禁煙1ヶ月目なんだけども
- 【乃木坂46】仕上がりまくってる!『らじらー!』ラスト出演の山下美月、泣いてるショットが・・・
- どうして自民党が全敗するのか割りとマジで理解不能なんだけど何かあったっけ?
- 【画像】『らじらー!』途中のNHKニュース末田アナ、声と顔が一致しすぎてるwww【乃木坂46】
- 【動画】中国・習近平主席がブリンケン米国務長官に会うのを嫌がる映像(本物)が流出www
- 【動画】アメリカ発の変身美少女コンテンツ「仮面アメリカ(Kamen America)」が大人気
- 電車にて隣のババア「あなた(ワイ)若いんだから(目の前のジジイに席を)譲りなさいよ」←これ後で論破方法わかって悔しいンゴ・・
- 「イスラム帝国は解決策だ!」ヨーロッパに潜む脅威、ドイツの街角で声高に
- 【韓国軍】 兵役対象者減少に対応…「警戒作戦」に民間投入案を検討中
- 【櫻坂46】「卒業しそう」と事あるごとに言われるメンバーがこちら
- 【衝撃の展開】和歌山県の高野山、外国人観光客が殺到した結果・・・
- 【悲報】乃木坂ヲタク、絶対に見るな。お前の推しグループマジで詰んでます(データあり)
- 【画像】アメリカのメスガキJK達шшшшшшшшшшшш
- 【超朗報】本田望結(19)「わたし、初めての人と結婚したいんです」
12 名無しさん@おーぷん ID:4jz
家にある煙草とライターと灰皿は全部捨てた???
15 名無しさん@おーぷん caL
>>12
煙草もライターもマッチも灰皿もないで
徒歩3分のセブンに今にも駆け込みそうや
25 名無しさん@おーぷん ID:4jz
ワイの場合と経験やけど
煙草をやめる動機をしっかり持つ
ダイエットを同時に進めることは諦める
お菓子をたべることは効果がある
ワイは負けず嫌いやから煙草を買ったりもらったりして吸うことは負けだと思ったからプライドが許さなかった
28 名無しさん@おーぷん caL
>>25
ニキすごいな、ワイやめる動機もぼんやりだし禁煙ついでに食も控えようとしてたんや
27 名無しさん@おーぷん ID:8ru
ワイもタバコ我慢してる我慢してる身だけど本当つらいな
コイキングみたいに跳ねそう
30 名無しさん@おーぷん caL
>>27
イライラでギャラドスになりそうやでホンマ
31 名無しさん@おーぷん ID:K6x
なんで禁煙しようと思ったん?
37 名無しさん@おーぷん ID:4jz
とりあえず禁煙セラピー読むんやで
読んだ人の90以上がやめれてるらしいし、実際もワイもやめて2年ちょいや
56 名無しさん@おーぷん ID:4jz
てゆーか本を読むのが仮にマイナスなことやと思うんやとしたらここで助けを求める方が1万倍くらい負けやない?
49 名無しさん@おーぷん ID:sZT
[精神力]っていう言葉を意識するとか口に出すと意外といろいろ耐えれるで
54 名無しさん@おーぷん ID:63W
一ヶ月経てば大丈夫やろ
ワイは一番つらかったのは2日目くらいやったで
57 名無しさん@おーぷん ID:4jz
しばらくの間はできるなら酒も控えた方がええやろな
63 名無しさん@おーぷん caL
>>57
飲んでる最中はなんとかなるんやが、1人になると吸いたくなるンゴねぇ
58 名無しさん@おーぷん ID:E0k
深呼吸するんやで!
タバコ吸ってるときの呼吸法するのも効果アリや
65 名無しさん@おーぷん ID:E0k
吸ったら一ヶ月がパアやぞ
体からニコチンが完全に抜けて離脱症状もあと少しでなくなるんや吸ったらアカン
67 名無しさん@おーぷん ID:Xwd
タバコ止められたら自分の強い欲望を我慢できたってことやし
十分誇れることやで
70 名無しさん@おーぷん caL
ちょっと気紛れてきたンゴね
とりあえず水がぶ飲みしてるわ
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1495989408/
禁煙1ヶ月目なんだけども
- 【速報】いなば食品にまた文春砲wwwwwwwwwwwwwww
- 【画像】女の子「ジーパン買ったけど緩すぎたw」…パシャッ!
