野菜不足って言われてもどうしたらいいのさ？(´・ω・｀)

1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 10:54:32.79 dyRMuq4q0

一人暮らしの辛いとこね・・・(´・ω・｀)

2 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 10:55:03.17 ID:8WuZwrHy0

まずスーパーにいきます

3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 10:55:37.52 ID:pkOf7dmt0

柿とキウイを買います

5 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/12/18(水) 10:55:53.82 ID:/E9V8RjI0

全部揚げて野菜チップスにして食っとけ

4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 10:55:42.25 ID:Je3UVIbbP

毎日両手いっぱいの野菜取らないとダメとか不可能だろ

6 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 10:55:58.28 ID:pXnsiwoX0

野菜ジュース

7 ﾁｬﾊｰﾝ（仮） ◆GOODhaGOAA 2013/12/18(水) 10:56:42.24 ID:J+J0edlY0

サッポロポテトベジタブル

8 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 10:56:45.44 ID:aV1EW9SJ0

安い青汁飲んでとった気になってる
たとえ効果ないとかなんだとか言われても知らない　
ここ4年はほぼそれだけだが健康診断は正常値だし

9 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 10:56:34.46 ID:cKXrrgFw0

とりあえずお昼は野菜ジュース飲んでる。

11 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 10:57:56.11 ID:y2GFiVI40

キャベツちぎって食え
意外といける

14 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 10:58:57.03 ID:03NZavDb0

野菜スティック

17 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:00:37.41 ID:Je3UVIbbP

野菜ジュースって加熱処理で栄養失われるから意味ないだろ

18 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:00:37.77 dyRMuq4q0

でも野菜ジュース飲んだら飲んだで
カロリー高いばっかりでロクな栄養摂れてねーよって言われるんだもんな(´・ω・｀)
ムリよおおおおおおおおおおおおんもおおおおおおおん

19 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:00:46.77 ID:ktz+JKN/0

牛は草食だし牛肉食えば野菜食ったのと同じじゃね？

20 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:02:01.58 ID:PbVbj2IH0

野菜ジュースは全く意味が無いと思っている馬鹿が時々いる
vipにはいないよな？

22 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:02:10.48 ID:msMfxb6I0

知り合いの栄養士と薬剤師が市販の野菜ジュースは意味ないって言ってた

23 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:03:28.56 ID:5JRQrF/wO

野菜は所詮一時的に体調を整えるだけだから。
お前らずっと家に居るんだから体調悪くても困んないでしょ

25 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:03:42.44 dyRMuq4q0

アレか？ジューサーでも買ってきて野菜と果物グジュグジュにして飲むのが一番いいのかな？

31 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:06:58.26 ID:ktz+JKN/0

トイレットペーパーも元々植物じゃん？食べるじゃん？

32 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:08:19.17 ID:FkHO+csR0

ベランダで何かつくれ

33 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:08:22.04 ID:15CQZ7O2i

コンビニのサラダでいいじゃん

34 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:09:28.77 dyRMuq4q0

別に野菜嫌いじゃねーけど好んで食うほど好きでもねーし
続かないよなぁ・・・

36 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:10:54.88 ID:Ao2ItoAU0

トマトジュース飲めばいいよ

39 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:12:20.43 ID:FTXxoADc0

カット野菜を湯通しかレンチン
ゴマとちりめんかけてポン酢

40 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:12:38.87 ID:PbVbj2IH0

ある程度マジレス

ビタミンCに限れば

・豚肉（ベーコン・ハム）を取る

・煎茶・柚子茶を一日数杯飲む
（ペットボトル茶だと添加したビタミンCなので注意）

・フライドポテト（一応じゃがいも）

・海苔を多く食べる

こんなんで結構補える

42 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:13:05.74 ID:G8XYvvZ/0

コンビニのサラダ食ってりゃいいんじゃね
食べないよりマシ？

43 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:13:17.44 ID:u1U7NWdz0

350ｇとかいうけどあんなん無理だろ

46 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:14:11.99 ID:bOHXWr400

ていうか推奨されてるのは一日で350ｇの野菜だぞ？
まぁこの数値はお役所仕事の適当な数字みたいなところがあるけど

50 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:15:50.76 ID:ktz+JKN/0

レタス、ピクルスは勿論野菜だし要するにハンバーガーって野菜じゃね？

54 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:17:28.31 ID:t5dqaFOi0

野菜ジュースは無意味って言う奴は
情弱を見下しているつもりが実は自分が真の情弱　だと気付いているんだろうか

56 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:17:49.07 ID:u1U7NWdz0

野菜ジュースの話題になると加熱したら栄養なくなるから無意味みたいに言うけど
そしたら野菜炒めや野菜スープも加熱してるから無意味なんか？

60 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:19:08.95 ID:XAoJwLbx0

野菜は生で食うのは正直しんどい
だから野菜炒めなり煮物なりして食え
あと、栄養考えて野菜は買うな、季節に合わせて野菜を買え

65 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:23:19.50 ID:nV7SiNiY0

お好み焼き食えばいいんじゃね
キャベツ大量に消費できるし

66 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:23:58.19 ID:mLRZe+Gz0

適当に野菜と肉買ってきて焼肉のたれで肉野菜炒めでも作ればいいじゃん

70 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:25:38.81 ID:QLoHQV5M0

味噌汁に大量に野菜入れる
人参←嫌いだけど味噌汁のは大して気にならない
ネギ←美味いから大量に入れる
わかめ←それなりに入れる
大根←滅茶苦茶美味い、当然大量に入れる

