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【急募】脱ドパガキする方法

  • カテゴリー 雑談
  • 1
ドーパミン中毒（新潮新書）

1 名無し ID: Lrno

YouTubeやおんjで時間が溶けていく🫠

3 名無し ID:dCDY

それも悪くない人生やと思うで

6 名無し ID:JqQH

スマホの鍵付きコンテナ買ったら？

8 名無し ID: Lrno

>>6
職場の人から連絡きたら詰む

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10 名無し ID:JqQH

>>8
電話だけは取れるやつあるで

13 名無し ID: Lrno

>>10
まじか

7 名無し ID:ea61

ドパドパしたい🫠

11 名無し ID:IWRK

我慢するより他の趣味にハマって興味削ぐんや

16 名無し ID: Lrno

>>11
なんかハマれる趣味がないんよな

22 名無し ID:IWRK

>>16
趣味なんて無限にあるんだから色々探ってみろ

25 名無し ID: Lrno

>>22
没頭できる趣味が欲しいな

12 名無し ID:ac8F


レス12の画像1 https://imgu.jp/i/4d627615nN.jpeg

15 名無し ID:JqQH

>>12
クソみてえな動画見てることはわかる

20 名無し ID: Lrno

>>12
なにこれ

26 名無し ID:ac8F

>>20
Youtubeのマイページってとこ押してみ
⚙️から 時間設定
したらこんな感じになってるから制限できる
レス26の画像1 https://imgu.jp/i/469a3215nN.png

32 名無し ID: Lrno

>>26
自分で解除できちゃう？

39 名無し ID:ac8F

>>32
うゆ

41 名無し ID: Lrno

>>39
🥺

17 名無し ID:dWXK

「脱ドパガキしよう！」という崇高な意識を保てているうちに規制の対象行為を繰り返してシステム的におんjに参加できなくする

18 名無し ID:IWRK

SNSをスマホからアンインストール
PCやタブレットだけで見るようにする

19 名無し ID:ac8F


レス19の画像1 https://imgu.jp/i/2727b115nN.jpeg


マイページからここで制限しろ

21 名無し ID:dWXK

>>19
自分で解除できちゃうやんけ

23 名無し ID:ac8F

>>21
それしたらモノホンのドパガキや

24 名無し ID: Lrno

>>23
ワイはホンモノなんや

30 名無し ID:ac8F

>>24
確かにそうか…
一日二時間からとかでも制限すれば良くなるかもしらん
自分で解いちゃうならもうアナログのロックとか買うしか無い

28 名無し ID:JqQH

iPhone使ってるなら、スクリーンタイムで使用禁止にしたらええ
パスワードは家族に設定してもらう

33 名無し ID: Lrno

>>28
そんな機能あるんやな

31 名無し ID:77hg

スマホ？PC？

35 名無し ID:JqQH

ワイYouTube1ヶ月見てないけど
スクリーンタイムと代替タスクの二つは必要や
ワイは勉強とか読書してる

37 名無し ID:3sLl

>>35
実践できてるのすごいな

38 名無し ID:JqQH

>>37
YouTube見たら、肩にタバコで根性焼き入れるってルールにしてるんや
1回だけ見ちゃったから、1箇所火傷の跡があるよ

43 名無し ID:JmOX

ワイの一日はおんjに始まりおんjに終わる
責任とってねさとる

44 名無し ID:77hg

ショート動画依存しちゃう？

45 名無し ID:ea61

SNS見ても味気なくなるように
画面白黒にするか

46 名無し ID:77hg

ショート動画ブロッカーでショート動画を見る時間は消えたわ
あれは解除してまで見たいと思わんし効果ある

47 名無し ID:swXB

スマホをぶっ壊せ
それか電話以外のアプリ入れるな

49 名無し ID:hUPB

読書は集中力を高める訓練になるらしいぞ

元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1780966900/
【急募】脱ドパガキする方法

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