砂糖断ちしてる

1 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:44:34 ID: mTN

きつぅい
おかちたべたいよ😭

2 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:45:11 ID:3ze

米食ってたら意味ないぞ

7 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:48:15 ID:817

ハチミツうめぇｗｗｗｗ

8 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:48:43 ID:2VI

なにが目的？

10 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:49:09 ID:XPr

牛丼とかもアウトかな🤔

11 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:49:34 ID:Dfl

断糖なーワイもやりたいけど家族いるとできへん

15 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:50:14 ID:50n

ポテチうめぇwww

20 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:51:11 ID:wbo

余計精神が安定しなさそう

21 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:51:23 ID:oB2

雑穀米て常食してると下痢るのな

23 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:51:57 ID:oB2

昨日突然の腹痛で3時間ほど苦しめられた…

30 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:53:06 ID: mTN

>>21
>>23
玄米とかはワイも慣れるまで体調崩してたりしてたけど慣れたらうんこしこたまでる😡

26 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:52:22 ID:oB2

イチも米の代わりにおかしなもの食わん方がええで

29 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:53:01 ID:Dfl

どうしても食いたいときは食えばええんやで
日常摂取量を減らせてれば効果はあるし

37 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:54:03 ID:vXb

アメリカ人並みに糖分とってるなら砂糖カットはええと思うけどな
極端はだめよ

41 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:54:38 ID:FZl

ワイ一時期玄米食ってたけどなんも起きんかったで
生米食ってたからかしら

43 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:55:28 ID:oB2

ちゃんと炊いて使わんと危ないな…アレ

47 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:56:30 ID:vXb

やるならお粥のほうがええ気がしてるわ月に1週間お粥生活

49 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:56:59 ID: mTN

玄米はしっかり2日は浸水してから炊くんやあとよく噛んで食べること😡
発芽玄米も楽でいいけど普通の玄米のほうが美味しいし栄養ある気がする！！😡

51 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:57:48 ID:oB2

玄米マニアって多いんやな…
前にも古古米なのに何十キロもネットで買ってた馬鹿がおったが

56 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)07:59:06 ID:DWr

ワイ「暇やしお菓子でも作るンゴ😊」
レシピ「砂糖を40g入れます」
ワイ「ヒエッ…😨」

60 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)08:00:08 ID:9CZ

米や今の野菜って糖分が多いから本当に糖分減らそうと思うと
食えるものって少ないわな

64 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)08:01:56 ID:bB2

コカ・コーラ0って何入ってるか分からなくてこわE

66 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)08:02:20 ID:oB2

トランプも酒煙草やらん代わりに常食がファストフードみたいやし
だからあんなに腹が出てるんだろうけど

67 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)08:02:42 ID: mTN

まあでも食べたいもの食べるのが1番健康的だよ
ワイは強迫観念強いから食べたいもの食べれんより栄養無いもの食べるのがストレスになるけど

74 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)08:04:25 ID:9CZ

やっぱバランスよく食べるのが大事なんやろな

75 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)08:04:26 ID: mTN

リコピンも取り過ぎはあかんらしいな🤔

76 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)08:04:41 ID:oB2

畑からとれたのがええんやよな野菜は
自分の

77 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)08:04:51 ID: mTN

イソフラボンみたいなもんやな

83 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)08:06:54 ID: mTN

大事なのは体重分の脂質糖質たんぱく質や😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡

85 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)08:07:42 ID:Dfl

砂糖取れないから甘いもの食べたくなったら果物かじるんや

91 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)08:08:47 ID: mTN

あと低giの食べ物もすこれ😡

92 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)08:08:56 ID:Dfl

パンは基本的に食べない
全粒粉のものだけかろうじて時々食べる

106 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)08:12:14 ID:BdF

糖質制限か。あんまやり過ぎても早死にするらしいからな

113 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)08:15:53 ID:itA

砂糖なんか加工食品にまず使われとらんから果糖ブドウ糖液糖を気をつけたほうがええで

114 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)08:16:17 ID:oB2

昔の人ってアワだのヒエだのの米以外の穀類だけで生きてたんだろうから偉いわな…
でも今はそれの方が高価だという

122 名無しさん＠おーぷん 2020/05/01(金)08:20:16 ID: mTN

まあみんなは好きな食べ物たべて
たまに野菜とか食べりゃいいんや
バイバニラ🤗