自転車ってホンマにカロリー消費してるんか?

りぷらい速報 - 2ちゃんねるまとめブログ

じてんしゃに のろう (講談社の創作絵本)

1 名無しさん@おーぷん ID: IMY

ネットで調べると一時間で400キロカロリーぐらいらしいけど
平坦な道だと負荷そんなにないし漕いだ勢いの惰性で走ってることもあるしあれってジムとかのエアロバイク基準なんか?

4 名無しさん@おーぷん ID:8ef

まあ実際それなりの速度で飯食わずに走り続けてたらハンガーノック

5 名無しさん@おーぷん ID:8ef

>>4
になる

7 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>4
それってガチ系のやつよね?

6 名無しさん@おーぷん ID:bnj

1時間で400キロカロリーとか本気で信じとるんか?ww
プロのチャリダーのガチ訓練でも1時間にそんないくわけないやろ

9 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>6
信じられないから質問してみた

8 名無しさん@おーぷん ID:Kqt

道具の力を借りて早く移動しとるだけであって
ずっと続けてたら立派な運動や

13 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>8
ランニングより明らかに体に感じる負担少ないからな

20 名無しさん@おーぷん ID:Kqt

>>13
そこは人それぞれかもしれへんな

25 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>20
よくランニングより自転車のほうが脚への負担少ないとか聞くけど個人差の問題なんか

31 名無しさん@おーぷん ID:LJA

>>25
衝撃がないぶん楽

10 名無しさん@おーぷん ID:ci8

心臓動いてるだけでもカロリー消費されんのになんて頭の悪いスレなんだか

17 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>10
アハハそうだな

11 名無しさん@おーぷん ID:LJA

しまなみ海道走るとカロリー食うぞ
滅茶苦茶腹減った

16 名無しさん@おーぷん ID:ci8

>>11
低血糖とカロリー消費の相関性は実証されていませんが?

18 名無しさん@おーぷん ID:LJA

>>16
すまんな異世界の話は知らんわ

12 名無しさん@おーぷん ID:E2a

チャリはほんまにやせるで?チャリだけでハンガーノックになる

14 名無しさん@おーぷん ID:rvs

一時期ギアが壊れててめっちゃ重い自転車で坂の多い道通学してたが死にそうになった
歩いた方が早かったかも

21 名無しさん@おーぷん ID:8ef

速度と距離で消費カロリー計算できるサイトがあったはず

22 名無しさん@おーぷん ID:ci8

カロリー理論って厳密な論文がないから
大体こんな感じだろうって大まかな話しかないわけで


もっとぶっちゃけると食べ物カロリーなんざ直接バーナーで炙ったときの熱量から計算されているものであって人間にどれくらい適応されているのかなんてなにもわかってないんだよね

26 名無しさん@おーぷん ID:8ef

カロリー計算はこのサイトか
http://keisan.casio.jp/exec/system/15246445012202

32 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>21
>>26
それって >>1 で言ったように常に漕ぎ続けるエアロバイクを想定した数字なのかなと思って

27 名無しさん@おーぷん ID:Ab6

タイヤは丸いからカロリーゼロやで

29 名無しさん@おーぷん ID:nhZ

自転車はカロリー消費に向かないで有名だよね

30 名無しさん@おーぷん ID:rvs

まってお前らのいうチャリって普通のチャリ?
お前らオタクだからもしかしたらクロスバイクとかロードバイクの話してるんかなと思った

34 名無しさん@おーぷん ID:Ab6

カロリー消費しなかったら永久機関できるやん

35 名無しさん@おーぷん ID:4S7

ロードの選手は朝に3000キロカロリーくらい食うとか聞いた気がしなくもなくなくない

36 名無しさん@おーぷん ID:LJA

高校の生物で呼吸について学ぶなら
消費カロリーについては分かるはずなんだがな

37 名無しさん@おーぷん ID:ci8

カロリーって何?って答えられないわりにやたら器にする人多いよな

40 名無しさん@おーぷん ID:ci8

料理のカロリー計算ってマジでバーナーで直接焼いたときに発生する熱量なんよね

物理的ではあるけど生物的ではないそんな数値を進行するなんてアホやな

44 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>40
自転車の消費カロリー聞いてるけどなんで料理のカロリーの話してるの?

