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偏頭痛辛すぎクソワロタｗｗｗｗｗｗｗ

2014/01/25 10:10:00
カテゴリー生活
11

1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:10:41.29 W00crsgG0

薬効かないｗｗｗｗｗｗｗ光眩しいｗｗｗｗｗｗｗうはｗｗｗｗｗｗｗ

2 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:12:10.56 W00crsgG0

頭ってか目の奥が痛いｗｗｗｗｗｗｗうはｗｗｗｗｗｗｗ唐突に目を覆ってうずくまる俺ｗｗｗｗｗｗｗテラ厨二ｗｗｗｗｗｗｗ

3 ◆/5ECRYGiL. 2014/01/24(金) 20:12:47.22 ID:DKvNPyO50

予兆の視界の真ん中に次元の歪みが現れる奴が怖い

19 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:21:41.06 ID:cH5qMDhZ0

>>3
緑のモヤが見えるんだよな
あれ出てくると絶望だわ

元スレ: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1390561841/
偏頭痛辛すぎクソワロタｗｗｗｗｗｗｗ

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8 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:14:15.84 W00crsgG0

>>3
それまだないｗｗｗｗｗｗｗ

今日のは物体が認識できなくなったｗｗｗｗｗｗｗ
あるのは分かるけど認識できないｗｗｗｗｗｗｗテラ哲学ｗｗｗｗｗｗｗ

4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:13:00.42 W00crsgG0

周りの目が痛いｗｗｗｗｗｗｗ理解されないｗｗｗｗｗｗｗ

7 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:14:02.17 ID:dFYMnYbi0

首や肩凝りからきてるかもよ？

11 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:15:20.29 W00crsgG0

>>7
逆ｗｗｗｗｗｗｗ

偏頭痛来ると首や肩が凝るｗｗｗｗｗｗｗ急に硬質化するｗｗｗｗｗｗｗ進撃気分クソワロｗｗｗｗｗｗｗ

9 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:14:29.56 ID:p0ab7RGo0

分かるよ
俺も偏頭痛じゃないけど頭痛持ちだから

10 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:15:05.63 ID:Qaatar9M0

運転中に予兆来ると危険極まりない

14 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:16:14.56 W00crsgG0

>>10
あぶねえｗｗｗｗｗｗｗ俺なら絶対事故るｗｗｗｗｗｗｗ

12 ◆/5ECRYGiL. 2014/01/24(金) 20:15:53.58 ID:DKvNPyO50

なんなんだろうねあの予兆
文字通り物が"見えない"んだよね

15 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:16:59.60 W00crsgG0

>>12
理解者嬉しいｗｗｗｗｗｗｗ不思議体験だよなｗｗｗｗｗｗｗ

13 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:16:12.62 ID:vCQ0vxVM0

歯列矯正したら治った

16 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:17:41.09 W00crsgG0

>>13
歯並びは元からキレイなのｗｗｗｗｗｗｗキレイ過ぎて隙間無いｗｗｗｗｗｗｗ歯間ブラシ？無理無理ｗｗｗｗｗｗｗ

17 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:17:42.39 ID:IuTDhZwV0

甘え乙ｗｗｗｗｗかき氷の食い過ぎかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

18 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:20:07.10 W00crsgG0

>>17
馬鹿てめぇｗｗｗｗｗｗｗかき氷とはぜんっぜん違うわｗｗｗｗｗｗｗ

目の奥の神経あるじゃん？グロ漫画とかで垂れ下がってる太めのあれ

あれがキュイイィイイイイッてなるｗｗｗｗｗｗｗ
