラ、ぱん、餅、バナナ、卵、納豆、もずく、キムチ、プロテイン、カロリーメイト
これがスタメンや
栄養バランス完璧やろ
2 名無しさん＠おーぷん ID:KQ94
出来合いだとすぐ飽きんか？
3 名無しさん＠おーぷん ID:3inQ
肉食いたくならんの？
- 【動画】右折車「あたし女ですけど？」直進車「あたしも女ですけど？」→ガシャーン
- 【驚愕】久々に80分コースソ－プ行った結果ｗ
- 幼い少女ばかり狙う…日本で韓国人男性、性犯罪容疑で5回目の逮捕
- 【不登校】「給食だけの登校を批判しないで」スクールカウンセラーの訴えにツッコミ殺到…「準備も片付けも他の児童任せなの？」
- 無修正いとももが美少女すぎる！！！【AKB48伊藤百花】
- 市立小学校の校長ら、徴収できていなかった給食費「約4600万円」を“自腹”で補填ｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】某メンバー、唐突にインスタ開設
- 家族系YouTuber、どんどん逝く
- 【画像】元祖アヒル口モデル・田中美保さんの現在がこちら【Pickup02120723】
- YouTuber「日本一臭いケーキ屋に行ってみます！」 → 出てきたケーキ＆味がガチでヤバすぎるｗｗｗｗｗ
- 【動画】女さん、鼠径部を執拗に攻められてしまうwwwwwwww
- ちゃんと敵キャラまで描いてる森平麗心ちゃんｗ【乃木坂46】
- フランスとスペインの田舎の町を旅してきた
4 名無しさん＠おーぷん ID: Foj2
野菜二ヶ月食ってないけど快便やで
11 名無しさん＠おーぷん ID: Foj2
一応鉄分とか取れるジュース飲んでるし
14 名無しさん＠おーぷん ID:gEUc
あったかいもん食った方がいいらしい
17 名無しさん＠おーぷん ID:8ciZ
甘酒も飲もうぜ
18 名無しさん＠おーぷん ID: Foj2
プロテインもあっためて飲んでるしな
20 名無しさん＠おーぷん ID: Foj2
ちなみにフルグラとプロテインは豆乳や
乳糖不耐症気味だから牛乳は飲んでない
22 名無しさん＠おーぷん ID:4pCG
カロリーメイトはカロリーだけで栄養はとれんぞ
スタメン落ちや
31 名無しさん＠おーぷん ID:Liod
だがあえて言わせてもらおう若い内だけだと
32 名無しさん＠おーぷん ID:b16U
パックの千切りキャベツとか冷凍ブロッコリーとかは野菜、サラダ足したら？
ビタミン微妙やない？
34 名無しさん＠おーぷん ID:yANS
ワイなら「冷凍ブロッコリー」と「鯖缶」をそこに加えてフィニッシュや😎
36 名無しさん＠おーぷん ID:uiHQ
千切りキャベツ入れるだけで繊維質とかビタミンとか取れるぜ
37 名無しさん＠おーぷん ID:nxmV
ナッシュとベースブレッド食ってたらとりあえず健康は保てる
色々食いたい欲も満たせるし
40 名無しさん＠おーぷん ID:4pCG
食物繊維と野菜無いからそのうち体壊すぞ
野菜は栄養素を体に吸収するために必要や
42 名無しさん＠おーぷん ID: Foj2
>>40
バナナとかフルグラで取れてへんの？
43 名無しさん＠おーぷん ID:Liod
ゆで卵レンチンとかパンだって何かつけて焼いそうだし
自炊してるじゃんって言いたい
45 名無しさん＠おーぷん ID: Foj2
キムチ追加したからセーフか？
46 名無しさん＠おーぷん ID:8ciZ
白菜の浅漬けなら作業時間1分かからんから
一玉買って毎日食ってる
47 名無しさん＠おーぷん ID:yANS
ワイは毎日野菜400g食ってるけど、ガチで体調良くなった
野菜喰わなくても生きていけるけど、野菜喰うと「上」に行ける
50 名無しさん＠おーぷん ID:nxmV
>>47
毎日野菜400g食うとかワイなら鬱になるわ
49 名無しさん＠おーぷん ID:Liod
モチだって焼いたり煮たりレンチンしたりしてるんだろ
最近じゃレンチンも自炊やぞ
55 名無しさん＠おーぷん ID: Foj2
>>49
過激すぎる
ガスコンロ止めてるから許してや
54 名無しさん＠おーぷん ID:Sn8i
納豆と卵とビタミンCで完璧みたいなの聞くしな
56 名無しさん＠おーぷん ID:4pCG
野菜は「煮る」と「焼く」で体積圧縮しろ
栄養素は一緒や
60 名無しさん＠おーぷん ID:Liod
タマゴは完全栄養食と言われるが一番完璧なのが生食
なのでTKGは最強なのです
62 名無しさん＠おーぷん ID:4pCG
野菜は調理した方が細胞壁破壊されて栄養の吸収効率ええで
水飛ばしたら体積も減るし
63 名無しさん＠おーぷん ID:Liod
野菜高すぎなんだけど漬物のタクアンは何故かお手頃で
食物繊維も捕れるから他で塩分減らしてでも漬物食べてます
64 名無しさん＠おーぷん ID:nxmV
ワイはガチの病的な面倒臭がりなので
