ダイエット3日目ワイ、空腹感に慣れてくる。
1 名無しさん@おーぷん ID: qMyq
2日目までめちゃくちゃ空腹でキツかったけどあんま食べへんでもヘーキになってきたわ
メニュー
朝
バナナ、ヨーグルト
昼
ブロッコリーとベーコンの豆乳スープ
夜
豆腐、納豆、たまご、めかぶを混ぜたもの
2 名無しさん@おーぷん ID: qMyq
タンパク質が足りへんか?
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6 名無しさん@おーぷん ID:o2Gr
ワイも1週間何も食わなかったら自然と楽になって身体がスーッと浮く感じやった
10 名無しさん@おーぷん ID: qMyq
>>6
若干体が軽くなった気がするわ
8 名無しさん@おーぷん ID: qMyq
鶏のささみでも追加した方がええか?
14 名無しさん@おーぷん ID:P9qP
てか、特別気を使わなくても普通太らなくね?
どんだけ運動しないんだよ...
運動音痴の陰キャかな?
15 名無しさん@おーぷん ID:Pjzh
>>14
運動部引退した直後は大概太るぞ
18 名無しさん@おーぷん ID: qMyq
>>14
ウォーキング1時間くらいと筋トレくらいしかしてへんな
完全に食べ過ぎ飲みすぎやと思う
17 名無しさん@おーぷん ID:hkf6
鶏の胸かササミ食え
21 名無しさん@おーぷん ID:ne2F
脂質とタンパク質2週間抜け
目に見えて痩せる。尚リバウンド必至
32 名無しさん@おーぷん ID:jLJZ
炭水化物を食え😠
炭水化物だけ食え😠食ってすぐ寝るんだ
41 名無しさん@おーぷん ID: qMyq
ささみ追加するなら夜でええか?
48 名無しさん@おーぷん ID: qMyq
ダイエット飯にしてたら食費もかなり抑えられそうやわ
51 名無しさん@おーぷん ID:d0Yd
数字としての体重は落ちても見た目が変わらない意味での痩せにくい体質はおるやろ
52 名無しさん@おーぷん ID:ne2F
ダイエットでイラチになるのなんか最初だけやろ
53 名無しさん@おーぷん ID: qMyq
空腹感紛らわすために水いっぱい飲むのもええんかもな
この2日間は1日2L以上は確実に飲んでるわ
68 名無しさん@おーぷん ID:6pmy
食べ物ダイエットは食生活戻した瞬間体重爆上がりするが大丈夫か?
69 名無しさん@おーぷん ID:AToq
食生活戻したらまじで爆戻りするよな
俺はこの壁ちょっと超えられんわ
栄養が枯渇してる感じがすごいする
70 名無しさん@おーぷん ID:d0Yd
そら食生活が悪いから太ったわけで、食生活を戻しつつ体型を維持するのは無理やろ
74 名無しさん@おーぷん ID:Svfx
たくさん運動したあとたくさん食べてたら普通に太ったわ
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618282319/
ダイエット3日目ワイ、空腹感に慣れてくる。
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