胃を丈夫にして定食の一人前食べられるようになる方法
1 名無しさん＠おーぷん ID: WNj
人並みにご飯を食べたい
3 名無しさん＠おーぷん ID:wKt
毎日少しずつ増やしていけ
7 名無しさん＠おーぷん ID: WNj
>>3
朝ごはんはバターロール一個とポタージュ
さっきは小さい茶碗に米半分と鮭半切れ食べたわ
お腹いっぱいや
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4 名無しさん＠おーぷん ID:eVv
水で馴らせ
6 名無しさん＠おーぷん ID:pjd
毎日お湯飲め
8 名無しさん＠おーぷん ID: WNj
>>4
>>6
水大事なんか！？やってみるわ
腹いっぱいになるまで飲めばええんかな
9 名無しさん＠おーぷん ID:wKt
>>8
いや食事前後に水は悪手
消化悪くして特に腸に負担かかるで
10 名無しさん＠おーぷん ID: WNj
>>9
消化いいものの量増やしてくのがええんかな
15 名無しさん＠おーぷん ID:f6S
水の話は日頃から胃を伸ばす訓練やないんか
19 名無しさん＠おーぷん ID:wKt
>>15
マジレスすると胃は伸びへんで、
伸び縮みはするけど基本的な大きさは変わらん
11 名無しさん＠おーぷん ID: WNj
少食ニキおらんのか？🤔ネキでもええけど
14 名無しさん＠おーぷん ID:lRC
グルタミン酸を多く含む食品を食べ始めに食べる
ゆっくり楽しんで食べる（小食である事を気にしすぎると胃が委縮する）
20 名無しさん＠おーぷん ID:TTa
お前の分までワイが食べたるから
24 名無しさん＠おーぷん ID: WNj
>>20
家族と外食行くときはいつも食べてもらってるわ
一人で回転寿司やと4〜5皿が限界やな
27 名無しさん＠おーぷん ID:TTa
少食の奴は自分の限界越えたことないやろ？
腹13分目まで食え
30 名無しさん＠おーぷん ID:xXb
継続して量食べてると食べられる量も増えてくるで
35 名無しさん＠おーぷん ID:cqO
気持ち悪くなるまで食うなんてのはデブからしたら当たり前だからな
それを何度も繰り返す内に胃のキャパが大きくなる
ようは筋トレと同じよ
36 名無しさん＠おーぷん ID:nyR
胃のキャパが大きくなるってどういう事だよ
41 名無しさん＠おーぷん ID: WNj
親戚で集まって飯食ってるときに
血の繋がってない親戚が食べる量半端なかったんや
ええ……ってなってたんやけどそれが一般人の食べる量で
ワイの家系が少食やって知ったときは驚いた
パッパもオッジ（パッパ弟）も170/50とかや
44 名無しさん＠おーぷん ID: WNj
この間嫁の料理を自慢するスレみたいなのを見て
は？嫁もこんなに量食べるんか？ってなった
46 名無しさん＠おーぷん ID:TTa
胃に負担かけるのもアレやし水いっぱい飲むとこから始めたら？
健康にもいいし
48 名無しさん＠おーぷん ID: WNj
>>46
水頻繁に飲むと体の巡りがよくなるらしいな
51 名無しさん＠おーぷん ID:Owl
とりあえず好きな物を限界まで食べるのを毎日繰り返す
52 名無しさん＠おーぷん ID:dqR
小食の奴って胃が悪くて息が臭いよな
53 名無しさん＠おーぷん ID: WNj
>>52
酸っぱいもの込み上げてくるとかはないんやが、とにかく胃もたれがひどい
人前に出るときはブレスケア飲んでるから許して
54 名無しさん＠おーぷん ID:0Xz
ワイも運動部の時量食えなくていっつも怒られてたわ
なおやめた今はむちゃくちゃ食ってる模様
後天的に胃袋はでかくできるで
がんばれー
56 名無しさん＠おーぷん ID: WNj
>>54
怒られたストレスで食べられなくなってたんかもしれんね
ワイも頑張ってみるわ！
とりあえずぬるま湯飲んでうんこしたところや
これからケーキ買ってくるンゴ
55 名無しさん＠おーぷん ID:Owl
イッチの身長体重はどんなもん？
60 名無しさん＠おーぷん ID:17Y
ワイ量はいけそうやが呑酸が気持ち悪くて食えんンゴ
61 名無しさん＠おーぷん ID: WNj
>>60
寝る前が一番気持ち悪いわ
この間人生初の胃カメラしたけど
ちょっと逆流性食道炎かな？くらいで異常なかった
62 名無しさん＠おーぷん ID:vpB
胃腸薬飲めば
64 名無しさん＠おーぷん ID: WNj
>>62
しばらく飲んでたんやけど一向によくならんくて医者に罹ったんや
でも原因は分からずじまいやった
65 名無しさん＠おーぷん ID:sp4
胃じゃなくて食道かもしれんで 食道炎の薬処方してもらったら長く胃もたれで困ってたが嘘みたいに治ったで
66 名無しさん＠おーぷん ID:vpB
少食でなんか困ってるの？
少食でも体調悪くないなら無駄に金かからなくてええやんってポジティブに取ってもええんやないかな
67 名無しさん＠おーぷん ID: WNj
>>66
ストレス発散が美味しいケーキ食べることなんやが
最近それも苦しくなってきて悲しいんや
68 名無しさん＠おーぷん ID:T3n
食事の前に大根おろしとおろし汁飲んだ方ええよ
薬より味邪魔しないし消化良くなるで
70 名無しさん＠おーぷん ID: WNj
>>68
大根おろしでお腹痛めたことあるからトラウマや
熱通してもええか？
69 名無しさん＠おーぷん ID:XEV
戦時中のご飯食えなかった世代の精神インストールしろ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1583466494/
胃を丈夫にして定食の一人前食べられるようになる方法
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その身長ならその量でちょうどいいんじゃねーの？
一人前って170くらいの男に合わせてあるんだろうし
小鳥の餌みたいな量のカフェ飯でも満足できるってメリットもあるだろ
ほえー
小食な奴ってやっぱ悩むのかぁ
やたら食うのもよくないけどなぁ
10代の頃は朝からどんぶり飯
20代の頃は大盛ラーメンと大盛チャーハンレベルが普通
サーロインステーキ1㎏位、回転すしで30皿〜40皿
30代で少し落ちてきて焼肉だと3人前くらい？
40代でもステーキ750ｇくらいは食えた
50代の今はさすがにステーキで500ｇくらいかなぁ
身長は178体重は10代で５４〜５㎏
20代で55〜65
30代で結婚して65キープで30代後半で70㎏到達
50代の今でも70を境に行ったり来たりだわ
特定の成分を消化しにくい体質だと、胃腸に負担がかかって少食になってる場合もある。
夫は食事で体調を崩すことが多いので少食だった。
結婚してから体調を改善してあげたくて、食事内容と症状の関連を観察日記つけてみた。
乳糖、グルテン、油脂などが消化しにくいらしいと徐々にわかった。
乳製品を乳糖不耐症向けのものに切り替える、グルテンフリー・油脂少な目のメニューにするなどして、今は体調をくずしにくくなったよ。
あれ？女性にしては野菜量少ない
たぶんたくさん食べられない理由はこれ
ご飯の量はどうでもいいから野菜増やして
野菜すら入らないなら、１日４食で
胃袋が小さい幼児ではおやつも食事と考える、って家庭科でもやったろ