外食でタンパク質手軽に取れる店ってあんま無いよな
1 名無しさん＠おーぷん ID: y874
焼肉は高いし
2 名無しさん＠おーぷん ID:29DN
チーズバーガー増量法定期
3 名無しさん＠おーぷん ID:17oG
ジョイフル行ったら？
4 名無しさん＠おーぷん ID:29DN
てかケンタッキーでええやん
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5 名無しさん＠おーぷん ID:29DN
いきなり！ステーキとかもあるね
6 名無しさん＠おーぷん ID:BC2j
最近はコンビニでも高タンパク！とかいうシールが貼られてるよね
7 名無しさん＠おーぷん ID:g14x
牛丼屋やろ
8 名無しさん＠おーぷん ID:aikD
謎の中華食堂
9 名無しさん＠おーぷん ID:jA1D
タンパク質を直接提供するくらいならそれを分解したうまみ成分を提供したほうが利益上がるからな
とんこつラーメンがそれ
13 名無しさん＠おーぷん ID:aikD
>>9
出涸らしに価値を感じる情報食いよな
16 名無しさん＠おーぷん ID: y874
>>9
話を聞かない豚
10 名無しさん＠おーぷん ID:3BBf
回転寿司
12 名無しさん＠おーぷん ID: y874
どうやっても糖質過多になる
17 名無しさん＠おーぷん ID:29DN
ハンバーガーパティ抜きって言ったらいけそうじゃね？
19 名無しさん＠おーぷん ID: y874
>>17
は？
20 名無しさん＠おーぷん ID:JFza
>>17
それじゃないんよなぁ…
18 名無しさん＠おーぷん ID:JFza
モスはわりといいよ
23 名無しさん＠おーぷん ID:aikD
中華食堂で回鍋肉定とか食えば野菜も摂れる
油っこい以外の欠点がない
24 名無しさん＠おーぷん ID:JFza
普通にモスってソイパティやってるし野菜シャキシャキやし意外と身体に良い
26 名無しさん＠おーぷん ID:2Yxi
外食なんかどこもタンパク質に対して脂質の量が多すぎてトレーニーには向かんぞ
27 名無しさん＠おーぷん ID:Osv0
2： 名無し：25/11/18(火) 19:24:33 ID:29DN
チーズバーガー増量法定期
4： 名無し：25/11/18(火) 19:24:43 ID:29DN
てかケンタッキーでええやん
5： 名無し：25/11/18(火) 19:24:57 ID:29DN
いきなり！ステーキとかもあるね
17： 名無し：25/11/18(火) 19:29:10 ID:29DN
ハンバーガーパティ抜きって言ったらいけそうじゃね？
草
30 名無しさん＠おーぷん ID:29DN
>>27
ええからアイデア出せって😅
28 名無しさん＠おーぷん ID:2Yxi
焼肉なんかほぼ脂やからなあれ
31 名無しさん＠おーぷん ID:JFza
ちなケンタッキーよりモスチキンのがカロリー脂質抑えられるよ
39 名無しさん＠おーぷん ID:3kNm
米も多少は食っとけよ
40 名無しさん＠おーぷん ID:OzEa
訳あってPFCを偏らせたいなら外食じゃほぼ無理やね
ワイもずっと考えたり探したりしてみたけど諦めて遠征先でもコンビニか惣菜屋で妥協した
42 名無しさん＠おーぷん ID:JFza
イタリアン系特にスパゲッティは最悪なんよなラーメンより脂質もカロリーも高い
48 名無しさん＠おーぷん ID:n1n6
高タンパクを意識した筋肉食堂ってのがあるみたいやな
49 名無しさん＠おーぷん ID:4Lgy
あとは酒頼まずに鳥貴族いくとか
50 名無しさん＠おーぷん ID:JFza
焼肉も意識するなら赤身だけやないといかんしなんならしゃぶしゃぶのがいいな
51 名無しさん＠おーぷん ID:ElXm
鳥貴族バズーカ岡田セットがおすすめや
53 名無しさん＠おーぷん ID:JFza
鳥貴族普通に3000円以上いくやん
58 名無しさん＠おーぷん ID:n1n6
二郎はタンパク質以外が……
60 名無しさん＠おーぷん ID:n1n6
一時期流行ったロカボみたいに、外食チェーン店で高タンパク低脂質のメニューとか増やしたらウケそうな気もするんやがな
66 名無しさん＠おーぷん ID:kjN3
プロテインバーみたいなの持ち歩いてろ
68 名無しさん＠おーぷん ID:7BUC
フードコートあるスーパーで豆腐
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1763461437/
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