痩せてるのに腹だけ出てるのどうしたらええんや
1 名無しさん＠おーぷん ID: Dyo
真面目に困ってます
- 【画像】OLさん、出勤するところをストリートビューで撮られる
- 【画像】最新の倉木麻衣(43)さんwwwwwwww【Pickup19194806】
- 高市早苗「台湾守る」謎の勢力「中傷動画問題！」週刊文春「6回特集報道！」謎の勢力「時系列おかしい動画！」朝日新聞「中傷報道から実質撤退(ｵｳﾝｺ...
- 【日向坂46】増員メンバー、やはりあの五期生か…？
- 「2010にテスラ株100万円分買ってたら現在250億円！」←こういうの他に何かある？
- 小川彩&柴田柚菜、7/23の千葉ロッテ ｢BLACK SUMMER WEEK｣のスペシャルリポーターに決定！！！【乃木坂46】
- 【速報】米津玄師、ついに『公開』キタァアアアアアーーーーーー！！
- 【画像】国会中継に映った美女が完璧すぎるwww
- 【音楽】2階席も3階席もゴッソリ空席 NiziU、デビュー5周年の東京ドームで起きた“非常事態”
- 【画像】コンビニに原始人いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】9年間1日16時間アニメを見てる引きこもりの体勢wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 浦野芽良アナ ピタピタニットで横乳くっきり！！
- 【画像】モニタリングに出た大食いYouTuberりっか、胸元ザックリし過ぎ
- 汗っかきワイ、職場の風呂キャン女から「臭いのはワイさん」と言われ続けた結果ｗｗｗｗ
7 名無しさん＠おーぷん ID:yaf
痩せてると思って油断してた奴がなりがち
8 名無しさん＠おーぷん ID:JsC
まず身長と体重は？
27 名無しさん＠おーぷん ID:Xa9
腹筋鍛えたらマシになるんちゃう
39 名無しさん＠おーぷん ID: Dyo
腹筋するとして、食事も控えた方がええんかな
44 名無しさん＠おーぷん ID:WmI
筋肉なくて脂肪だらけのチビが太るとこうなる
50 名無しさん＠おーぷん ID:Xa9
筋肉つけて損はせんで
63 名無しさん＠おーぷん ID:Xa9
若いならついてても皮下脂肪だろうしすぐに落ちるやろ
66 名無しさん＠おーぷん ID: Dyo
マジで腹だけに脂肪が集中しとる
せめて全体的に太って欲しい
67 名無しさん＠おーぷん ID:6iM
脂肪控えてその分たんぱく質増やすイメージでご飯変えよ米もある程度おさえめにして食事中に水飲め
71 名無しさん＠おーぷん ID: Dyo
>>67
お茶結構飲むし大食いでもないんやがなぁ...
69 名無しさん＠おーぷん ID:DIU
ワイも172/63で臨月みたいな腹や
腕脚は女みたいに細いのに
76 名無しさん＠おーぷん ID:Mi6
ワイは逆や
ガリガリで腹引っ込んでるのに胸だけ脂肪ぷるんぷるんのハゲオヤジや
若い頃無理なダイエットとかするとこうなる
80 名無しさん＠おーぷん ID: Dyo
>>76
ヒエ...
82 名無しさん＠おーぷん ID:PzM
>>76
あーそれは胸筋鍛えな
マイペースに腕立てせな
無理はアカン
83 名無しさん＠おーぷん ID:dIP
体操とかストレッチして食い過ぎをやめる
これだけ
ワイは小学生の時は痩せてるのにイッチみたいな腹やったけど今は絞まってるし身体カッコいいって言われる
昔も今も痩せてるけど体型は全然違う
84 名無しさん＠おーぷん ID: Dyo
みんなめっちゃアドバイスくれてありがたい！
スポーツしたり生活習慣に気をつけます ありがとー
85 名無しさん＠おーぷん ID:QTz
口だけでやりませんwっと?