47 名無しさん@おーぷん ID:ci8

>>44
カロリーの定義の始まりも知らないでカロリー気にしてたんか?

50 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>47
料理のカロリーが曖昧なのかもしれないけど運動で消費カロリーが増えれば痩せるのは間違ってないよな?

48 名無しさん@おーぷん ID:rvs

>>40
じゃあ甘いもののカロリーが高いのは燃やすと溶けるだけで消えないから?

52 名無しさん@おーぷん ID:ci8

>>48
いや、単純に燃やしたときに発生した熱量が高かった

55 名無しさん@おーぷん ID:LJA

>>52
もうええかげん突っ込むわ
それだいぶ昔の家庭科の教科書の話なんだわ

49 名無しさん@おーぷん ID:ci8

まずさ、カロリーがどんなものでそもそも何から定義され出したのかとかそれがいつのまにか運動の分野に出てきてそれで考えればいいみたいな風潮できたのかとか勉強するといーよ

60 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>49
まずさ、スレの内容がどんなものでそもそも何を聞きたいのかとか理解してほしいはそれがいつのまにか料理のカロリーの話しはじてめて
趣旨とは違う自分の知識いいたいだけみたいな風潮になってるから会話の勉強するといーよ

56 名無しさん@おーぷん ID:2Xc

200km走ったら消費カロリー7200kcalやってな
四国一周したら脂肪5kg分のカロリー消費だってよ

57 名無しさん@おーぷん ID:NOM

一時間ガチ漕ぎして650㌔㌍
ちなジム

62 名無しさん@おーぷん ID:2Xc

>>57
季節と速度にも依るけど風で汗と体の熱取られる分実車のが楽よ
速度上げると前見て息出来なくなるから一定の範囲内に収めないと死ぬけど

61 名無しさん@おーぷん ID:pZv

そもそもその瞬間の消費カロリーが重要なのではなく、
自転車で一定のカロリーが消費される体質を作るのが目的なんやで

74 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>61
生活改善というよりホンマにそのカロリー消費してるん?どの基準での一時間で言ってるのだろうって話なんや

64 名無しさん@おーぷん ID:Ab6

トレッドミルで同じ体重の人が同じ時間、同じ距離走ったろしてもメチャクチャなフォームで走るのと理想的なフォームで走るのじゃ消費カロリーも変わってくるしな

67 名無しさん@おーぷん ID:LJA

クロスでもロードでも自転車は良いぞ
しまなみ海道に行こうぜ

84 名無しさん@おーぷん ID:2Xc

>>67
初めて走った時広島側から行って助かったやで
香川から行ってたらフェリー乗り場で詰んでた

87 名無しさん@おーぷん ID:LJA

>>84
間に合わないとヤバイよな
今治は朝早くて、あちこち行ってないわ
必ずリベンジしたいわ

68 名無しさん@おーぷん ID:8ef

自転車は歩行とかと同じ人力なのに車輪付けただけで一気に楽かつ速くなるのスゴイわ

72 名無しさん@おーぷん ID:Ab6

目安にはなるけど完全ではない
と考えればええで

76 名無しさん@おーぷん ID:D38

とりあえず疲れることしたら痩せれるぞ
30分ランニングした後短距離ダッシュ10本とか

79 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>76
単純に実感的にはそんな気がするなww
自転車だとランニングより全然疲れないからこの質問してみたんやが

81 名無しさん@おーぷん ID:LJA

>>79
(自転車)やらないか?

