お前ら運動どうしてる？最近やらなきゃいけなくなったんだが
1 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
ジム←高すぎ
走る←キツい
筋トレ←場所がない
運動させてくれないんだが
4 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
ジョギングっていうかダッシュとかなら楽しいしいいんだけどな
街中でワイがいきなりダッシュしたら不審者や
- 【闇深】山口直也容疑者「警備甘くてHKT48メンバー狙った」「推している子を含め複数人を殺すつもりだった。メンバーなら誰でもよかった」
- 【日向坂46】河田陽菜から小坂菜緒への最後のお願い、泣ける…
- フリー記者「アベガー！統一ガー！」 小野田紀美大臣「ここはあなたの意見を語る場所ではない」
- 【速報】最新の一ノ瀬美空さんのビジュアル、限界突破
- 【画像】あのさん、KPOPアイドルと並ばされてしまう
- （ ´_ゝ`）ラサール石井議員、朝鮮学校への高校無償化適用を求める集会「金曜行動」（600回目）に参加
- 【悲報】女さん、男のこんな一言だけで覚めてカエル化してしまうｗｗｗｗｗ
- 中国人訪日客の激減で白タクや闇民泊が危機。中国系の不良たちが窮地に「このままだと、すべて手放すしかない」
- 殺人サウナの必勝攻略法、見つかるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【悲報】フィンランドさんの煽り、もう止まらない
- 【画像】馬場ふみか、四つん這いで上乳モロ出し
- 【中国】「サンフランシスコ平和条約は無効だ！」発言の報道官、消息不明となるｗｗｗｗｗ
- 【朗報】ダウンタウン松本人志、大晦日にテレビ復帰決定！！！！！！！
6 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
むしろダッシュのが足痛めるわ
しかも筋トレの場所がないって実家住み？それとも共同部屋？
8 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
>>6
一人暮らしのウサギ小屋住み
7 名無しさん＠おーぷん ID:Nz55
ランニングしてるけど膝がマジで痛くなるからみんなどうしてるのかと思うわ
フォーム、筋トレでかなりマシにはなったけど長距離はやっぱり痛い
9 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
ダッシュって楽しいしテンション上がるけどジョギングって楽しくないやん
股関節痛くなるし
14 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
>>9
黙々と長く続けられないならジョグやランニングは向いてないかもな
黙々とやり続けるのが苦手なら面白くする工夫をするとええで
音楽を聴きながらやるとか
ウサギ小屋住みでも体幹鍛えるだけならどこでもできるで
前、右、左
30秒ずつ×2セット
これをやるだけで取り敢えず運動しやすい基礎を作れる
10 名無しさん＠おーぷん ID:U8pl
風呂場で身体洗う前にスクワットええで
その場で汗流せるし
なお言うほど効果は実感できとらん模様
13 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
街中でジョギング←許される
街中でダッシュ←キ＊ガイ
なぜ
16 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
>>13
ダッシュをやるのであれば
ジョギングに慣れてきて30分で1km6〜7分くらいなら余裕で走れますわってなってきたら
走り終わりの最後に三本くらいやるとええで
15 名無しさん＠おーぷん ID:JYCO
プランクとかスクワットでいいやん
あとウォーキングとか
17 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
体幹程度でええの？やるなら有酸素でガッツリやりたいんやが
18 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
ほんとはスポーツとかしたいわ
テニスくらいの
19 名無しさん＠おーぷん ID:qgXg
デブがコンクリで走ったら足壊すんか？
ワイ痩せようと思って走ろうと思ったんやけど
21 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
>>19
一回走ってみ？下半身の節々めっちゃ痛いで
22 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
てかお前ら運動してんの？
23 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
それとイッチ股関節を痛めやすいのであれば準備運動の仕方もまずいかもしれん、準備運動は軽めの反動をつけることを意識するんや
筋トレや走りが終わった後に長めのストレッチを行って股関節は柔らかくするとええで
25 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
もっかいだけ走ってみるか
ストレッチして
27 名無しさん＠おーぷん ID:bCg4
運動好きじゃないのにやっても続くわけがない
やめとけやめとけ
28 名無しさん＠おーぷん ID:yIWA
散歩ええぞ
31 名無しさん＠おーぷん ID:m5PD
縄跳びと散歩やっとるけどそれの運動はアスリートやあらへんし別にいいかなって
32 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
と思ったけど昨日ワイ歩いてるだけで腿攣りそうになった
34 名無しさん＠おーぷん ID:Mdtu
ドラクエウォークでレアモンスターのPOP場所しらべて何か所か徒歩で行ってみる
