手っ取り早く野菜摂取できる方法知ってるやつおる？
1 名無しさん＠おーぷん 06P
自炊で野菜とるって不可能じゃない？
4 名無しさん＠おーぷん ID:gDh
生で食うかレンチンしろ
- ボディビルダーの筋肉は魅せるための使えない筋肉だけど…
- 【画像】トレカ店、45万円のトレカを誤って45000円で販売し咽び泣く「お金返して！」
- 【朗報】MステにAKB48が出演決定ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 前田敦子、高橋みなみ、小嶋陽菜、指原莉乃と現役メンバー18名で！！【ミュ...
- 【日向坂46】躊躇なく触れるのすげぇな… 大野愛実の虫採り動画を視聴したおひさまの感想がこちら
- トランプ「ｱﾗｽｶ会談！」メラニア「手紙を差し出す」トランプ「渡す」プーチン「米国訪問」米軍「ﾌﾟｰﾁﾝに敬意を表す(動画」米国「F-22で露大...
- 【朗報】トランプ大統領「もしもし、ノーベルですか？平和賞を受賞しようと思うんですが…」
- 【画像】仙台育英、チアよりカワイイ部員現るｗｗｗ
- 【反社天国】カンボジアの詐欺コールセンター拠点で韓国人男性の遺体発見、拷問の痕跡 この犯罪拠点には現在約1000人の韓国人が監禁されている模様 ...
- 【悲報】タイミー、働けなくなる
- 米ラスベガスが特大級の自爆によって衰退の一途を辿っている模様、「あまりにもさもしい……」とホテルのシステムを見た人が絶句
- 【画像】漫画家さん「普通の事務員の女性、まあこんなもんやろ？」
7 名無しさん＠おーぷん 06P
>>4
パスタとかラーメンとかと一緒に茹でるのはあんま意味ない？
5 名無しさん＠おーぷん ID:3as
スープやな
6 名無しさん＠おーぷん 06P
そもそも栄養価の高い野菜てなんや？レタス？
12 名無しさん＠おーぷん ID:lxx
オクラトウモロコシトマトキャベツゴボウブロッコリー大根
この辺は栄養価高い
8 名無しさん＠おーぷん ID:NgH
雑穀
10 名無しさん＠おーぷん ID:tLn
シリコンスチーマーでレンチンしてポン酢かごまドレッシングやぞ
11 名無しさん＠おーぷん ID:dU2
コンビニのコールスローにドレッシング掛けて食えばええねん
16 名無しさん＠おーぷん ID:Ycq
コンビニのカット野菜
サラダチキンと一緒に
17 名無しさん＠おーぷん ID:7YK
青汁
18 名無しさん＠おーぷん ID:TIN
家庭菜園
20 名無しさん＠おーぷん ID:X0A
ちゃんぽん食え
リンガーハットに走れ
21 名無しさん＠おーぷん ID:Sll
茹でると成分が水に溶けるからな
スープなら良いが油で炒めるか蒸すのがいい
22 名無しさん＠おーぷん ID:cF3
茹でブロッコリー＋マヨネーズだけで死ぬほど旨いで
個人的にはカボチャの煮つけもオヌヌメ
この2つは毎晩1品として速攻作れるぞ
25 名無しさん＠おーぷん ID:PLB
手っ取り早くって普通にサラダでも食えばええやん
それもできひんのか
30 名無しさん＠おーぷん 06P
>>25
スーパーの出来合いのサラダは週３くらいで食ってる
でもなんか効果があるように感じない
27 名無しさん＠おーぷん ID:dLB
数種類の青い野菜だけで作った青汁より
多種多様な野菜と果物で作った野菜ジュースの方が健康そう
29 名無しさん＠おーぷん ID:Sll
ちなみに濃縮還元の野菜ジュースは意味ないからな
31 名無しさん＠おーぷん ID:dLB
レンジで野菜蒸すなりジューサー／ミキサーで野菜ジュース作るのがええんやないの
33 名無しさん＠おーぷん 06P
シリコンスチーマーってこれか？
http://i.imgur.com/Z3ggL4J.jpg
34 名無しさん＠おーぷん ID:uXT
果物でも糖分以外は似たようなもんだからみかん食ってたらええねん
36 名無しさん＠おーぷん ID:TIN
http://i.imgur.com/9G811CK.jpg
