朝ごはんを抜くと、筋肉がエネルギーに使われて代謝が落ちてしまいます！
1 名無し ID: O9Pd
いうほどそうか？
まずは肝臓のグリコーゲンちゃうんか？
筋肉にもあるよな？
2 名無し ID: O9Pd
朝ごはん界の陰謀か?
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4 名無し ID: O9Pd
ソースはこちら
6 名無し ID: O9Pd
毎日満員電車のプロ通勤トレーナーとしては朝は絶食、
筋肉と肝臓のグリコーゲンも使って出勤すべきやな
7 名無し ID: O9Pd
朝飯食ってるのって毎朝7時に起きてブーブ乗ってイオン寄ってからたらたら飯食いながら運転してるカッペだけやろ？
8 名無し ID: O9Pd
こちとら7時前には駅着いて電車乗って1時間以上電車で陣取りバトルしてるんや
9 名無し ID: O9Pd
10 名無し ID:YXNM
相撲取りってどうやって太ると思う？
朝飯抜いて稽古してそのあと爆食いすることで
「今のうちに栄養蓄えなきゃ」って体に勘違いさせて太るんやで
11 名無し ID:Phw8
ええやん
代謝落ちたら長生きできるってことやろ
12 名無し ID:Y02g
通勤とかの瞬発的なパワー使わん運動ならまあ飯抜きでもええやろ
重量トレーニング前にエネルギー補給しておかないと明確にパフォーマンスは落ちる
13 名無し ID:VGNS
ロールパン1個でもいいから食べなよ
14 名無し ID: O9Pd
15 名無し ID:jnu8
肝グリコーゲンなんて睡眠中に使い切っとるやろ
16 名無し ID:GPYa
これは人による
遺伝子で脂肪溶かすか筋肉溶かすかが変わるらしいわね
ワイはガンガン筋肉減ってって速攻やめた
こわかった🥹
18 名無し ID: O9Pd
朝メシ必要論者
「筋肉を分解」「筋肉が減る」
って言うんやがほんまか？
筋肉は減り続けるんか？
減ったら補充するやろ？
グリコーゲンじゃなくて筋肉繊維がなくなるんか？
24 名無し ID: O9Pd
30 名無し ID: O9Pd
というかワイは朝食食うと普通に太るねん
食パン１〜2枚にマーガリン塗ったり、はちみつかけたりして食べてるだけのつもりやのに太ったわ
33 名無し ID:YUfB
>>30
夕飯が多すぎやろ？ 朝起きて腹が減って無い状態なら無理に朝食食う必要は無い ただ夕飯が多いから寝てる間に脂肪変換されて太るんや
45 名無し ID:GPYa
>>30
食いたいと感じないんなら食わなくてええで
血糖値保つのが上手い体なんやろな羨ましい
32 名無し ID: O9Pd
ワイは昼飯抜いた方が仕事には集中できるんやけど周りへの体裁のためだけに惰性で食ってる
昔、印刷会社とか食品工場でバイトしてた時の昼食はタバコやったわ
38 名無し ID: O9Pd
39 名無し ID:QsuV
人によるし、状況にもよるんやと思うけど
上級トレーニーでもなければ気にする必要ないと思うよ
朝食べないほうが明確に痩せるし
40 名無し ID:rR2g
「朝ごはん」って書いてるからって食べるのがご飯じゃなくてもええんやで
ご飯とかパンとか炭水化物抜きでヨーグルトだけバナナだけでもええし
41 名無し ID: O9Pd
ブラックサンダーは朝食に入りますか?
44 名無し ID: O9Pd
大学の時も昼飯食うと講義眠くなるから抜いてたわ
食べるとしても500mlの炭酸ジュース
48 名無し ID:rR2g
>>44
そら飯食ったら眠くなるよ
そういうものや
53 名無し ID:GPYa
筋肉溶けてく奴らは朝も昼も夜もぐう腹減るんや
イッチとは別の生き物や
56 名無し ID: O9Pd
57 名無し ID: O9Pd
58 名無し ID: O9Pd
バナナは皮からハエが湧くからきらい
61 名無し ID:rR2g
タンパク質中心に食えばよくね
どうせ肉を食べるとしても味付けされるから炭水化物もオマケでついてくる
64 名無し ID:YUfB
>>61
活動に炭水化物が必須やからソレでは足らん場合があるな
65 名無し ID: O9Pd
遺伝子的に考えたら日本人なんて
朝は木の実
夜に米と魚と味噌汁で十分やろ
まぁラーメンもトンカツも唐揚げも大好きやが
73 名無し ID:GPYa
>>65
節子それ寿命30年の頃のや
78 名無し ID: O9Pd
>>73
https://youtu.be/vMM-ZN08PwM?:shorts?si=JKDH76jctdhzNs2S
72 名無し ID: O9Pd
81 名無し ID:mhsl
この手の発表は3年に一度「驚きの新事実」が公開されて
その度に騙されたと騒ぐんやから関係ないで
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1768630217/
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そうそう！だからコーヒーは体に・・・・いい？悪い？
空腹と栄養不足を混同するな。
栄養が不足して貯えもなくなったら最終手段として筋肉が消費されるだけ
朝飯ぬいただけで筋肉消費される？んなわけあるかｗ
こういう話する奴は空腹＝栄養不足だと思い込んでいる。だから3食食べなければエネルギー切れになると思っている
朝から動くための栄養は、前日の夕食が消化されスタンバイ完了してるのよ
だから朝からまた栄養とる必要なんて皆無なのよ。
むしろ消化吸収にエネルギー取られて眠くなるだけなのよ
最終結論：朝飯はいらない。夕飯をしっかりとれ。以上
普通は夕食は寝ている間に基礎代謝として消費されるので、朝食を取らないと12時間以上食事を摂取しない状態となって体が飢餓状態に入り、脂肪の維持と筋肉の分解をすることになる
もちろん、同じ体積の筋肉と脂肪であれば筋肉の方が遥かに重い事から、短期的には脂肪の増加量よりも筋肉量の減少量が多いため体重は減る（当然この方法は一定より痩せない上に酷いリバウンドをする体質になる）
ただ、夕飯を23時以降に食う阿呆なら昼食の時間で12時間程度になるので、朝食抜きでもいいかもな