次の日仕事だと寝られなくなる奴いる？
1 名無しさん＠おーぷん ID: 1OC
上司に怒られるのが嫌すぎて2時間くらい布団に入って寝ようと目を瞑っても寝られないんだが
どうすればいいんだ
最近こんなのが毎日
2 名無しさん＠おーぷん ID:tD3
寝られないなら寝なければいいじゃない！
4 名無しさん＠おーぷん ID: 1OC
>>2
残念ながらそういうわけにはいかない、ミスしたらとんでもなく怒られちゃうから少しでも寝ておきたいんだけど
3 名無しさん＠おーぷん ID: 1OC
次の日が休日だったら普通に眠くなるし12時過ぎには寝られるんだけど、仕事があると2時や3時にやっと眠くなるんだ
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5 名無しさん＠おーぷん ID:LhY
わかる
前の仕事の時はそんのんばっかだった
7 名無しさん＠おーぷん ID: 1OC
>>5
どうやって解決した？
10 名無しさん＠おーぷん ID:LhY
>>7
結局、体壊しまくって辞めた
一ヶ月は仕事の夢みて飛び起きたりしてたな
体調戻ったのも3ヶ月位かかったな
6 名無しさん＠おーぷん ID:tD3
米軍の安眠法試してみたら？
8 名無しさん＠おーぷん ID: 1OC
>>6
2分で寝られる〜みたいなやつ？
13 名無しさん＠おーぷん ID:LhY
>>6
そんなんあるんだね
知りたいわ
12 名無しさん＠おーぷん ID:2qM
とにかく本脳で眠る最大限の環境を作ること
倒れてからでは遅い
16 名無しさん＠おーぷん ID: 1OC
http://gigazine.net/news/20180326-sleeping-in-2-minutes/
今見てるのはこれだわ、多分これであってるかな
17 名無しさん＠おーぷん ID:tD3
1、 顔、舌、顎、目の周りの筋肉をリラックスさせる。
2、 可能な限り肩を落とし、腕を交互にリラックスさせる。
3、 息を吐き、胸をリラックスさせる
4、 最後に脚をリラックスさせる。先に太もも、次にふくらはぎの順番で行う。
全身をリラックスさせ終えたら、次のステップに入る。以下3つのイメージを心の中で思い描く。
・あなたはカヌーに乗り、静かな湖を漂っている。上空には青い空がただ広がっている。
・あなたは真っ黒な部屋で黒いベルベットのハンモックに心地よく横たわっている。
・「考えるな、考えるな、考えるな」と10秒間つぶやく。
20 名無しさん＠おーぷん ID: 1OC
>>17
ありがとう、少し水飲んでこれやってくるわ…
25 名無しさん＠おーぷん ID:LhY
>>17
なるほど
俺もやってみる
21 名無しさん＠おーぷん ID:tD3
体がつかれてなかったら、あんま眠くならないかも
22 名無しさん＠おーぷん ID: 1OC
>>21
一応昨日はずっと体を動かしてたはずなんだけどな
朝散歩にいって昼過ぎからジムにもいってたし
26 名無しさん＠おーぷん ID:tD3
騙されたと思って、ぬいぐるみ買ってみ 本物の動物のように扱って。
まじですごいから
27 名無しさん＠おーぷん ID:2qM
逆に強迫観念で寝るのもある
脱出の汽車に乗らないといけない
ただいまより一時間後千匹のムカデが寝室に来るとか自分で設定
28 名無しさん＠おーぷん ID:2qM
脱出の汽車に乗る夢を思い浮かべる
30 名無しさん＠おーぷん ID:tD3
他人の魂的なアレが自分に入ってこないで自分の思考に専念できる感じ
自分でも何言ってるかよくわかんないけど、
将棋棋士の渡辺明とか佐藤天彦とかもぬいぐるみ狂
31 名無しさん＠おーぷん ID: 1OC
ちょっと暖めた水ものんだから米軍の方法を試してみるわ、ありがとね
32 名無しさん＠おーぷん ID:tD3
>>31
はーいおやすみ
34 名無しさん＠おーぷん ID:LhY
>>31
うまくいくといいね
おやすみ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1543162689/
次の日仕事だと寝られなくなる奴いる？
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