- 【画像】森七菜さん、なんか雰囲気が変わる
- 手塚治虫「バトル漫画ねえ……敵を倒して肉体を取り戻すたび弱くなるカタワの主人公とかどう?」
- 【悲報】人気YouTuber「友達の風呂にチーズ牛丼200人前詰めてみた」→食べ物を粗末にするなと大炎上wwww
- 【呆然】メルカリ出品者「家にあった掛軸です、10本あります」ワイ「2本しか載せてないようなので残りの8本も見せてください。」→結果・・
- 【悲報】人気アイドルさん、東ブクロの足を舐め回すように嗅ぎまくる
- 【画像】PTA会長「PTA参加を拒否した親へ。子供はこうなるけど大丈夫そ?」→ 大炎上www
- トー横女子(16)、下半身がない状態で発見される
- 【超朗報】本田望結(19)「わたし、初めての人と結婚したいんです」
- 【悲報】明石家さんま「ウエストランドの傷害事件あったやろ?あれ向上委員会的においしいねんww」
- 【動画】アメリカ発の変身美少女コンテンツ「仮面アメリカ(Kamen America)」が大人気
- トム・ブラウンみちお、激ヤセwwwww(画像あり)
- 【画像】『らじらー!』途中のNHKニュース末田アナ、声と顔が一致しすぎてるwww【乃木坂46】
- 【朗報】レズビアンカップルYouTuberが妊娠を発表wwwwwwwwwww (動画あり)
- 【調査】渋谷女子「こういう服着てる男子イケメン多い!」「こういうの着る彼氏が欲しい」 (画像あり)
- 【画像】グラビア界にとんでもない新星(ニューウェーブ)が現れるw w w w w w w w w w w w
ランダム記事紹介
- 【画像】『らじらー!』途中のNHKニュース末田アナ、声と顔が一致しすぎてるwww【乃木坂46】
- 【超悲報】日本、1ドル160円を超えると崩壊することが判明!!
- 【超朗報】本田望結(19)「わたし、初めての人と結婚したいんです」
- 2024年 F1予選逆ポール選手権 第5戦中国GP結果
- アウディF1はサインツが獲得できなかった場合の候補としてオコンに関心がある模様
- 【櫻坂46】「卒業しそう」と事あるごとに言われるメンバーがこちら
- 【乃木坂46】仕上がりまくってる!『らじらー!』ラスト出演の山下美月、泣いてるショットが・・・
- 【悲報】乃木坂ヲタク、絶対に見るな。お前の推しグループマジで詰んでます(データあり)
- F1アナリスト「私の理解ではニューエイはアストンマーチンからの巨額のオファーを断っている」
- 手塚治虫「バトル漫画ねえ……敵を倒して肉体を取り戻すたび弱くなるカタワの主人公とかどう?」
- RB代表メキース、F1中国GPの角田の苦戦を説明するも「我々はまだ真相を探っているところだ」
- 【悲報】人気YouTuber「友達の風呂にチーズ牛丼200人前詰めてみた」→食べ物を粗末にするなと大炎上wwww
- 【速報】いなば食品にまた文春砲wwwwwwwwwwwwwww
- 【質問】新規「全然ニケ知らないんだけどシュエンって子可愛いね。もう手に入らないんだっけ?」
禁煙成功2年のワイが教えたる
甘いものに逃げろ。なお体重
コーヒーに切り替えた人は知ってる
本気で煙草をやめたければ禁煙外来を受診した方がいい。
三ヶ月の治療で保険適用すれば二万円前後と多少高くつくが、毎月のタバコ代よりは安いだろう。
とりあえず俺はそれで二年禁煙が続いているし、喫煙欲求もほとんどないな。
あってもすぐに忘れる程度。油断はできんが。
先ずは3日一切ニコチンを一切摂取しない。
(禁断症状なんてないから大丈夫大丈夫)
すると、まぁいっかと我慢ができるようになる。
吸おうかなと思うけど我慢が効くようになるよ。
そうしているうちに3年過ぎたよ〜〜
元マルボロ3箱/日スモーカー
今現在禁煙3ヶ月程度だが、まず本気で辞めるっていう決意とそれを親しい人に話すことは大事だなと思う
そうすることでその決意に責任が出るようになる
辞めるって言った以上それを破ればあいつは口だけだって思われるかもしれないと考えるようになるから。
あとせっかく1ヶ月我慢したのに今吸ったらこの一ヶ月は何だったんだと考えるようにすればいい
吸ってしまったらそれまでの我慢が無駄になると思えば意地でも吸わないようになる。
最初の1年は禁煙スレ見てモチベーション上げてたな
3年くらいは普通に煙草吸う夢見る。