83 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>81
今ニセロードバイク乗ってても楽しいからちょっといいクロスバイクが欲しいw

86 名無しさん@おーぷん ID:LJA

>>83
ワイ、ジャイアントのエスケープ買ったわ
最安だが、やっぱ本物が良いわ

88 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>86
前スレで自転車購入の話したらロードバイクは10万以上じゃないとロードバイクやない!ってやつがめっちゃきて怒られたww
だから低価格ならクロスバイクにしろって言われたw流石に自転車に10万は他のものに使いたいと思ってしまう

89 名無しさん@おーぷん ID:8Hu

>>76
老廃物を運び出して分解するにも
無茶やってなった筋肉痛を回復するにもエネルギーは使うやろうしな

82 名無しさん@おーぷん ID:8ef

ママチャリの速度やと対してカロリー消費せんやろ

85 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>82
速度によって消費カロリー違ってくるのはわかるけどそれでも
一時間自転車と一時間ランニングでは自転車のがかなり楽なんよ、これってワイだけんかな?

90 名無しさん@おーぷん ID:8Hu

ママチャリでもええんやないかと思うが
全身鍛えるならちゃんとしたバイセクルやないとあかんかね?
ママチャリはやたらとスネに効くんよね

93 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>90
単純に今のニセロードバイクでもかなりスイスイ走れて楽しかったんよな
カジュアルな乗り方はロードバイクよりクロスバイクのがいいらしいし

91 名無しさん@おーぷん ID:HQy

脚から脂肪消えるで
まあ体重は据え置きやがな

94 名無しさん@おーぷん ID:LJA

カジュアルならクロスだよ
頑丈で安い が売りだしね
ロードは憧れだが値段がね
クロスでもあちこち行けるし、道悪くても平気だしね

100 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>94
クロスのがタイヤの太さ的に段差とか気にしないでオールマイティーって言われたからまぁクロスにしようとは思ってるけどw
でもたまに50キロぐらいは走るからロードバイクでもいいじゃないかと思うが値段がねww

95 名無しさん@おーぷん ID:LJA

クロス乗りだが腹周りがふくよか
太ももは筋肉ついて周り60cmになったわ

腹の脂肪よ、なぜ消えぬ

99 名無しさん@おーぷん ID:8Hu

>>95
腹筋で腹をへっこませながら走ったら?

98 名無しさん@おーぷん ID:xj0

座ってるから消費カロリー0やぞ

106 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>98
\(^o^)/

102 名無しさん@おーぷん ID:eMx

チャリってきつくなったら流せるから流してる時間多いとあんま痩せないんやない

104 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>102
ワイ的にもそういうイメージだからネットにでてくる消費カロリーって >>1 で言ったようにエアロバイクを基準で言ってるんかなと

110 名無しさん@おーぷん ID:BpQ

心拍数を上げすぎると脂肪燃焼効果が薄れるんや

114 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>110
体感ではランニングより心拍数の負荷も少ないからどうなのよって思ってる

119 名無しさん@おーぷん ID:OGH

自転車はそんなにカロリー消費せん
それよりも食事見直した方が早いし楽やで
食事制限+ウォーキングくらいで気軽にやる程度が一番やで

121 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>119
ネットででてる数字は違うってのはどんな理由?
ダイエット目的やなくて自転車乗る時間多くなってきたから単純な疑問なだけなんや

123 名無しさん@おーぷん ID:ybR

カロリー消費よりも筋力アップ効果がある感じがする
ぶっ飛ばしてた頃は腕と脚が太くなったで

127 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>123
脚は確かに筋肉使ってる感、感じるわ
自転車競技の人足モリモリだしなw

129 名無しさん@おーぷん ID:ybR

>>127
実は正しいフォームで走ると腕力もつくんやで

161 名無しさん@おーぷん ID:RbF

生きてるだけでカロリー消費しとるで

162 名無しさん@おーぷん ID: IMY

>>161
アハハありがたいよねーー

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1559218159/
自転車ってホンマにカロリー消費してるんか?

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