筋トレ星人「筋トレしろ！筋トレは全てを解決するぞ！」ワイ「……」
1 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
ワイ「お前らも筋トレしろ！筋トレすれば自信がついて悩まなくなるぞ！」
4 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
筋トレは全てを解決するんや！
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7 名無しさん＠おーぷん ID:unB
痛風「だめです」
8 名無しさん＠おーぷん ID:C7l
やってみるね
一週間だけね
10 名無しさん＠おーぷん ID:doH
最近ダイエットを始めたワイ、無事膝を壊す
15 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
>>10
オーバーワークするからだ
どうせデブのくせにいきなり走ったんやろ
13 名無しさん＠おーぷん ID:ie3
おうちで自重トレだけでも痩せマッチョ位なれるんか？
22 名無しさん＠おーぷん ID:7Ql
筋トレするとトラウマを思い出して嘔吐してまうねん
すまんな
29 名無しさん＠おーぷん ID:doH
？？「筋トレを目的としてる奴はキモい」
33 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
>>29
ワイにとってはもはや習慣やな
朝顔を洗わないと気持ち悪いのと同じや
31 名無しさん＠おーぷん ID:PfZ
大学時代に3年間筋トレして結構ゴリボディやったけど
普通に精神病んだ
やっぱり性格はどうやったって生まれつきや
36 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
>>31
それはお前の筋トレレベルが足りなかったから
34 名無しさん＠おーぷん ID:m8g
筋トレできるスペースがないです隊長
40 名無しさん＠おーぷん ID:ie3
家で続かんやつはジムも行かなくなるやろ
ワイはそうやった
44 名無しさん＠おーぷん ID:doH
>>40
ワイもジムに通うのはなんか拒否反応あるわ
家ではちゃんとやるけど
48 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
>>40
ワイは家トレダメだったけどジムは今でも続いてるわ
42 名無しさん＠おーぷん ID:zoU
ジム行ってトレーナーに見て貰うだけで全然違うよな
独学で家でやるよりモチベが半端じゃないわ
55 名無しさん＠おーぷん ID:lky
今は動画いろんな人が出してるから家でもモチベーションとちょっとの器具あれば出来るはず
58 名無しさん＠おーぷん ID:Xuj
お財布事情が厳しいから家でやってるけどベンチプレスとかやってみたい
65 名無しさん＠おーぷん ID:OJd
パーソナルって数か月だけ通ってそのあと自力に移行するのが正解？
86 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
たまにチキンレッグの奴おるけど鏡みておかしいと思わんのかな？
87 名無しさん＠おーぷん ID:r5h
筋トレの目的って重いモノ持ち上げる何回も持ち上げるでは納得せんのかな？
90 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
置き論破されてんのに女々しいわチー牛は
103 名無しさん＠おーぷん ID:jaN
家でやりたい
Amazonで筋トレ器具買ってもいい
どないしたら？
たんぱく質もどうやってとるんや
プロテイン高いし卵食べるにしてもどないしたら
106 名無しさん＠おーぷん ID:0qp
>>103
ワイは卵は生で飲んでるで
108 名無しさん＠おーぷん ID:jaN
>>106
そんなん絶対無理やろ
きんに君が発狂するで
110 名無しさん＠おーぷん ID:Xuj
>>106
生で飲むよりも火通したほうが吸収率ええで
109 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
>>103
すまんな 家トレに関してはあまり詳しくないんや
ワイは家トレ3日で挫折してすぐにジム行ったからな
ただタンパク質はホエイプロテインを飲んでおけばええ
筋肉痛にはHMBや
107 名無しさん＠おーぷん ID:BDO
筋トレ界の有名人「こうした方がいいぞ」
筋トレ界の大物「いやこうした方がいいぞ」
星の数ほどある筋トレ本「筋トレとは〜」
ワイ「🤔」
112 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
>>107
何も考えずにジムで器具トレしてるだけで勝手に筋肉つくぞ
細かい腕の筋肉はダンベル使わないといかんが
121 名無しさん＠おーぷん ID:doH
ジムのトレーナーって食事制限とかもしてくんの？
124 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
>>121
そこまでしてくるのはライザップぐらいしか思いつかんな
ワイの昔のトレーナーさんは器具の使い方や呼吸、プロテインの種類とか教えてくれた程度や
130 名無しさん＠おーぷん ID:0qp
ダンベルは多少高くてもダイヤルで重さ変えれるやつにすべきやったわ
一々外すの面倒や
135 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
>>130
そのダイヤル式って20kgとかあんの？
140 名無しさん＠おーぷん ID:uyq
自重トレ馬鹿にすんなわ
143 名無しさん＠おーぷん ID:9qi
だれか疲れない筋トレ発明してくれ
145 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
>>143
意味なくて草
146 名無しさん＠おーぷん ID:Xuj
>>143
サバンナの犬井ヒロシじゃないほうがやってる世界一浅いスクワット
144 名無しさん＠おーぷん ID:Xuj
ところでダイエットで随分痩せて大胸筋や上腕三頭筋を鍛えてもなお腕立て伏せが苦手なんやけどわかる人おりゅ？
10回3セットしたくても8回目くらいでぷるぷるしてまう
スクワットは好きやのに
147 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
>>144
分からんわ
器具で鍛えたあとに腕立てやると軽く感じるし
154 名無しさん＠おーぷん ID:SNY
筋肉で解決をなそうとするものは
さらに強い筋肉の前にねじ伏せられることになる
158 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
>>154
これが筋肉スパイラルか……
165 名無しさん＠おーぷん ID:sJo
なんか最近ワイも筋肉にじわじわ目覚めつつあるわ
180 名無しさん＠おーぷん ID:x5z
ジムで使うマスクのおすすめを教えて
このままだと死ねる
184 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
>>180
ワイのところは付けて入ってくるけど、途中でみんな外してるわ
185 名無しさん＠おーぷん ID:K5w
イッチは素晴らしい！
ワイと一緒に筋トレの素晴らしさを喧伝して行こう！！
189 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
>>185
筋トレ星人同士仲良くしような！
186 名無しさん＠おーぷん ID:sJo
ジムに初めて行く時ってやっぱトレーナーとかがおるジムのがええんかな
仕事が体力仕事で週に何度も行く体力ないのに会員制のは尻込みする
187 名無しさん＠おーぷん ID:hAe
自粛期間で長いことジム行ってなかったからこっからまたモチベーション上げるの結構キツいわ...
196 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
>>187
ワイはあちこち筋肉痛や……
192 名無しさん＠おーぷん ID:doH
整形外科で腱の炎症やって言われたんやけど、チャリもやめた方がええんかな
一応漕いでるときは痛みはないねん、
193 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
>>192
当たり前やろ 腕の筋トレに絞って治るまで我慢や
197 名無しさん＠おーぷん ID:Xuj
>>192
怪我してる時にやってもろくなことないからNG
治るまで上半身に集中しよう
201 名無しさん＠おーぷん ID:Zvv
この2ヶ月食事制限して毎日筋トレしてたら約10kg痩せて嬉C
207 名無しさん＠おーぷん ID:IkD
行きつけのスポーツクラブ再開したけどサウナ禁止で悲しい
212 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
>>207
サウナついてるの羨ましい
ワイのとこはシャワーすら禁止だったわ
208 名無しさん＠おーぷん ID:Pn6
筋トレってさ
もっと広めた方がいいと思うんだよね
こ○るりが何言おうが
211 名無しさん＠おーぷん ID: 3eo
>>208
あんなババアには分からんやろ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591613186/
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