一日の食物繊維必要摂取量21g（厚労省）←これ
1 名無しさん＠おーぷん ID: ORIv
キャベツにすると1玉分…
考えたやつバカやろ…😨
7 名無しさん＠おーぷん ID: ORIv
どう考えても無理な模様
https://i.imgur.com/fmh0fsI.jpeg
- 【動画】美少女ガールズバンド、ライブ中にギターを客席へ投げてしまうｗｗｗｗ
- 【速報】甲子園に乃木坂7期生クラスの美少女が
- 【速報】米国が抜け日本主導となったTPP、めちゃくちゃ人気で加入要望する国が殺到「加入交渉には全加盟国の合意必要で、関税撤廃率は日本が95％、他...
- ChatGPTに女騎士を描かせてるんだがアイデアくれないか
- 【朗報】AKB48新曲『好きish』の売上ミリオン行きそう？【AKB48 68thシングル】
- 【悲報】ホラー映画『アイスクリーム・マン』がヤバすぎる。退席者が続出する事態へ
- 生活保護と年金、廃止へｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】尽くした会社で冷遇、給与3分の1…氷河期世代の葛藤 組織に頼らないZ世代の生存戦略
- 【悲報】 新日本ウルフ･アロンさん(30歳)、ブヨブヨ曲芸プロレスラーになってしまう（動画あり）
- 【動画】あのちゃん、おっさんに股間を擦り付けられるwwwww
- 【断交秒読み】高市首相「日ロ関係回復を困難にした、ロシア側は重大さを深刻に受け止めた方がいい」
- 【日向坂46】正源司陽子ANNX、あの女優さんがサプライズで登場
11 名無しさん＠おーぷん ID:KsDK
水溶性食物繊維は結構とれるけど
不溶性食物繊維がとれんな
14 名無しさん＠おーぷん ID:2HlT
ごぼうが一番効率良さそうやな
15 名無しさん＠おーぷん ID:cLAf
昔より貧困化でそんなの無理になってるんだから基準下げろよ糞
19 名無しさん＠おーぷん ID:2HlT
>>15
健康でいるための数値だからなぁ
食料品だけ消費税無くすとかしてほしい
17 名無しさん＠おーぷん ID:cLAf
庶民「金なくて食物繊維なんて取れない・・・」
一番コスパ良く取れるもんなんだよ
20 名無しさん＠おーぷん ID:V5rx
>>17
コメや
26 名無しさん＠おーぷん ID:7azb
>>17
マジレスするとキャベツ
18 名無しさん＠おーぷん ID:fHxt
素焼きアーモンドオススメ
通販で安く手に入るし無理なく続けられるで
23 名無しさん＠おーぷん ID:VPOi
>>18
脂質多いからカロリーに引っかかりそう
21 名無しさん＠おーぷん ID:KsDK
野菜をたくさん売りたいJAの利権か？
22 名無しさん＠おーぷん ID:xhuo
おくら50本とかやばすぎ
24 名無しさん＠おーぷん ID:cyvw
セブンに１日の食物繊維取れるゼロサイダーあるしそれ飲めばよくないか
25 名無しさん＠おーぷん ID:KsDK
不溶性食物繊維のサプリとかを安く売ればええんや
28 名無しさん＠おーぷん ID:FeWL
どっかの豆からとれる食物繊維が良いんだってな
セブンのジャスミン茶に入ってるやつがあったらしいけど高騰品薄状態らしい
34 名無しさん＠おーぷん ID:4ZzN
しかも食物繊維だけ摂ればええってわけでもないからな
必要な栄養全部摂るってどうしたらええねん
36 名無しさん＠おーぷん ID:7azb
>>34
サプリしかない
38 名無しさん＠おーぷん ID:7azb
3日スパンでバランスよく色んな物を食べるのが最も長生きするらしい
39 名無しさん＠おーぷん ID:7azb
でも金があってこその長生きだからなぁ
老後の金が無い貧乏人は好きに生きてさっさと死ぬのがいい
40 名無しさん＠おーぷん ID:KsDK
例えば水溶性食物繊維なんかは砂糖をシュガーカットに置き換えれば十分やんな
41 名無しさん＠おーぷん ID:VPOi
不溶性はうんこしやすくなるだけや基本的に
