レタスって栄養あるんか？
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8 名無し ID:KLRR
瑞々しくてシャキシャキしてるだけの雑魚
17 名無し ID:G98J
ビタミンCがあるで！
あと繊維なんたら
18 名無し ID:lZEV
いわゆるレタスは栄養価あんまり高くなかったはず
サニレタとかグリーンカールのほうが確か栄養あるはず
19 名無し ID:DWRv
レタスを毎日食べると、豊富な水分とカリウムでむくみの解消や高血圧予防が期待できるほか、食物繊維による腸内環境の改善、ビタミンCや葉酸などの栄養素による美肌効果や貧血予防などの嬉しい効果が得られます。
21 名無し ID:XMzY
>>19
全項目でキャベツと対決して欲しいわ
20 名無し ID:G98J
そうか
ビタミンも繊維も大したことないのか…
なら飾りやな 唐揚げの横におるとオシャレに見える
23 名無し ID:KLRR
美味いし好きなんやけど一人暮らししてると全然買わねぇ
添え物も煮込みも栄養もキャベツでええもん
24 名無し ID:G98J
>>23
一人暮らしで唐揚げ作ってレタスも添えてやろかーって
なかなか思わないよな
25 名無し ID:XMzY
>>23
軽くてえぇけど腹に溜まらんしな
ワイは牛丼テイクアウトして鬼のように七味ぶっかけるからその相棒としては重宝しとるってくらい
27 名無し ID:acHb
歳を取れば取るほどウンコを気にするようになる
その助けとなるのが野菜だ
28 名無し ID:vLIw
なんかメジャーなレタスの煮物があればもっと買うんやけどな
30 名無し ID:g4Ut
>>28
シャキシャキしてなきゃレタスじゃない😡
35 名無し ID:6ONY
>>28
メジャーじゃないけどコンソメの煮浸し
31 名無し ID:6ONY
冷凍チャーハンをレンチンしてレタスで包んで食べる
まあほとんど買わないな
33 名無し ID:lZEV
レタスチャーハンおいしい
軽く炒めたくらいの感じすき
34 名無し ID:G98J
一人暮らし民 レタス買ってきゅうり トマト 物足りないからツナ買ってマヨあえしてツナサラダ作るやつおる？レタスめっちゃ余るよな…
36 名無し ID:XMzY
>>34
ワイはレタス単体でドレッシングで一玉いける
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1780706465/
レタスって栄養あるんか？
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食感が命なのに、使い切れなくて冷蔵庫でシナシナになってるの悲しい
レタスは鉄分も取れる
シナシナになったレタスは50度くらいのお湯で洗えば復活する
キャベツは蓚酸多め野菜だからカルシウムも同時に摂取する工夫がいる
レタスはそのへんどうかは知らんが
基準が重量あたりなのか一般的な食事で食べられる量あたりなのかコストあたりなのか