ワイの睡眠がやばい

自分でできる「不眠」克服ワークブック 短期睡眠行動療法自習帳

1 名無し ID: XQEq

23時~1時 目を閉じるも眠れない
1時~2時 就寝
2時~4時 起床 眠れずおんj、Twitter
4時~7時 就寝

2 名無し ID: XQEq

入眠障害と中途覚醒のダブルコンボだドン!

つらい。

3 名無し ID:8qWE

日中に寝そうやね

5 名無し ID: XQEq

>>3
あくびしかしてないわ

4 名無し ID:PDVg

翌日に一番眠くなるパターンやん

6 名無し ID:WPDa

ランニングしろ

8 名無し ID: XQEq

>>6
そう思って昼間体動かしまくったんやけどなあ…

9 名無し ID:iZkE

ワイも同じくらいやぞ

1時~2時:眠れずスマホ
2時30分:就寝
4時~5時:目が覚める&就寝
6:30:起床

10 名無し ID: XQEq

>>9
仲間がおった😢
治してこうな

12 名無し ID:o6wB

疲れないんか?

13 名無し ID:iZkE

>>10
正直ワイはその日眠くなったりしないしさほど困ってないんよな
流石に2時間切ると眠いけど

14 名無し ID:FND8

9時半 就寝
七時  起床

17 名無し ID: XQEq

>>14
めちゃくちゃ理想やん

19 名無し ID:iZkE

>>14
くっそ健康的やん

16 名無し ID: XQEq

シコったり酒飲めば寝れる
昨日の敗因はシコってない

18 名無し ID:AbKk

なにもしてないからやろ
働けば疲れて寝れる

21 名無し ID:9pbq

シコッタ後って眠くなるよな

22 名無し ID: XQEq

>>21
やっぱりシコるべきなんよ

23 名無し ID:jPQC

>>22
ワイと同じ生活してるね
彼女作ったら治ったけど

24 名無し ID:IcBR

完全に昼夜逆転したわ😅

25 名無し ID:eO3P

不眠症のやつって結構いるんだな

27 名無し ID: XQEq

布団の中で目がトーマスみたいにバキバキになってる

28 名無し ID:jPQC

ワイのid見たらわかるけどいつも三時に寝て七時に起きてる生活をもう数ヶ月してる

29 名無し ID: XQEq

>>28
4時間睡眠でやってけるの?
ショートスリーパー体質なんかな

32 名無し ID:jPQC

>>29
いや 毎日しんどくて眠れんくてブラックコーヒー常用してる
なお休日は12時間は寝てる
けど彼女できて治った

35 名無し ID: XQEq

>>32
さっきから彼女自慢やめろ
次彼女自慢したらアク禁だぞ

37 名無し ID:jPQC

>>35
うらやましいの?

41 名無し ID: XQEq

>>37
中途覚醒やね
睡眠の質が悪い

43 名無し ID:jPQC

>>41
いや、彼女についてだけど何言ってるのあんた
だから彼女できないんじゃ………

33 名無し ID:Ro6Z

そら寝る前におんJなんかやるからや

40 名無し ID:ZJpr

ワイもたまに途中覚醒するわ😢

42 名無し ID: XQEq

睡眠の質が悪いから夢ばかりみるわ
年末だからか紅白歌合戦テレビで見る夢見た

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1765320477/
ワイの睡眠がやばい

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