同時に吐き気ｗｗｗｗｗｗｗ下手すりゃ嘔吐ｗｗｗｗｗｗｗ

20 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:22:01.67 ID:PfhnRmoKO

引きこもったら治った
人付き合いが原因だったみたいなんだがこの先生きて行ける気がしない

24 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:24:29.56 W00crsgG0

>>20
ストレス性お疲れーっすｗｗｗｗｗｗｗ

疲れ目だと勘違いしたまますぎる日々ｗｗｗｗｗｗｗ疲れ目やったことある奴には甘えと言われるｗｗｗｗｗｗｗ軟弱者呼ばわりｗｗｗｗｗｗｗ

26 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:25:43.88 ID:cH5qMDhZ0

>>24
回りに理解者いないのかそりゃ大変だな
それと草生やしすぎだよ減らせ

21 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:22:26.29 ID:RRXsIdZj0

大丈夫か？お大事に

30 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:26:47.70 W00crsgG0

>>21
ありがてぇｗｗｗありがてぇｗｗｗｗｗｗｗ

唯一親族だけが気にしてくれたｗｗｗｗｗｗｗ親父様ｗｗｗｗ超心配性ｗｗｗｗｗｗｗ普段罵倒しかしないくせにｗｗｗｗｗｗｗ

22 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:22:34.86 W00crsgG0

始めてなった時は理解の範疇を超えすぎて怖くて泣いたｗｗｗｗｗｗｗ18の時ｗｗｗｗｗｗｗ
でも寝ると収まるから疲れ目だって言われたｗｗｗｗｗｗｗ目薬さして誤魔化す日々ｗｗｗｗｗｗｗ

23 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:24:19.36 ID:cH5qMDhZ0

俺は睡眠不足の日に激しい運動するとかなりの確率で痛くなるわ
牛乳とかが悪いって聞くね

25 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:25:39.20 W00crsgG0

>>23
今日それかもｗｗｗｗｗｗｗ有益情報thxｗｗｗｗｗｗｗ

根性無しの烙印ｗｗｗｗｗｗｗ辛すぎ萎え萎えｗｗｗｗｗｗｗ

27 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:26:04.83 ID:2o167QUY0

ポンタールのめよ

77 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 21:01:58.41 W00crsgG0

ちょｗｗｗｗｗｗｗポンタール副作用怖えｗｗｗｗｗｗｗ

http://www.naoru.com/pontal.htm

29 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:26:11.30 ID:PUGA05/60

鼻の奥から目の奥へ後頭部に向けてか？
いつからだ？
1日に痛い最高に痛い時間は３０分〜1時間か？
特に痛いのは片側か？

人生で一番痛いか？

33 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:29:47.74 W00crsgG0

>>29
全部ビンゴｗｗｗ体の痛みとしては人生で1番痛いｗｗｗｗｗｗｗ

34 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:30:30.28 ID:PUGA05/60

全部ビンゴか

それな多分だけど群発頭痛

31 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:27:25.51 ID:bvbJ51kA0

物心ついたときから偏頭痛持ちの俺勝ち組ｗｗｗｗ
今更偏頭痛ぐらいじゃ動じないぜ

35 忍法帖【Lv=25,xxxPT】(1+0：15) 2014/01/24(金) 20:31:02.69 ID:d1b14sIh0

俺の場合はチカチカし始めたらコーヒーとか飲んで光を見なきゃ収まる

42 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:33:36.20 W00crsgG0

>>34
群発は鼻水と涙を伴うらしいから大丈夫ｗｗｗｗｗｗｗ液はでねぇｗｗｗｗｗｗ
群発はマジで泡吹くレベルらしいから考えただけで怖いｗｗｗｗｗｗｗ

>>35
ちょｗｗｗｗｗｗカフェイン危険ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
今日は、睡眠不足、激しい運動、その後の紅茶(茶葉3倍)
役満ですぅｗｗｗｗｗｗｗ