パスタを茹でるのすら死ぬほどダルく感じる
65 名無しさん＠おーぷん ID:rt5s
>>1
フルグラは糖分取りすぎ
餅食うなら玄米入りご飯食え
キムチ食うならサラダ食え
プロテイン飲んでるなら卵は要らんやろ鶏肉ささみ食え
カロリーメイトも要らんやろカルシウム足らんから魚肉ソーセージとか牛乳飲め
66 名無しさん＠おーぷん ID:Gu3Q
>>65
炊飯器ないです
タンパク質も取るの大変だし完全栄養食と名高い卵で補ってます
カルシウムは豆乳に含まれない？
72 名無しさん＠おーぷん ID:81En
その食生活１年やったら死ぬで
78 名無しさん＠おーぷん ID:gvA9
肉と魚をと野菜とご飯必要やな
魚はレンチンできるパック売ってるし魚ニソとか缶詰が手軽
肉は焼いたら食べられて手軽でええのに
野菜はパック野菜や冷凍野菜チンでもジュースよりはマシ
ご飯取らないと亜鉛が足りないと思う
カロリーメイト・フルグラはどちらか1日1回かな
プロテインは運動してないなら必要ない
79 名無しさん＠おーぷん ID:EXMv
栄養素だけでみてるならサプリで済ませちゃえばいいのにって思う
自宅での温かいごはんはリラックスして満足できるから大事だと思うけど
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1734532479/
わいの食生活、自炊0%で非のうちどころがない
- 【悲報】日本「男の子の名前、1位は『湊（みなと』です」→外国人「だっさwうちの国の1位見せたるわw」
- 【悲報】柏木由紀さん、突然街で強者女性に叱られて怒りのポストwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 無修正いとももが美少女すぎる！！！【AKB48伊藤百花】
- 那須川天心、広瀬すずの着衣ﾃﾞｶﾊﾟｲに大興奮ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【動画】木下優樹菜(38)、最新の姿が弱男界隈で話題にWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
- ワイ「チャッピー、GMOの記者会見を見てどう思った？」ChatGPT「……」
- 【水着画像あり】最注目女優・原菜乃華、美ヘソ解禁wwwww初フォトブックで等身大の魅力全開！！！
- 【動画】渡邊渚さん、サウジアラビアで水着姿を公開w w w w w w w w w w w w w w w w w w
- 【衝撃】20代の女子社員に給料42万渡した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【緊急】NIKKEのPC版インストールしてる奴、ガチのマジでヤバい模様
- 歴代乃木坂メンバー顔面格付け表がこれなんやがｗｗｗｗｗ（画像あり）
- アメリカ中間選挙 トランプ共和党 、歴史的大敗
- イーロン・マスク「宇宙にデータセンター作れば冷やすのは簡単」敵「バカ。宇宙では冷えない」
- 【朗報】トランプ、正常になるｗｗｗｗｗ
- 【悲報】AIにファイル整理させた絵師さん、最悪の結果になってしまうｗｗｗｗ
- 【速報】フルーツジッパーなどのカワイイラボ7グループのメンバー、個人Xをやめる
- 【画像】地上波でこの露出はあかんでしょｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】パンサー・尾形の娘(8)wwwwwwwwwww
ランダム記事紹介
- 【緊急】関東に警報級大雨。千葉県、また水没か…
- 【悲報】社会不適合者ワイ初万引きで捕まってしまう・・・
- 「NARUTO -ナルト-」ハリウッドで実写映画化決まる・・・
- トランプに自由の女神、ウルトラマンまで…中国のハロウィンが今年もカオスすぎるｗｗｗｗｗｗ
- 【緊急】NIKKEのPC版インストールしてる奴、ガチのマジでヤバい模様
- 【ライン越え】ハッカー、輸血用血液の保存温度をマイナス30度→110度に変更
- 【朗報】トランプ、正常になるｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】某メンバー、唐突にインスタ開設
- 【緊急】ワンピースのルフィ、ニカからさらに進化する模様wwwwwwwww
- 【伊藤園】レシートが長い八月十五日←これ
- 【議論】居酒屋で「ゲタ盛り」頼むやつ、どう思う？w w w w
- 【動画】女さん、鼠径部を執拗に攻められてしまうwwwwwwww
- 【画像】歩幅が勝手に10cm伸びる靴がこちら←1.7万円で買ったやつw w w w
- ちゃんと敵キャラまで描いてる森平麗心ちゃんｗ【乃木坂46】
- イーロン・マスク「宇宙にデータセンター作れば冷やすのは簡単」敵「バカ。宇宙では冷えない」
コメント