ランニングより筋トレのほういいみたいな風潮

1 名無し 26/06/10(水) 10:31:07 ID: zxlV

でも長い時間動ける能力のほうが日常生活のなかでの汎用性あると思うんやが

2 名無し 26/06/10(水) 10:33:20 ID:UcnD

見た目の話やろ

3 名無し 26/06/10(水) 10:33:55 ID:k9CZ

個人差あるけど膝に負担かけないほうがいい

4 名無し 26/06/10(水) 10:34:22 ID:8XK2

今流行りはHYROXやな
2年間ぐらいガッチリ筋トレして体デカくしてから有酸素

5 名無し 26/06/10(水) 10:34:50 ID:k9CZ

ランニングは身体が軽い人には良き

6 名無し 26/06/10(水) 10:35:42 ID:m68Q

筋肉は常に衰えていくから喝を入れなきゃならん

9 名無し 26/06/10(水) 10:37:28 ID:xYoo

ランニングは突然死のリスクがある
ジョギング健康法の提唱者もジョギング中に突然死した

10 名無し 26/06/10(水) 10:37:43 ID:kORH

ダイエットはどっち？

11 名無し 26/06/10(水) 10:37:48 ID:tpFN

ウォーキングが最強定期

12 名無し 26/06/10(水) 10:38:14 ID:EpeB

ジョギング夏はあぶないよな
冬しかせん

16 名無し 26/06/10(水) 10:39:08 ID:JhQn

筋トレして見た目ゴツくするメリットは大きいやろ
ランニングも体力はつく

18 名無し 26/06/10(水) 10:39:38 ID:tpFN

結局どっちもやるのが最強やな

20 名無し 26/06/10(水) 10:42:23 ID:JhQn

筋トレ続けるのむずいんやがどうしたら続くんや
ランニングなら続けられるんだが

22 名無し 26/06/10(水) 10:49:41 ID:Rasc

筋トレ嫌々毎日続けてるけど全く楽しくないわ
筋トレ趣味にできるのマゾヒストだけやろ

23 名無し 26/06/10(水) 10:52:20 ID:Yiy6

オタクは異様にランニング嫌いなのは学校の授業とかでは走ったりするから学生の頃の嫌な記憶とリンクしてるからじゃないかね
筋トレは授業とかではしっかりはやらんし

24 名無し 26/06/10(水) 11:03:50 ID:sAD5

走るとすごい丈夫になるよ
夏バテしないし風邪ひかない

26 名無し 26/06/10(水) 11:04:07 ID:PtWr

筋トレ言うほどはしてへんけどワイくんガリ体質なんで
日課として朝晩の腕立てスクワット腹筋してへんとみるみる痩せてまう
半月サボったらもうガリガリや

27 名無し 26/06/10(水) 11:04:43 ID:vCLu

どっちもすればいい
筋トレも有酸素も脳に良い影響があるけど
効果が違うからどっちもやると脳もムキムキになる

28 名無し 26/06/10(水) 11:10:11 ID:85hl

スロージョギングは神みたいな本を最近読んだわ
とりあえず軽くやってみて今年の健康診断に突撃しようと思う🥺

29 名無し 26/06/10(水) 11:14:23 ID:O6x9

体感として筋トレと食事管理だけでも脂肪は削れる
ランニングやジョギングは筋トレできるほど回復してなくてもカロリー消費できるってメリットはある

30 名無し 26/06/10(水) 11:17:10 ID:Mssy

ランニングみたく目的があるとやれるけど
筋トレは目的が見えにくすぎる