ワイが家庭菜園で収穫した野菜や
他にも季節毎に色々作るで野菜くらい作りや
41 名無しさん＠おーぷん ID:Sll
家庭菜園そんなに世話しなくてもいいらしいから手軽なんじゃね
なお3ヶ月ぐらいかかる模様
15 名無しさん＠おーぷん ID:HTz
どんな栄養が必要かでは無く野菜を取るか取らないかの二択
通販の青汁ババアやんけ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1523971982/
手っ取り早く野菜摂取できる方法知ってるやつおる？
- 【動画】男さん「エアコンの室外機っすか？ハシゴで屋上まで持っていきますね！」→
- ビートたけしの兄北野大さん…83歳大学学長の近影に反響（画像あり）
- 【画像】港区のたわわなインフルエンサー、裏を顔を暴露される…
- 【日向坂46】躊躇なく触れるのすげぇな… 大野愛実の虫採り動画を視聴したおひさまの感想がこちら
- 【画像】浜口京子、イメチェンしてお前らの８倍くらい成功するｗｗｗｗｗｗ
- 【動画】この露天風呂に混ざれるならｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 井口裕香（37）の着衣オッパイ、限界突破wwwwwwwwwwwwwwwwwwww（画像あり）
- 森香澄さま、さすがにエチエチがすぎるｗｗｗｗｗ（動画あり）
- 【速報】夏休みの子供の「体験格差」、限界突破wwwwwwwwwwwww
- 【画像】松屋の新作、完全に客を舐めてしまうｗｗｗｗ
- 期待されていたドラマ『笑ゥせぇるすまん』低評価の理由ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】フェミさんの抗議と不買運動、誰も話を聞いてくれないまま終わるｗｗｗｗ
- 【悲報】ヒグマに殺された男性の友人「素手で殴りまくったけどダメでした…」
- 【悲報】「退職金」を株にぶち込んだ投資家さん、悲惨なことになるｗｗｗｗ
- 【水着画像】昭和55年活動開始の有名モデル、最新ビキニ姿が美しすぎるwwwwwwww佐田真由美、2児の母とは思えない美スタイルに絶賛の嵐！！！
- 【画像】多汗症『10分歩いて帰宅した時のズポンがこれ…』
ランダム記事紹介
- 【日向坂46】躊躇なく触れるのすげぇな… 大野愛実の虫採り動画を視聴したおひさまの感想がこちら
- 【悲報】ヒグマに殺された男性の友人「素手で殴りまくったけどダメでした…」
- そろそろ任天堂がF1に進出しないかな
- 【悲報】ワイ氏、うどん屋で店員に注意される・・・・・・理由がこちら・・・・・・
- VCARBバイエルCEOが2026年のハジャー残留を望んでいるらしい
- 【朗報】MステにAKB48が出演決定ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 前田敦子、高橋みなみ、小嶋陽菜、指原莉乃と現役メンバー18名で！！【ミュ...
- 2026F1マシンはエアロ（DRS）で抜く感じじゃないからトレインにはならない？
- 【悲報】シンママ（26）、6歳息子を3日間放置して自分だけ東京旅行した結果・・・
- 元F1ドライバーのダニエル・リカルドがダートバイク事故で骨折したらしい
- 【警告】医師『お腹だけポッコリ出てる人、原因たぶんこれ』
しのごの言わずに食えや
キャベツを5cm角位に切って
昆布茶、ごま油 おろしにんにく少々、塩コショウで揉む
5分置いて 焼き海苔を細かく散らして
カゴメの野菜ジュースを飲む
生で食える野菜を適当に刻んで
オレンジジュースorトマトジュースと一緒にミキサー。
マッスル北村氏が良くやっていたそうな。
マジレスするとトマト缶がさいつよ
400gを100円前後で買えるし、トマトをオリーブオイルしいたフライパンで火を通して粉チーズかけただけでポモドーロになる
あとは茄子を輪切りにして一緒に炒めて安いチップのモッツァレラチーズいれるとそのままおかずになる