筋トレ星人「筋トレしろ！筋トレは全てを解決するぞ！」ワイ「……」

6 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)19:46:54 ID: 3eo

>>2
筋トレしろ！

11 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)19:47:19 ID: 3eo

>>8
せめて半年やれや

15 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)19:47:40 ID: 3eo

>>10
オーバーワークするからだ
どうせデブのくせにいきなり走ったんやろ

17 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)19:48:05 ID: 3eo

>>13
ヒョロガリが自重トレなんかして負荷かかるかよ

33 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)19:54:00 ID: 3eo

>>29
ワイにとってはもはや習慣やな
朝顔を洗わないと気持ち悪いのと同じや

36 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)19:54:34 ID: 3eo

>>31
それはお前の筋トレレベルが足りなかったから

38 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)19:54:51 ID: 3eo

>>34
ジム行くんだ二等兵

44 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)19:56:07 ID:doH

>>40
ワイもジムに通うのはなんか拒否反応あるわ
家ではちゃんとやるけど

48 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)19:56:42 ID: 3eo

>>40
ワイは家トレダメだったけどジムは今でも続いてるわ

52 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)19:57:42 ID: 3eo

>>42
ほんそれ
たまにダンベル振り回してるだけのアホとかおるし

50 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)19:57:05 ID: 3eo

>>47
本当にいて草

54 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)19:58:15 ID: 3eo

>>53
まぁお前は何やらしても言い訳してやらんからな

62 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)19:59:53 ID: 3eo

>>58
今なら月7000円とかでいけるから良い時代や

77 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:02:36 ID: 3eo

>>65
せやで
何事もまずはコツを掴むんや

92 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:07:15 ID: 3eo

>>85
続けることがいいことやで

101 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:08:52 ID: 3eo

>>99
なんや？筋トレ始めようと思っとるんか？
やる気ある奴は大歓迎やで

106 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:10:26 ID:0qp

>>103
ワイは卵は生で飲んでるで

109 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:11:27 ID: 3eo

>>103
すまんな　家トレに関してはあまり詳しくないんや
ワイは家トレ3日で挫折してすぐにジム行ったからな
ただタンパク質はホエイプロテインを飲んでおけばええ
筋肉痛にはHMBや　

117 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:14:06 ID:Xuj

>>103
家トレで痩せたワイがオススメする器具は
・重さを変えられるダンベルセット
・トレーニングチューブ
・腹筋ローラー
タンパク質は最初はこだわらずに肉、大豆、玉子、豆腐、納豆と色々試したらええと思う

112 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:12:17 ID: 3eo

>>107
何も考えずにジムで器具トレしてるだけで勝手に筋肉つくぞ
細かい腕の筋肉はダンベル使わないといかんが

124 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:16:13 ID: 3eo

>>121
そこまでしてくるのはライザップぐらいしか思いつかんな
ワイの昔のトレーナーさんは器具の使い方や呼吸、プロテインの種類とか教えてくれた程度や

125 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:16:17 ID:Xuj

>>121
ワイの勝手な持論やけど食事制限よりも"管理"って言い換えるべきやと思うわ

135 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:18:43 ID: 3eo

>>130
そのダイヤル式って20kgとかあんの？

142 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:20:54 ID: 3eo

>>140
足あげるドラゴンなんとかやばいよな
腹筋バキバキになる

145 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:21:20 ID: 3eo

>>143
意味なくて草

146 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:22:11 ID:Xuj

>>143
サバンナの犬井ヒロシじゃないほうがやってる世界一浅いスクワット

147 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:22:18 ID: 3eo

>>144
分からんわ
器具で鍛えたあとに腕立てやると軽く感じるし

156 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:26:14 ID:0qp

>>144
ワイもベンチプレスの重量が増えてきて
久々に腕立てやったらめっちゃ回数増えとるやろなぁと
思って実際にやったら逆に回数減ってたことあるわ
ベンチプレスと腕立てで使う筋肉は同じようで違うんやなって思った

158 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:26:34 ID: 3eo

>>154
これが筋肉スパイラルか……

184 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:33:15 ID: 3eo

>>180
ワイのところは付けて入ってくるけど、途中でみんな外してるわ

189 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:35:05 ID: 3eo

>>185
筋トレ星人同士仲良くしような！

190 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:35:45 ID: 3eo

>>186
まぁ今の時代YouTubeでもいろいろ教えてもらえるからな
近いところを選ぶんや

214 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:50:26 ID:JDu

>>186
チケット制もあるよ。
月2-3万か20回を20万とか。

196 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:37:50 ID: 3eo

>>187
ワイはあちこち筋肉痛や……

193 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:37:03 ID: 3eo

>>192
当たり前やろ　腕の筋トレに絞って治るまで我慢や

197 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:38:09 ID:Xuj

>>192
怪我してる時にやってもろくなことないからNG
治るまで上半身に集中しよう

203 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:40:59 ID: 3eo

>>201
おめ！！お前は本当にすごいよ
ワイも10kg痩せたから凄さが分かる

212 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:49:38 ID: 3eo

>>207
サウナついてるの羨ましい
ワイのとこはシャワーすら禁止だったわ

211 名無しさん＠おーぷん 2020/06/08(月)20:48:59 ID: 3eo

>>208
あんなババアには分からんやろ