45 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:35:37.02 ID:PUGA05/60

>>42
涙は伴わない場合もある
鼻はつまった感は普通する
ただし群発だとしたら一般的な痛み止めは効かないぞ
ロキソニンなんておやつにもなりゃしない

一応は群発怪しんだ診断した方が良い

ちなみに泡もふかん
発狂はしかける

37 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:31:24.58 ID:58LHs0730

俺もよくなるわ

こめかみのへこみの少し上辺り押さえるとましになる
てか誤魔化せるｗｗｗ

48 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:36:06.22 ID:bvbJ51kA0

>>37
あるある
押さえてる間だけ楽になるから何の意味も無いけど

40 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:33:04.59 ID:y9sUycvh0

病院行ってロキソニン処方してもらえ
少しはマシになるぞ
頭痛発生時は寝たくても寝れないんだよな…今は大丈夫なのか？

49 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:38:02.55 W00crsgG0

>>37
抑えるのは頸動脈がいいらしいぞｗｗｗｗｗｗｗ詳しくはググればあるｗｗｗｗｗｗｗ

>>40
ありがとうｗｗｗｗｗｗロキソニンは貰ってるが効かねぇｗｗｗｗｗｗｗｗ
寝れば治るのに寝れないジレンマｗｗｗｗｗｗｗ悟り開きそうｗｗｗｗｗｗｗ
ちな今は収まってるからスレ立てたｗｗｗｗｗｗｗ発症したのAM9:00ｗｗｗｗｗｗｗ一日潰れたはｗｗｗｗｗｗｗうはｗｗｗｗｗｗｗ

43 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:34:18.77 ID:j07PrYR70

ハリーポッターが罹ってる病気じゃね
自殺なんとか言う

44 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:35:30.38 ID:MfgfdlfL0

睡眠薬飲むようになったらあまり頭痛しなくなったぞ

47 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:35:50.76 ID:cH5qMDhZ0

群発とかこわ

50 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:41:02.50 W00crsgG0

>>43
それ群発頭痛ｗｗｗｗｗｗｗ多分違うと願いたいｗｗｗ
逆に群発だったらよく耐えてる俺ｗｗｗｗｗｗｗ

>>44
睡眠薬は痛い時に飲んだら便利そうだなｗｗｗｗｗｗｗ多分寝不足解消されて原因が取っ払われたんだろうなｗｗｗ裏山ｗｗｗｗｗｗ

>>45
おうふｗｗｗｗｗｗｗちょい怖ｗｗｗｗｗｗｗ
どのみち薬効かないのはマズイから今度再診いっちくるｗｗｗｗｗｗｗ先生超いい人ｗｗｗでも発症中にPC画面見せないでｗｗｗｗｗｗｗ死ぬｗｗｗｗｗｗｗ

51 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:41:37.87 ID:PUGA05/60

ピーク数日で半月くらい頭痛期なんじゃね？
ピーク期間は1日中痛いが特に発作状態になると気絶出来ないほど痛い

群発は個人差が割りとあって年に数回くる人もいれば数年に1度くらいの人もいる
ありがたい事に俺は後者

ただ群発全員に言えるのは一般的な頭痛薬は全く無意味

53 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:43:07.68 W00crsgG0

>>51
じゃあ俺は偏頭痛だなｗｗｗ2月に一回くらいｗｗｗｗｗｗｗ
でも前回12月にあったｗｗｗｗｗｗｗ月1に昇格ｗｗｗｗｗｗｗ生理かよｗｗｗ

52 忍法帖【Lv=25,xxxPT】(1+0：15) 2014/01/24(金) 20:42:02.56 ID:r+sNwF520

ここで群発持ちの俺登場

54 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:43:51.00 W00crsgG0

>>52
マジ尊敬しますｗｗｗｗｗｗｗ
偏頭痛で死にそうなのにｗｗｗｗｗｗｗ辛かったら死んでもいいのよｗｗｗｗｗｗｗテラ不謹慎ゴメンｗｗｗｗｗｗｗ

59 忍法帖【Lv=25,xxxPT】(1+0：15) 2014/01/24(金) 20:46:19.38 ID:r+sNwF520

>>54
正直な所今は群発期じゃないからいいけど次なったら多分首つる

57 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:44:27.93 ID:qEFhvyiG0

群発は　ほんとに死にたくなるぞ

60 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:46:36.20 ID:PUGA05/60

ＰＣ画面見れないとか含めてもどんどん群発臭こくなってんなぁ

とりあえず明日発症したら医者にスマトリブタン（イミグラン）を注射してもらえ
これが効いたらほぼ確定

俺はこれで判断された
ＭＲＩも何しても分からないから症状と効く薬からしか判断できない
しかも症状は割と幅がある
確実に共通してんのは目と鼻の奥が死ぬほど痛いってだけ

