お前らも週間弁当作らないか？
1 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
日曜とかにまとめて10食作るんや
タッパに入れて冷凍しとけばすぐ食える
帰ってきて夜飯買ったり作ったりする必要もない
食べすぎることもない
食費は安くなる
料理は週に一回だけだから楽
いいことばっかやで
3 名無しさん＠おーぷん ID:6Ftj
はやうま冷凍
- 【画像】30代主婦「街歩いてたら久々にナンパされた。断ったけど」夫「笑」←ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】遠野なぎこの自宅から遺体発見 遺体は遠野さんの可能性
- 【朗報】厚生労働省、外国人の国保、保険料の未納を防ぐため「前納システム導入へ」また未納情報を在留資格審査に反映
- 【闇深】愛着障害って、子供の頃の“迷子の不安”がずっと続く感じなのか？
- 【画像】橋本環奈超えのハーフ美少女アイドル生まれるｗｗｗｗｗ
- 【チャイナボカン】Anker、モバイルバッテリー自主回収47万8千台に 発火のリスク
- 【画像アリ】これが令和のイケメンだ！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【衝撃】川口市の外国人比率、限界突破ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【闇深？】SKE48レッスン場 2年前からエアコン故障を放置…運営が修理する気ないからメンバーから集金して修理しようと相談中・・・
- 【朗報】ワイ、座ってるだけで23万貰ってしまう
- フィリピンで「貧困児童支援活動中」の韓国人ユーチューバー、同居の14歳少女を妊娠出産させ逮捕 児童虐待・搾取および差別禁止法と人身売買防止違反容...
- 透け透け、安藤萌々アナ ノースリーブ脇！！【GIF動画あり】
- 【速報】乃木坂46のエース、大炎上。真相がこちら
- 参政党・神谷代表「私をボロクソにいう人たちが、日本をだめにした！そいつらのせいで日本に誇りを持てなくなった！ふざけるな！」
5 名無しさん＠おーぷん ID:sCKd
なら冷凍食品買いだめしたらええやん
8 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>5
高いし健康に悪い
11 名無しさん＠おーぷん ID:sCKd
>>8
半額セールやってないか？
体に悪いか？
9 名無しさん＠おーぷん ID:4Xah
なに作ればええの！
17 名無しさん＠おーぷん ID:N2tl
1週間同じメニューは飽きない？
32 名無しさん＠おーぷん ID:t3CU
解凍する時に不味くなりがちだから冷凍系は苦手や
37 名無しさん＠おーぷん ID:sCKd
>>32
今ずいぶん進んでるであさ弁当につめておけば昼までほどよく自然解凍してうまい
最初からそういうふうにする冷凍食品も多くある
きんぴらやミニオムレツはミニハンバーグやイカ天や・・・
38 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>32
白米は不味くなりやすいから玄米にしたり昆布と一緒に炊くといいぞ
33 名無しさん＠おーぷん ID:N2tl
ググってみてるけどなかなかおもろそうなもんやな 健康志向ってのがどっちかというとメインなんね
39 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>33
せやな
ワイの場合は筋トレとか減量がメインや
47 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
今の食費ガチで1万から1.5万くらいや
前まで5万とかだった
52 名無しさん＠おーぷん ID:sCKd
たとえばこういうやつ
調理ガスも解凍電気も不要なんや
https://i.imgur.com/nC2aRjX.jpg
59 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
中身はこんな感じや
毎食鶏胸肉150g
https://i.imgur.com/PasEs29.jpg
https://i.imgur.com/2klpIIT.jpg
62 名無しさん＠おーぷん ID:KIk5
>>59
インゲンがワイルドで草
でも嫌いじゃない
栄養バランスは良さそう
70 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>62
入れ忘れたからねじ込んだわ
食うのはワイだからええのよ
60 名無しさん＠おーぷん ID:dAkX
これって同じものをまとめて作るの？
84 名無しさん＠おーぷん ID:Svmc
弁当ええな
コンビニ飯高いし特にタンパク質入ってるやつに限ってめっちゃ高い
89 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>84
市販のタンパク質弁当は脂質を度外視しとるから減量中は食えんな
信じられるのは自分が作ったものだけよ
91 名無しさん＠おーぷん ID:KIk5
>>84
自炊するなら、ささみかムネ肉で鶏ハム
生卵からゆで卵作る
青菜でお浸し
飯＋何か
で１５０円に収まるんやろうね
ワイは無理だから１００円ローソンとかで茹で鷄１００円・おにぎり１００円・お浸し１００円前後・ゆで卵
うーん４００円超えるな
88 名無しさん＠おーぷん ID:lJ2n
そんなに冷凍庫広くないんやが
95 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
まあサプリ飲みまくってるから金はもう少しかかってるけどな
96 名無しさん＠おーぷん ID:sCKd
ワイの昼弁当はこんな感じやご飯以外は冷凍食品組み合わせおかず
https://i.imgur.com/zwI56rc.jpg
99 名無しさん＠おーぷん ID:KIk5
>>96
野菜少ないし、オシャレだから却下やろ
どこの幼稚園児の弁当やねん
103 名無しさん＠おーぷん ID:sCKd
