ダイエット3日目ワイ、空腹感に慣れてくる。

1 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)11:51:59 ID: qMyq

2日目までめちゃくちゃ空腹でキツかったけどあんま食べへんでもヘーキになってきたわ
メニュー
朝
バナナ、ヨーグルト
昼
ブロッコリーとベーコンの豆乳スープ
夜
豆腐、納豆、たまご、めかぶを混ぜたもの

2 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)11:52:12 ID: qMyq

タンパク質が足りへんか？

5 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)11:52:58 ID:hkf6

筋肉落ちてはりまっせ😅

9 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)11:54:29 ID:hkf6

>>7
プロテイン飲んでる？

6 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)11:53:06 ID:o2Gr

ワイも1週間何も食わなかったら自然と楽になって身体がスーッと浮く感じやった

8 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)11:54:19 ID: qMyq

鶏のささみでも追加した方がええか？

11 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)11:54:41 ID:Pjzh

マルチビタミンのとミネラルサプリ飲んだいた方がええぞ

14 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)11:55:21 ID:P9qP

てか、特別気を使わなくても普通太らなくね？
どんだけ運動しないんだよ...

運動音痴の陰キャかな？

17 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)11:56:30 ID:hkf6

鶏の胸かササミ食え

20 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)11:57:21 ID:jLJZ

たんぱく質はどこ…ここ…？

21 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)11:57:34 ID:ne2F

脂質とタンパク質2週間抜け
目に見えて痩せる。尚リバウンド必至

27 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)11:58:37 ID:5EaU

https://i.imgur.com/RTFJPFv.png

32 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)12:00:22 ID:jLJZ

炭水化物を食え😠
炭水化物だけ食え😠食ってすぐ寝るんだ

36 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)12:01:23 ID:i9wD

https://i.imgur.com/kePWUMd.jpg

41 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)12:03:32 ID: qMyq

ささみ追加するなら夜でええか？

48 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)12:07:13 ID: qMyq

ダイエット飯にしてたら食費もかなり抑えられそうやわ

51 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)12:08:05 ID:d0Yd

数字としての体重は落ちても見た目が変わらない意味での痩せにくい体質はおるやろ

52 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)12:08:07 ID:ne2F

ダイエットでイラチになるのなんか最初だけやろ

53 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)12:09:19 ID: qMyq

空腹感紛らわすために水いっぱい飲むのもええんかもな
この2日間は1日2L以上は確実に飲んでるわ

63 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)12:17:51 ID:6boj

たんぱく質が少ないな
鶏肉か魚を昼と夜に食べとけ

64 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)12:20:45 ID:ABml

3日でなんか言ってるようじゃ失敗するぞ

68 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)12:25:32 ID:6pmy

食べ物ダイエットは食生活戻した瞬間体重爆上がりするが大丈夫か？

69 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)12:41:46 ID:AToq

食生活戻したらまじで爆戻りするよな
俺はこの壁ちょっと超えられんわ
栄養が枯渇してる感じがすごいする

70 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)12:42:59 ID:d0Yd

そら食生活が悪いから太ったわけで、食生活を戻しつつ体型を維持するのは無理やろ

74 名無しさん＠おーぷん 2021/04/13(火)13:04:10 ID:Svfx

たくさん運動したあとたくさん食べてたら普通に太ったわ