62 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:48:39.26 W00crsgG0

>>59
生きてｗｗｗｗｗｗｗテラ生きてｗｗｗｗｗｗｗでもあの痛みは生き地獄ｗｗｗｗｗｗｗ

>>60
ちょｗｗｗｗｗｗｗ明日とか勘弁ｗｗｗｗｗｗｗもう嫌ｗｗｗｗｗｗｗ

64 忍法帖【Lv=25,xxxPT】(1+0：15) 2014/01/24(金) 20:51:14.93 ID:r+sNwF520

>>62
もう無理だお
辛いお(´；ω；｀)
飛び降りない自分を評価したいお(´；ω；｀)

63 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:50:14.69 ID:bG4t65gx0

頭痛マンのくせに面白いやっちゃな

66 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:52:20.74 W00crsgG0

>>63
頭痛ちゃうｗｗｗ偏頭痛ｗｗｗｗｗｗｗ片頭痛は誤植ｗｗｗｗｗｗｗテラどうでもいいｗｗｗｗｗｗｗ

親父の心配そうな顔見て色々不安と同時に愛を感じる俺ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
母親もガチで相談乗ってくれるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ弟はわざわざ家から俺の居た学校まで薬持って来てくれるいい子ｗｗｗｗｗｗｗ不登校で部屋臭いけどいい子ｗｗｗｗｗｗｗ

65 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:51:44.79 ID:qEFhvyiG0

群発の痛みをわかりやすく言うなら　目玉踏まれてるみたい

70 忍法帖【Lv=25,xxxPT】(1+0：15) 2014/01/24(金) 20:54:57.79 ID:r+sNwF520

>>65
俺はボビーとチェ・ホンマンから同時に金たま蹴られる感じって言ってる

69 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:53:53.52 W00crsgG0

>>64
俺は評価するｗｗｗｗｗｗｗマジ、マジ尊敬ｗｗｗｗｗｗｗ

>>65
ちょｗｗｗｗｗｗｗ当てはまるｗｗｗｗｗｗｗやめれｗｗｗｗｗｗｗ

親父に偏頭痛って伝えた時の安心した顔ｗｗｗｗｗｗｗいつも通り頭を小突かれるｗｗｗｗｗｗｗやめれｗｗまだ衝撃は頭に響くｗｗｗｗｗｗｗ

71 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:55:17.35 ID:55HBXdYe0

おまえら大変だな
おれも辛くて医者行ったら片頭痛ていわれたが
3日後に脳梗塞でぶっ倒れたｗ

73 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:56:04.10 W00crsgG0

>>71
偏頭痛ｗｗｗｗｗｗｗ片頭痛ちゃうｗｗｗｗｗｗｗってか脳梗塞ｗｗｗｗｗｗｗもっとやべえｗｗｗｗｗｗｗ

79 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 21:04:07.40 ID:55HBXdYe0

>>73
今はたまに目が見えなくなるくらいで落ち着いてるなｗ
症状は違うかもしれんが俺の場合の痛みは
常に箸で眼の奥の方をグリグリされてたまに
金づちのくぎ抜き側で殴られる感じだった
似てるのかな

74 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 20:57:18.70 W00crsgG0

こんだけ草生やしてるけど画面の向こうじゃ真顔な俺ｗｗｗｗｗｗｗまだ時折ズキンと来やがるｗｗｗｗｗｗｗやめれｗｗｗｗｗｗｗ諦めれｗｗｗｗｗｗ

76 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 21:01:20.12 ID:Qaatar9M0

12歳くらいで発症して現在35歳だけど
ほとんど出なくなったわ。年１くらい
来ても痛みは弱い。吐き気は強いけど

ピークは10代後半だったかな
頑張れ

78 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 21:02:46.23 W00crsgG0

>>76
マジ頑張るｗｗｗｗｗｗｗありがとうｗｗｗｗｗｗｗ

81 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 21:05:32.97 ID:qEFhvyiG0

群発発症する日はなんか目の見え方がいつもよりチラチラする

84 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 21:09:17.64 ID:55HBXdYe0

>>81
なんか視覚異常が多いんだな

86 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 21:10:53.63 W00crsgG0

>>84
それが特徴らしいおｗｗｗ
俺は耳もおかしくなるｗｗｗ味がするやつも臭いがするやつも居るとかｗｗｗｗｗｗｗ

83 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 21:08:59.23 ID:Tbc33MXz0