２万歩とか歩くとなると３〜４時間くらいかかっちゃうけど
36 名無しさん＠おーぷん ID:R13x
びっくりするほど体使わない
わずかに歩くくらい
37 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
それと、コンクリで走るのであればクッションが効いた底が厚めのランニングシューズを買うんやで
それがうっすい奴を履くと、コンクリからの踏み込みの衝撃が下半身の関節に直にダメージを与えるんや
足をいわしてまうから、ちょっとお値段するけども良いやつを買うんやで
42 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
ABCマートとかザ・シューズとかの一般的な靴屋なんかで買うのはお薦めしないで
スポーツシューズと書いてても徒歩用で走りに向いてなかったりするで
買うなら◯◯スポーツとかの名前のスポーツ用品店で買うんやで
43 名無しさん＠おーぷん ID:18HN
この世に有酸素運動の種類が少なすぎる
44 名無しさん＠おーぷん ID:z3YU
四股踏むといいって貴乃花が言ってたで
47 名無しさん＠おーぷん ID:bCg4
そもそもイッチなんで運動せにゃならんの
51 名無しさん＠おーぷん ID:yxRW
正直その現状では何してもプラスになるから
細かいこと考えるよりとりあえず運動したらええ
54 名無しさん＠おーぷん ID:QEUG
ウーバーイーツかウーバーウォーク
ついでに金になる
依頼さえ受けなきゃ好きな時に切り上げられるし、ゲームのクエスト感覚でやれる
弱点はあまりにも田舎だとできないことだけど、確か全都道府県やろ今
62 名無しさん＠おーぷん ID:Nz55
朝か夕方の涼しい間にウォーキングして足慣らしていく所から始めたらいいかも 気分転換になるだろうし
66 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
>>62
やるなら夜中やな
昼間は学生怖いし
67 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
ちなワイは走らされるようなとこにおって
最近は走ってなくてえげつなく太ったから
また体重を減らすとこから始めて走り慣らしてる段階やで
72 名無しさん＠おーぷん ID:3pFY
ジム通え
こういう手合いは金払わんとまともに運動出来へんぞ
73 名無しさん＠おーぷん ID:ccvA
ジムいけや
高い金払ってると思ったら嫌でもやりたくなるから
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653463022/
お前ら運動どうしてる？最近やらなきゃいけなくなったんだが
- 【日向坂46】河田陽菜から小坂菜緒への最後のお願い、泣ける…
- 赤坂死亡事故サウナ、やっぱりジローラモの監修だったｗｗｗ
- “バキ童”ぐんぴぃ「彼女できました」「卒業いたしました」
- 殺人サウナの必勝攻略法、見つかるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【画像】男児、水着姿のJKを見て鼻の下を伸ばしてしまうw w w w
- 【速報】松本人志、大みそかにテレビ“復帰”ｗｗｗｗｗ
- 【画像】井口裕香さん、めちゃシコボディをつくるためめちゃくちゃ努力していた
- 【画像】あのさん、KPOPアイドルと並ばされてしまう
- 仕事ズル休みしてスロで37万円(会社の給料35万円w)勝った翌日に…
- 【悲報】ワイが13年続けたソシャゲ、サ終を表明ｗｗｗｗ
- 【警告】ホテル従業員『部屋でこれやる人、匂いでバレてます』
- 【悲報】M-1グランプリ2025 明後日まで迫ってるのに全く盛り上がらないwwwww
- 【画像】美人バレー選手の滝沢ななえさん、レズビアンを公表後変わり果てた姿で発見される
- 大空直美とかいうシコれる顔の女ｗｗｗｗｗ
- 敏腕プロデューサーSKY-HIが未成年女性アイドル(17)を深夜に自宅呼び出し、｢かわいすぎる死ぬ｣｢だぁいすき｣などのLINEも
ランダム記事紹介
- 【闇深】山口直也容疑者「警備甘くてHKT48メンバー狙った」「推している子を含め複数人を殺すつもりだった。メンバーなら誰でもよかった」
- 中国でデフレが現実化…300円でフードデリバリーが食えるし配達員は一部屋で共同生活
- 【警告】ホテル従業員『部屋でこれやる人、匂いでバレてます』
- 【画像】マツダの新型車、賛否両論ｗｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】河田陽菜から小坂菜緒への最後のお願い、泣ける…
- 日本の検察、安倍銃撃殺害犯に無期懲役求刑＝韓国の反応
- 【朗報】高市内閣が就任2ヶ月で成し遂げた仕事、ガチで多すぎる。お前らの想像の3倍すごい
- 殺人サウナの必勝攻略法、見つかるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【画像】男児、水着姿のJKを見て鼻の下を伸ばしてしまうw w w w
- 【速報】最新の一ノ瀬美空さんのビジュアル、限界突破
- 鈴木農相「お米暴落しそうだから生産量減らそう」
- 【画像】馬場ふみか、四つん這いで上乳モロ出し
- 大日本帝国ってどうすれば第二次世界大戦勝てたんやろなあ…
- 【悲報】男(21)「別れよう」女(32)「嫌ぁぁぁ！…最後にもう一度だけ会って！」
ジムが高いと思うなら、トーレニング施設のある市営の体育館とか行けばいいよ。公営なら月会費制では無く、おそらく１回２時間前後で500円未満の従量制だろうから、毎日通うわけでもないならジムより安くつく。但し、設備がショボかったりもするけど。てか、この人はまず歩くことから始めた方が良いんじゃないだろうか。
お風呂施設がしっかりしてるジムが良い気がする。
高い＝お風呂に毎日のんびり浸かれるなら元取れそう…くらいの気持ちで。
気が向いた日だけマシンで走ったり筋トレすればいい。とにかく通うのが大事。