86 名無しさん＠おーぷん ID:q6m
一食だけドカ食いも太る要因
筋トレなどの運動を習慣化して継続
糖質(炭水化物)と脂質のコントロール→糖質と脂質が合わさるとハイカロリーになる 例えばチャーハンとかはダイエットという観点で見れば最悪な組み合わせ
87 名無しさん＠おーぷん ID:PzM
前某声優がイッチと同じ体型で医師から「アンタ、最悪死ぬよ？」って言われた事あるって話していたな
で、それがキッカケで筋トレに目覚めたとか
92 名無しさん＠おーぷん ID:q6m
ただ糖質制限はキツいやろうからあくまで厳しい制限はしない
まあよく動いてよく寝て暴食しなければ痩せるはず
96 名無しさん＠おーぷん ID:PzM
>>92
これ
個人的にオヌヌメなのは
・最低10分の無理の無い運動(家の中のウォーキングでも可)
・飯の量は1日2食
・糖質制限はNG
こうかな
で、じっくりと時間かけて運動量増やす
93 名無しさん＠おーぷん ID:IHi
恋をすればええんちゃうか
99 名無しさん＠おーぷん ID:xBC
姿勢悪いんなら臓器が前に出てしまってるとかありそうやな
101 名無しさん＠おーぷん ID:Vxr
コロナが流行り病の今過度な糖質制限とか自殺行為なのではないだろうかと思ってるんだがお前らどう思うの
108 名無しさん＠おーぷん ID:RUX
>>101
せやで
ダイエットとかするやつは命が惜しくないやつや
106 名無しさん＠おーぷん ID:dkl
貧民国の子供とか同じ体型やんな
筋肉が無さすぎて内臓を支えられてないんやない？
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1610436698/
痩せてるのに腹だけ出てるのどうしたらええんや
- 【愕然】喫煙所ワイ「スパー」 女店員さん「すみません、ちょっといいですか？」 → 結果・・・・・・
- 【愕然】喫煙所ワイ「スパー」 女店員さん「すみません、ちょっといいですか？」 → 結果・・・・・・
- 【日向坂46】増員メンバー、やはりあの五期生か…？
- 【悲報】うちはサラダ(15)、育成失敗
- 浦野芽良アナ ピタピタニットで横乳くっきり！！
- 【画像】東北のイオンでスカウトされてアイドルになった女の子、ガチｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】日産、破産決定
- 【画像】ミスマガエントリー14歳女子、天下取れるかもしれん
- 日テレ「THE W」終了 女芸人No.1決定戦、今年は開催されず…今後は不定期開催も
- 汗っかきワイ、職場の風呂キャン女から「臭いのはワイさん」と言われ続けた結果ｗｗｗｗ
- 【画像】川口春奈さんの健康的なボディｗｗｗｗｗ
- 【悲報】吉本興業｢新ルールで芸人のTikTokの収益は2割もらうで｣所属芸人ブチ切れ｢なぜですか？理由を説明してください｣
- 【悲報】宇垣美里さん(35)「でっかいのが欲しくて、私は一番つえぇ、でっけえやつが欲しいの」
- 【画】渡邉渚さん、入れ墨をいれるwwwwwwwwwwww
- 【放送事故】アイドルさん、配信ミスってとんでもないものが映ってしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】9年間1日16時間アニメを見てる引きこもりの体勢wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【悲報】グラドル「マジで臭い。生乾きはやばい」→電車内の写真を載せてしまうｗｗｗｗ
- 【悲報】カラミざかり作者の新作漫画、129話にしてヒロイン清純路線からNTR路線に変わりレビュー大荒れ
- 【画像】19歳JKさん、高校の修学旅行のホテルが"これ"で発狂してしまうwwwwwwww
ランダム記事紹介
- 【悲報】吉本興業｢新ルールで芸人のTikTokの収益は2割もらうで｣所属芸人｢なぜですか？理由を説明してください｣
- 【悲報】グラドル「マジで臭い。生乾きはやばい」→電車内の写真を載せてしまうｗｗｗｗ
- 粗品さん、the Wを終わらせてしまうｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】下妻市長の首吊り方法、怖すぎる
- 浦野芽良アナ ピタピタニットで横乳くっきり！！
- 市長が自信満々で始めた給食改革、子供たちの反応がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 海外「日本人を完全に誤解していた！」 W杯の影響でアメリカに全米一の親日州が爆誕してしまう
- 高市首相、G7でまさかのナンパをされてしまうｗｗｗｗｗ
- ゲーム「はーいアタッカーとヒーラーとタンクに別れて！」お前ら「ヒーラータンクつまんね」←これｗｗｗ
- 【むほほw】大原優乃、ゴルフを始めた結果胸囲は女子プロ並みと話題にw w w w w w
- 【画像】モニタリングに出た大食いYouTuberりっか、胸元ザックリし過ぎ
- 【悲報】ロシア、とうとうモスクワまで攻められる
- 【放送事故】アイドルさん、配信ミスってとんでもないものが映ってしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】増員メンバー、やはりあの五期生か…？
- ロシア敗北で北方領土が返ってくるかもしれないwwwwwwwww
答えが出てるな。胃下垂と猫背や
運動しろよデブ