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2週間夕食をサラダチキンに置き換えた結果ｗｗｗｗｗ

2020/10/22 12:12:00
カテゴリー食
5

uchipac 国産サラダチキンセット無添加・無菌・常温保存賞味期限 1年 4種×各2個

1 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:16:38 ID: uM9

115kg→113kg

2 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:16:54 ID:D3K

水分抜けただけやで

3 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:16:56 ID:K6c

あれ美味しいの？不味そうにしか見えない

5 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:17:05 ID: uM9

>>3
意外とうまい

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4 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:16:58 ID:nEw

サラダチキンは自分で作ったんか？

6 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:17:13 ID: uM9

>>4
コンビニのやで

7 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:17:25 ID:prd

食べたサラダチキンの総量以下しか痩せてへんやん

9 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:17:49 ID: uM9

もうちょい痩せると思ってた

10 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:18:02 ID:YF3

運動せえや

11 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:18:08 ID:dHM

キャベツ食えキャベツ

12 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:18:12 ID:a3e

もっと根本的なとこから見直せ

15 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:18:41 ID:1Qm

むしろ急に減らすと身体が危機感じて一定期間体重減らなくなるで

17 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:19:08 ID:WlM

サラダチキンでどうこうできる体重じゃないやろ

18 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:19:13 ID: uM9

すまん、測り直したらめっちゃ減ってた
https://i.imgur.com/mNjNqkM.jpg

19 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:19:30 ID:Z1y

>>18
おめ

20 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:19:31 ID:1Qm

>>18
足パンッパンで草

23 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:20:00 ID:dPY

>>18
ちゃう、そういうこっちゃない

26 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:20:26 ID:WlM

>>18
足何センチだよ、ゆび短すぎ

28 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:20:43 ID: uM9

>>26
27〜27.5やで

31 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:21:24 ID:WlM

>>28
えぇ…足先とんでもないバランスしてそう

21 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:19:52 ID:GhB

サラダチキン以前の問題

22 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:19:53 ID: uM9

これは効果あったのかもしれん

24 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:20:19 ID:prd

身長は？

25 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:20:24 ID: uM9

>>24
175やで

35 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:22:47 ID:WlM

運動して夜の9時以降食事控えたら結構痩せたぞ、元に戻っただけだが

40 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:23:43 ID:j9t

三桁やべえ

44 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:24:30 ID:fX2

今日食べたもの教えて

45 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:25:03 ID: uM9

>>44
朝
納豆ご飯

昼
吉野家大盛り

夜
サラダチキン

そこまでバカ食いしてない

53 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:27:11 ID:prd

>>45
ホンマにこれだけなら総摂取カロリーは約1500キロカロリーやからもうちょい減ると思うんやけどな体系的に

48 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:25:40 ID:kQP

腹筋とかやったらええのに
ワイ1ヶ月でだいぶ変わったで

54 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:27:24 ID: uM9

>>48
１回タンスというか本棚っぽいとこの下の隙間に足を突っ込んでやろうとしたら全部ひっくり返って大惨事になったからやりたくない

58 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:28:20 ID:kQP

>>54
ほなら毎週土日どっちかでも丸一日運動したらすぐやで

63 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:29:08 ID: uM9

>>58
ウォーキングくらいしかないンゴねえ
めんどくさい

66 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:29:35 ID:kQP

>>63
ウォーキングでも7、8時間くらいすればええだけよ

68 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:29:50 ID: uM9

>>66
膝の壊れてまう

49 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:25:52 ID:cJZ

サラダチキンは1つだけ？

50 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:26:09 ID: uM9

>>49
せやで

52 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:26:55 ID:4Sx

炭水化物抜いたらもっと痩せるやろ

56 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:27:45 ID: uM9

>>52
米抜いたら夜サラダチキンだけじゃ持たん

55 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:27:36 ID:1Qm

納豆ご飯（大盛り３杯）とかや、

57 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:27:59 ID: uM9

>>55
1.5合くらいやな

60 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:28:50 ID:prd

>>57
草
2000キロカロリー越えとるわ

62 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:29:02 ID:Gea

>>57
痩せる気ないやろ

64 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:29:13 ID:cJZ

夜以外は食べていいって思ってそう

67 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:29:40 ID: uM9

>>64
夜に食うよりは朝と昼をしっかり食って夜控える方が痩せやすいって聞いた

69 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:29:58 ID:kQP

>>67
しっかり食い過ぎやろ

75 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:30:55 ID: uM9

>>69
けど無理に食事制限して痩せるよりはそれなりに食って痩せた方がリバウンドしにくいと思う

71 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:30:41 ID:Gea

一日2食にしろ

77 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:31:40 ID:WlM

あかん、こいつ痩せる気ないやろ

79 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:32:00 ID: uM9

そうは言うても米の量は大盛り茶碗に一杯やで

84 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:32:23 ID:uiu

>>79
その茶碗ハラしてみ

85 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:32:41 ID:WlM

茶碗(どんぶり)