>>99
おかずの真ん中に冷凍ほうれん草とかあるんやけど確かに野菜は少ないな
100 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>96
こん！
107 名無しさん＠おーぷん ID:SskY
生卵って生で食うと栄養価落ちるんやで
白身の成分にタンパク質吸収を阻害する酵素だかなんだか入ってるから
113 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>107
半ナマの方が多少ええのは知ってる
温玉作ることもあるけどめんどくせえから基本生やな
109 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
最近朝も米食わないと糖質足りなくなってきたわ
111 名無しさん＠おーぷん ID:KIk5
>>109
筋トレ後にはタンパク質も糖質も必要だって
ばっちゃが言ってた
117 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>111
博識なばーちゃんやな
トレ後も大事やけど一日の絶対量も大事や
112 名無しさん＠おーぷん ID:SskY
>>109
筋トレ後にはタンパク質も糖質も必要だって
じっちゃが言ってた
114 名無しさん＠おーぷん ID:Mb4E
卵数個まとめて茹でてタレにつけておくわ
数日間味玉食える
116 名無しさん＠おーぷん ID:SskY
>>114
ああああ
これやろって思っていつも忘れるやつや
120 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>114
塩分がね...美味いからたまに食うけど
118 名無しさん＠おーぷん ID:SskY
https://i.imgur.com/wZBF8MV.jpg
卵黄の醤油漬け手間の割にはゲロうまらしいな
124 名無しさん＠おーぷん ID:2oDX
わいは一週間分の小皿料理作ってるわ
125 名無しさん＠おーぷん ID:5vYc
作り置きしてると3日目くらいで「やっぱり作りたてが良いな…」てなるわ
129 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>125
その辺頓着なくてよかったと思うわ
今も毎食楽しみや
130 名無しさん＠おーぷん ID:i4Jo
休みの日はどうしてんの？
134 名無しさん＠おーぷん ID: AOTA
>>130
米２合炊いて1日で食ってる
土日のどっちかは外で食う用事あるから軽いチートみたいな感じやな
143 名無しさん＠おーぷん ID:5vYc
炊き込みご飯は冷凍しておくと弁当面倒な時にめっちゃ便利やな
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632237534/
お前らも週間弁当作らないか？
- 【画像】あたシコ姫・上坂すみれ（33歳）、ミニスカであたシコwwwww
- 【速報】遠野なぎこの自宅から遺体発見 遺体は遠野さんの可能性
- 【速報】乃木坂46のエース、大炎上。真相がこちら
- 【闇深？】SKE48レッスン場 2年前からエアコン故障を放置…運営が修理する気ないからメンバーから集金して修理しようと相談中・・・
- 【画像あり】フランス、40℃の猛暑で市民プールを無料開放するも大変な事になってしまうｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】豊胸した胸、不気味に光るｗｗｗｗ
- 【朗報】華原朋美さんまた痩せる（画像あり）
- 透け透け、安藤萌々アナ ノースリーブ脇！！【GIF動画あり】
- 【画像あり】夫が急死の小島瑠璃子、5カ月ぶりに投稿 金髪水着姿で近況報告
- 【画像】瀬戸環奈(セトカン)のメイド姿、下乳と横乳が丸出し
- 【水着画像】ファッション誌の女編集長(26)、ナイスボディすぎると話題にwwwww百瀬りえ、神スタイルなビキニ姿が大反響！！！
- 【朗報】ワイ、座ってるだけで23万貰ってしまう
- 【悲報】子ども「学校のプールを修理して下さい」町長「プールの修理は1億円以上必要。よって無理！」
- 【悲報】nikkeさん、堂々とコンドームを所持した画像をのせる
- 【朗報】ノースリーブの女、激増ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【闇深】愛着障害って、子供の頃の“迷子の不安”がずっと続く感じなのか？
- 【悲報】トヨタのアクア、注文殺到で受注ストップｗｗｗｗ
ランダム記事紹介
- 【闇深？】SKE48レッスン場 2年前からエアコン故障を放置…運営が修理する気ないからメンバーから集金して修理しようと相談中・・・
- 大手広告代理店関係者「角田裕毅は商品価値があるためハースをバックアップしているトヨタが確保に動くかも」
- ハースのベアマン、F1イギリスGPのFP3で赤旗に従わなかったとして決勝で10グリッド降格＆ペナポ「4」
- 2025 F2 第8戦 シルバーストン スプリントレース結果：リンブラ10位、宮田20位、優勝はフォルナローリ
- 【悲報】子ども「学校のプールを修理して下さい」町長「プールの修理は1億円以上必要。よって無理！」
- 【画像】橋本環奈超えのハーフ美少女アイドル生まれるｗｗｗｗｗ
- 【画像あり】夫が急死の小島瑠璃子、5カ月ぶりに投稿 金髪水着姿で近況報告
- 透け透け、安藤萌々アナ ノースリーブ脇！！【GIF動画あり】
- 【悲報】nikkeさん、堂々とコンドームを所持した画像をのせる
- 【速報】乃木坂46のエース、大炎上。真相がこちら
- 2025年 F1 第12戦 イギリスGP フリー走行3“赤旗エンド”
- 【衝撃】脳出血で植物人間になった爺ちゃん、復活して人が変わる…
- 香港訪日観光客現象、鹿児島では群発地震…日本7月大地震予言は的中するか＝韓国の反応
インゲン冷凍じゃんｗ
これとてもおすすめ
健康にいいのは間違いないし食費節約にもなる
最初は3食くらい作って週の半分をこれにするだけでも違うよ