ネギは大好きだから大抵なんにでもいれちゃうなぁ味変わらないし
豆腐好きじゃないんだけど「あ、そろそろ消費期限やばいな」って余った時とかに使うかな

73 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:27:54.32 ID:L+gTbCXy0

野菜不足というか食べ物をの種類をいっぱいたべるようにしたらいいんじゃね
それにコンビニならどこもカット野菜とか置いてあるだろ

野菜不足の人はただ単に偏食傾向が強いだけで毎日違う種類物をたべるそれだけでいいんだよ

間違ってもサプリは使っちゃいけない、サプリはまったくもって意味もなく病気になる確率をあげるだけ

76 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:30:07.90 dyRMuq4q0

コンビニのサラダは割りと買うよ
アレだけでも酒飲めるからねぇ
お野菜って結構酒に合う

80 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:31:23.19 ID:mLRZe+Gz0

>>76
防腐剤ドバー

77 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:30:21.36 ID:n6OXYNtw0

鍋とかスープが簡単
コンソメとか鍋の素を使えば煮込むだけ

鍋なら朝食はぞうすいにできる

84 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:32:49.60 ID:PNHtK5Kx0

1日おきに野菜ジュースだけで過ごしてるけど５年位体重も変わってないし年々健康診断の結果が良くなってる

85 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:33:00.24 dyRMuq4q0

意外と健康志向のVIPPER多くてわらた

88 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:33:34.12 ID:59l54lOTP

この時期は一人鍋こそが正解
しゃぶしゃぶなら調理はマジ楽
水茹ででぽんずにつけていれば食えるからな

89 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:33:57.17 ID:fHwDCzerO

ジューサーで野菜を絞ってジュースにして飲んで
残ったカスに軽く味付けして食えば簡単に摂れるよ

94 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:38:02.23 ID:cEHAqpWAP

野菜高いお
種類豊富に採ろうとしたら高いし余るし
サラダ状に加工されてるのも高い

100 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:40:57.28 ID:2LI+EuKZ0

プチトマトを毎回買ってる
忙しいときでも数個そのままつまむだけだから楽

101 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:44:07.27 ID:L+gTbCXy0

そもそもカット野菜やコンビニ等で売られてる野菜が体に悪いってのは本を売りたいがためのデマだよ
デマだからいくらネットで検索しても正確なデータなんか一向にでてこない
でてくるのは体に悪いという文言と論拠のない証言だけ

102 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:46:35.11 ID:hPE6H+kO0

生で食うにしても結局ドレッシングやらマヨネーズやらをドバドバかけて食うから栄養取れてんのか取れてないのかわからなくなるお

103 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:48:52.59 ID:/knHk9VkP

ほうれん草食っても
黒くなって出てくるだけだし
吸収されてんの？

107 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:57:00.94 ID:Gm78CqcV0

野菜ジュースでもなくマルチビタミンのタブレットで済ませちゃってる…

109 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 11:59:27.64 ID:M6NxJynm0

俺みたいにハードニート生活をしてると、どうも野菜分が不足がちになる。
昔はそんなもん気にしてなかったが、気付けば何とかなるっしょも通じない年頃。
真夜中、デジタル成分を補給すればするほどベジタブル成分を補う必要性に駆られる。
そんなときはじゃがりこサラダを食べる。
サラダって書いてあるんだからサラダなんだろう。いい時代になったものだ。
部屋を包み込む静寂の中、一人でじゃがりこじゃがりこやっていると、
束の間、北の大地の生命の息吹を感じる。じゃがいもの躍動を感じる。
じゃがいもが、美味しく食べてくれてありがとうと口中で踊っているのだ。
決して気のせいや勘違いなんかじゃない。
私も一緒になって、パン一ないし大胆に全裸スタイルで踊ってしまう。
この前なんかカーテンを閉め忘れていたから、○○さんの息子さん、ついに…という噂が町内に流れてしまった。
だけどそんなのじゃがりこの美味しさに比べれば瑣末な事案だ。くだらない。何になる。
人生は一回きりだ。お前のやりたいようにやれ。邪魔する奴には噛みついてやれ。じゃがりこで顎を鍛えろ。

113 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 12:12:15.83 ID:sJCiCVTe0

青汁飲み続けると肝臓壊すとかいう噂

114 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 12:14:30.01 ID:1+4xZa4rP

ホットサンドメーカーを買って
具に野菜を入れる計画を立ててる
これなら手軽にやれそうだしな

116 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 12:16:10.14 ID:2YHJWHXVP

具材ざっくばらんに刻んで煮るだけの鍋が手っ取り早くおいしく色んな野菜食えるよ

117 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 12:18:17.73 ID:1+4xZa4rP

高級鍋を持ってるやつの家に大勢で押しかけて
闇鍋を作ってるわ
うまい
でも野菜を切ったり鍋を洗ったりが面倒くさい

118 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 12:21:11.74 ID:p09L3FW9P

基本もやしで嵩上げ
他の野菜は安い時にかって入れる
問題は人参とかトマトとかかぼちゃとか個性強すぎで緑黄色野菜といえばニラやほうれん草ばっか食ってる

121 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 12:47:30.06 ID:aV1EW9SJ0

まぁ健康診断で問題出た時点で食生活変えるわ
今のところ毎日玉ねぎ1個と青汁くらいだけど正常値だからな　青汁を信じてる

122 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 13:04:32.88 ID:D3P1TaMk0

野菜ジュースと青汁ってどっちのがいいの？
青汁も最近のは飲みやすいって言うけど
野菜ジュースみたいにビタミンがいろいろ入ってるわけじゃないし

127 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18(水) 13:18:18.70 ID:JFg/zfKO0

よく「一日に必要な野菜の三分の一が採れる」とか聞くけどそれ三本飲んだら野菜食わなくてよくね？
無理してピーマン食う必要ねえwwwwwwwwwwwwwww