86 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:33:16 ID: uM9

>>84
https://i.imgur.com/ituxjJa.jpg

90 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:33:42 ID:Gea

>>86
デカい…

92 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:33:47 ID:prd

>>86
これ蓋やろ

96 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:34:29 ID: uM9

>>90
>>92
これしか茶碗がないんや

82 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:32:14 ID:rHj

米の代わりに山盛りのサラダ食え

83 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:32:22 ID: uM9

>>82
お金がね

89 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:33:38 ID:rHj

>>83
キャベツオンリーおすすめやで
ワイは毎日1.5玉食ってたわ

94 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:34:18 ID: uM9

>>89
そんなキャベツばっかり食えへんわ…

99 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:35:01 ID:ibg

今日何食べたかかいて

101 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:35:14 ID: uM9

>>99
どっかにもう書いたで

105 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:35:53 ID:prd

言うて昼の吉牛をもうちょい何とかすれば取り敢えずもうちょい減るかもな

109 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:36:13 ID: uM9

>>105
昼減らすと夜サラダチキンだけじゃ足りなくなる

107 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:36:08 ID:Mv6

実際何枚までならいいんや３枚？

117 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:37:55 ID:prd

>>107
サラダチキンよりお米1.5合と吉牛大盛りだけで1700キロカロリー行ってるんが問題や
ってか同じチキン3枚買うなら1枚とキャベツの千切りにした方が体にも財布にもええやん

121 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:38:44 ID: uM9

>>117
サラダチキンと言えど肉を食ってる感じがええんや

114 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:37:00 ID:kQP

イッチのサラダチキン
https://i.imgur.com/8z6NOdM.jpg

127 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:39:14 ID:ibg

>>114
これやぞ
https://i.imgur.com/n2ylHeh.jpg

132 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:40:01 ID: uM9

>>127
普通やぞ
https://i.imgur.com/LrDRJ4p.jpg

116 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:37:23 ID:WlM

本気で痩せたいなら米は1日1食にして高タンパクなものいっぱい摂れ、サラダチキンもそうだけど卵とかブロッコリーとか
あと運動して筋肉つけないと代謝上がらんから運動は何かしら必ずやるんや

125 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:39:10 ID: uM9

>>116
運動せんでも食事制限をすればある程度は減るやろ？

138 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:41:35 ID:WlM

>>125
一時的には減るよ食べなきゃね、ただずーっとその食生活続けるわけでもないんやろうしそうなると基礎代謝を上げて消費カロリーを増やす必要があるから筋肉は必要、そうでなくてもそんだけ体重あるんだから筋肉ないと体への負荷半端ないで
動きたくないならそれ以上は何も言えんけど

146 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:43:44 ID: uM9

>>138
とりあえず運動したいと思える体重まで食事制限して落とすで

118 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:38:00 ID:1Qm

ただ間食はしてないんやな

119 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:38:22 ID: uM9

>>118
せやで
たたその分タバコの量が増えた

129 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:39:21 ID:1Qm

>>119
エグイな
コロナかからんよう気をつけるんやぞ

136 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:40:37 ID: uM9

>>129
気をつけるやで〜

131 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:39:39 ID:RaS

タバコと肥満って関連性ある？

141 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:42:13 ID:1Qm

>>131
あるみたいや

タバコに含まれる色々な物質によって、動脈硬化症の連鎖が引き起こされてしまうのです。
ある研究によると、メタボの発症リスクは非喫煙者に比べて20〜30本/1日の喫煙者で1.45倍、31本以上で1.6倍も高くなるという報告や、
喫煙者のメタボ危険度は2.4倍という報告もあります。
タバコは、メタボを引き起こす原因を作っているということになるのです。

https://www.sonykenpo.or.jp/member/health/nonsmoking/nonsmoking_mame13.html

143 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:42:37 ID:Yd3

>>131
味覚と脳内快楽の機能がぶっ壊れるから
本来味が濃くなきゃ食べた気にならなかったり水分補給がコーヒーやらファンタやら砂糖とカフェインがドバドバな物を好んだり美食に目が無くなる

135 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:40:36 ID:moz

胸肉柔らかくならない

142 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:42:14 ID:prd

>>135
低温調理で鶏ハムにするともう普通の茹でチキンに戻れなくなるくらい美味いで
職場のオバサンから貰った鶏ハムマジで後悔したわ

140 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:42:00 ID:kQP

なんだかんだ運動するんが一番やぞ
筋肉つけばその分燃えるし

なおワイの体重は減らない模様

149 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:44:46 ID: uM9

>>140
高校3年間死ぬほど運動してたのに
78kg→81kgだったからなあ
運動しまくっても減らないことは分かった

144 名無しさん＠おーぷん 2020/10/21(水)20:43:02 ID:moz

デブって筋肉量はあるぞなんで100以上やと一月で10キロくらい余裕で痩せよる筋肉落ちるんやがなこれで