予兆.あれ？目がおかしい→あ、視界戻ったひゃーほー→死ぬ

85 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 21:10:03.98 W00crsgG0

>>83
マジそれｗｗｗｗｗｗｗ

慣れてくると
あれ？なんか見えづらい→あぁ…嘘だろ……やめてくれ……やめてくれよぉぉお！→うわああああああああああああ

87 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 21:11:38.15 ID:55HBXdYe0

>>85
慣れたくねー
しかし良く書き込みできるな

88 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 21:13:11.88 W00crsgG0

>>87
今収まってるｗｗｗｗｗｗ朝から戦い抜いて焼く10時間ｗｗｗｗｗｗｗ長いｗｗｗFFのムービーより長いｗｗｗｗｗｗｗ

89 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/24(金) 21:17:11.31 W00crsgG0

あー、疲れた

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別の病気を伴ってることがあるよ
私も同じ症状の偏頭痛持ちなのだが、眼科で視野検査受けてみたら緑内障だった
緑内障の眼圧異常から来てるらしかったので一度眼科を受診して見ると良いかもね

返信

俺は最初眼科いって異常なかったので
脳神経行ったら偏頭痛言われたわ

返信

お、閃輝暗点ー！！

返信

ハイになってる…
群発一年目は耐えられたけど二年目に威力増大して救急車行きになったわ
薬の副作用きつすぎて治ったあと1ヶ月くらい酷かった

返信

完全に閃輝暗点だな。
オレも閃輝暗点持ちだけど、一度も頭痛が起きたことない。

返信

偏頭痛持ちだけど
目が疲れないように気を付けてね

返信

長文ごめん
偏頭痛持ちだけど初めて偏頭痛になった時は、嘔吐、鼻血、左目の裏の奥と脈打った感じで持続的に痛んで・・・・病院行って・・・血圧測ってたら手動の血圧測る奴で↑54↓23とかぁ可笑しな数字出してRE在る病院に救急車でぇ担ぎ込まれて・・・・
（救急車の車内で、、、サイレン五月蝿ぃ止めて！！！振動させないで・・・・・注射は嫌・・・・って多分10〜15分位言い続けて意識飛んだ・・・・・気づいたら腕に点滴されてて病院居て色々検査受けたけど原因不明・・・・でよく判らないけど注射（大の注射嫌い）されて20分程？で痛みが薄れて、親が医者数人から良かったね危うく逝くとこだったよとかぁ色々言われたらしくて親救急車の中でわいの死を覚悟してたらしい・・・で親から偏頭痛と診断されたっと聞いた・・・
それ以来かれこれ10年かな多分偏頭痛と付き合ってるけど・・・就職して職場の人間にただの頭痛位でとか甘えとかたかが頭痛、我慢が足りないとか色々罵倒されて、馬鹿にされてたけど・・・・仕事中に偏頭痛が出て嘔吐、しながら苦しんでる姿見られてから偏頭痛になったら帰って休めっと言われるようになった・・・
それ以来偏頭痛の自己原因を試しながら、3ヶ月位偏頭痛のなった日に何をしたとかかなり曖昧だけど書き出して、複数同じ、行動or食べたor飲んだ、とか重なる部分が在ったからそれを控えるように行動したら月数回しか偏頭痛にならなくなった・・・。
（ブドウ系の食べ物飲み物食さない。柑橘系避ける。目を5分程度休ませる。）この3っをしたら偏頭痛の症状が出る頻度が下がった。
愚痴↓
社会でわ偏頭痛は余り認識されてないのが嫌ですね。。。。薬の副作用でも苦しむのに・・・・バファリンorロキソニンorボルタレン飲めば痛み収まるとかぁ・・・・言われても草生えるわｗ
長文&下手な文章でごめん。

返信

偏頭痛はマグネシウムきくよ　サプリ飲み始めたらかなり頻度減った

8＞情報サンクス

(‘仄’)ﾊﾟｲﾊﾟｲ

激しい運動で頭痛とかいじめレベル