便秘のやつとかは気にするべきやろな
42 名無しさん＠おーぷん ID:IZsx
ご飯に押し麦混ぜるんご
そしたらおかずだけでなく主食でも食物繊維摂れるで
今日のオムライスの中のチキンライスも玄米押し麦混ぜたやつんご
44 名無しさん＠おーぷん ID:gsHi
キャベツ1玉でたったの21gなん？ すくな
45 名無しさん＠おーぷん ID:ycIt
毎日ちょっとずつ蒟蒻齧っとけばええやんと思ったけど蒟蒻大したことないな
https://dec.2chan.net/up2/src/fu5589823.jpeg
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1758007990/
一日の食物繊維必要摂取量21g（厚労省）←これ
- 【爆笑】イケメン「夜職女のキモイところ挙げてみた」→ M-1優勝レベルだと話題にｗｗｗｗ
- 辻希美「あっ、これ話したっけ？息子2人（13歳と7歳）が病気で大変なのよ。夜驚症っていうね」
- 山田邦子の自宅が大豪邸と話題にｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【朗報】AKB48新曲『好きish』の売上ミリオン行きそう？【AKB48 68thシングル】
- ガールズバンドにギター投げられた客が重症の事故も公表は4カ月後、前日までライブ告知…声明コメント欄も閉鎖の不誠実対応に疑問の声
- ショートスリーパーさん、スマートリングをプレゼントされ逃げ場が無くなるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】また北海道、また旭川...
- 【速報】女性、『水着からはみ出る陰毛』を剃らない運動始まる
- 【動画】コミケにてＨすぎる歯みがき粉容器が売られる模様wwwww
- バウムクーヘン販売スタッフ「私が知ってる斉藤慎二さんと事件が結びつかない。根は優しくて良い人」
- 【悲報】 完全体セルさん、悟飯に正論をぶつけられてレスバで完全敗北
- へずまりゅう「介護士って日本で最も必要ない職業だと思うわ。爺婆の寿命を伸ばす意味がマジで理解できない」
- 木村拓也、再婚を発表
- 佐藤二朗「あー言いたいことを言えない状況のせいで母の死の告知が遅れたわー！あーあー！！」
ランダム記事紹介
- 【爆笑】イケメン「夜職女のキモイところ挙げてみた」→ M-1優勝レベルだと話題にｗｗｗｗ
- 【驚愕】ビル・ゲイツ「一太郎部屋」を作ってガチ研究していたｗｗｗｗｗ
- 海外「日本だけ別世界じゃんｗ」『ちいかわ』がハリウッド超大作に勝利してしまい世界が困惑
- クルタ族と幻影旅団の事件を完全に解明してしまったんやが
- 【速報】甲子園に乃木坂7期生クラスの美少女が
- 【野球】死んだじいちゃんの遺品整理してたら、名球会入りのサインボール見つかったんやが、これ誰のサインか教えてくれ
- 【緊急速報】気象庁・国交省会見「こんな大雨みたことない」
- 【衝撃】会社「匿名アンケートを行います。会社に不満があれば書いてください」 俺「・・・」 → 結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】ヤマト運輸で送ったポケカ、またアイツらに盗まれるｗｗ
- 【日向坂46】正源司陽子ANNX、あの女優さんがサプライズで登場
- 【画像】橋本環奈さん(27)、パンティーライン公開ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】女性、『水着からはみ出る陰毛』を剃らない運動始まる
- 【悲報】 新日本ウルフ･アロンさん(30歳)、ブヨブヨ曲芸プロレスラーになってしまう（動画あり）
- 【悲報】 完全体セルさん、悟飯に正論をぶつけられてレスバで完全敗北
- 【朗報】AKB48新曲『好きish』の売上ミリオン行きそう？【AKB48 68thシングル】
コメント