2週間夕食をサラダチキンに置き換えた結果ｗｗｗｗｗ
1 名無しさん＠おーぷん ID: uM9
115kg→113kg
2 名無しさん＠おーぷん ID:D3K
水分抜けただけやで
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7 名無しさん＠おーぷん ID:prd
食べたサラダチキンの総量以下しか痩せてへんやん
9 名無しさん＠おーぷん ID: uM9
もうちょい痩せると思ってた
10 名無しさん＠おーぷん ID:YF3
運動せえや
11 名無しさん＠おーぷん ID:dHM
キャベツ食えキャベツ
12 名無しさん＠おーぷん ID:a3e
もっと根本的なとこから見直せ
15 名無しさん＠おーぷん ID:1Qm
むしろ急に減らすと身体が危機感じて一定期間体重減らなくなるで
17 名無しさん＠おーぷん ID:WlM
サラダチキンでどうこうできる体重じゃないやろ
18 名無しさん＠おーぷん ID: uM9
すまん、測り直したらめっちゃ減ってた
https://i.imgur.com/mNjNqkM.jpg
19 名無しさん＠おーぷん ID:Z1y
>>18
おめ
20 名無しさん＠おーぷん ID:1Qm
>>18
足パンッパンで草
23 名無しさん＠おーぷん ID:dPY
>>18
ちゃう、そういうこっちゃない
21 名無しさん＠おーぷん ID:GhB
サラダチキン以前の問題
22 名無しさん＠おーぷん ID: uM9
これは効果あったのかもしれん
35 名無しさん＠おーぷん ID:WlM
運動して夜の9時以降食事控えたら結構痩せたぞ、元に戻っただけだが
40 名無しさん＠おーぷん ID:j9t
三桁やべえ
44 名無しさん＠おーぷん ID:fX2
今日食べたもの教えて
48 名無しさん＠おーぷん ID:kQP
腹筋とかやったらええのに
ワイ1ヶ月でだいぶ変わったで
55 名無しさん＠おーぷん ID:1Qm
納豆ご飯（大盛り３杯）とかや、
64 名無しさん＠おーぷん ID:cJZ
夜以外は食べていいって思ってそう
71 名無しさん＠おーぷん ID:Gea
一日2食にしろ
77 名無しさん＠おーぷん ID:WlM
あかん、こいつ痩せる気ないやろ
79 名無しさん＠おーぷん ID: uM9
そうは言うても米の量は大盛り茶碗に一杯やで
82 名無しさん＠おーぷん ID:rHj
米の代わりに山盛りのサラダ食え
105 名無しさん＠おーぷん ID:prd
言うて昼の吉牛をもうちょい何とかすれば取り敢えずもうちょい減るかもな
109 名無しさん＠おーぷん ID: uM9
>>105
昼減らすと夜サラダチキンだけじゃ足りなくなる
107 名無しさん＠おーぷん ID:Mv6
実際何枚までならいいんや３枚？
114 名無しさん＠おーぷん ID:kQP
イッチのサラダチキン
https://i.imgur.com/8z6NOdM.jpg
116 名無しさん＠おーぷん ID:WlM
本気で痩せたいなら米は1日1食にして高タンパクなものいっぱい摂れ、サラダチキンもそうだけど卵とかブロッコリーとか
あと運動して筋肉つけないと代謝上がらんから運動は何かしら必ずやるんや
118 名無しさん＠おーぷん ID:1Qm
ただ間食はしてないんやな
131 名無しさん＠おーぷん ID:RaS
タバコと肥満って関連性ある？
141 名無しさん＠おーぷん ID:1Qm
>>131
あるみたいや
タバコに含まれる色々な物質によって、動脈硬化症の連鎖が引き起こされてしまうのです。
ある研究によると、メタボの発症リスクは非喫煙者に比べて20〜30本/1日の喫煙者で1.45倍、31本以上で1.6倍も高くなるという報告や、
喫煙者のメタボ危険度は2.4倍という報告もあります。
タバコは、メタボを引き起こす原因を作っているということになるのです。
https://www.sonykenpo.or.jp/member/health/nonsmoking/nonsmoking_mame13.html
143 名無しさん＠おーぷん ID:Yd3
>>131
味覚と脳内快楽の機能がぶっ壊れるから
本来味が濃くなきゃ食べた気にならなかったり水分補給がコーヒーやらファンタやら砂糖とカフェインがドバドバな物を好んだり美食に目が無くなる
135 名無しさん＠おーぷん ID:moz
胸肉柔らかくならない
142 名無しさん＠おーぷん ID:prd
>>135
低温調理で鶏ハムにするともう普通の茹でチキンに戻れなくなるくらい美味いで
職場のオバサンから貰った鶏ハムマジで後悔したわ
140 名無しさん＠おーぷん ID:kQP
なんだかんだ運動するんが一番やぞ
筋肉つけばその分燃えるし
なおワイの体重は減らない模様
149 名無しさん＠おーぷん ID: uM9
>>140
高校3年間死ぬほど運動してたのに
78kg→81kgだったからなあ
運動しまくっても減らないことは分かった
144 名無しさん＠おーぷん ID:moz
デブって筋肉量はあるぞなんで100以上やと一月で10キロくらい余裕で痩せよる筋肉落ちるんやがなこれで
151 名無しさん＠おーぷん ID:ibg
https://i.imgur.com/nYwOvyT.jpg
152 名無しさん＠おーぷん ID: uM9
>>151
辛いの苦手やからこれはあんまそそられんな
153 名無しさん＠おーぷん ID:moz
自転車はええで暑くても空冷で体冷えるからな止まるとドバドバ汗でるけど
155 名無しさん＠おーぷん ID:prd
色んなダイエット理論が飛び交う中で100%全員が共通してるのが「揚げ物を控える」やからな
これだけでいいから太ってる奴は今日から始めた方がええ
156 名無しさん＠おーぷん ID: uM9
まあ昔痩せようと思った時に買った一応エアロバイク部屋にあるんやけどな
完全に服かけになってるけど
157 名無しさん＠おーぷん ID:ibg
https://i.imgur.com/0JhLxhM.jpg
161 名無しさん＠おーぷん ID:2KF
サラダチキン自分も食べたけど割とまずくて困惑してる
一回温めたりしてる？
163 名無しさん＠おーぷん ID: uM9
>>161
そのままくってるで
スモークが美味しい
168 名無しさん＠おーぷん ID:prd
市販のサラダチキンキツい人は多分鳥むね肉自体あんま合わないと思うわ
ささみを良くほぐしてサラダに入れた方がええと思うで
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603278998/
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朝昼で1日のcal突破しておいて夜サラダチキンだから何やっちゅうねん
いや夜に炭水化物を避けるのは正しいと思うぞ
蒸しもやし300gで満腹や
朝、昼はヨーグルトとおにぎり二個までとかにしろよ
身長１８０ｃｍ以下で体重１００ｋｇ超えたデブにとって、数ｋｇ程度は誤差の範囲
一日で２ｋｇ程度変動するのはわりと当たり前
そんなデブが一日全くメシ食わずにいたら２ｋｇ程度簡単に減るぞｗ
（単に腹の中の物がなくなるだけなんだろうがｗ）