お前ら運動どうしてる？最近やらなきゃいけなくなったんだが
1 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
ジム←高すぎ
走る←キツい
筋トレ←場所がない
運動させてくれないんだが
4 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
ジョギングっていうかダッシュとかなら楽しいしいいんだけどな
街中でワイがいきなりダッシュしたら不審者や
- 池田瑛紗ちゃんのレゼダンスが最高すぎる！！！【乃木坂46】
- 【悲報】WBCの地上波が消えた本当の『原因』、ついに判明する・・・
- DeNAユニを着た井上和、可愛すぎてバズってしまう【画像あり】
- 【画像】散歩する美人シンママさん、デカ乳
- 【画像】この「C」みたいな奴がガチで苦手なんだが…
- 【朗報】静岡朝日テレビ新人アナウンサーwwwwwwwwww（画像あり）
- 【悲報】奨学金400万借りて大学中退した女の末路がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 「私の言っていることは10年後には誰にも十分理解される」とトヨタ衰退を予言したEV推進派、それから十年の時が経った結果……
- 【速報】望月衣塑子が巧みな質問で挑む「高市発言の撤回はやはり難しい？」 小泉防相は相手にせず「難しいのではなく、撤回の必要がない」
- 【悲報】高市早苗「片脚は人工関節で、ろくに睡眠も取れていない」健康状態に不安
- 日本で1番やばかった事故ってこれだよな
- 宇賀なつみアナ、土曜の朝から糸を引いてしまう
6 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
むしろダッシュのが足痛めるわ
しかも筋トレの場所がないって実家住み？それとも共同部屋？
8 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
>>6
一人暮らしのウサギ小屋住み
7 名無しさん＠おーぷん ID:Nz55
ランニングしてるけど膝がマジで痛くなるからみんなどうしてるのかと思うわ
フォーム、筋トレでかなりマシにはなったけど長距離はやっぱり痛い
9 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
ダッシュって楽しいしテンション上がるけどジョギングって楽しくないやん
股関節痛くなるし
14 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
>>9
黙々と長く続けられないならジョグやランニングは向いてないかもな
黙々とやり続けるのが苦手なら面白くする工夫をするとええで
音楽を聴きながらやるとか
ウサギ小屋住みでも体幹鍛えるだけならどこでもできるで
前、右、左
30秒ずつ×2セット
これをやるだけで取り敢えず運動しやすい基礎を作れる
10 名無しさん＠おーぷん ID:U8pl
風呂場で身体洗う前にスクワットええで
その場で汗流せるし
なお言うほど効果は実感できとらん模様
13 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
街中でジョギング←許される
街中でダッシュ←キ＊ガイ
なぜ
16 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
>>13
ダッシュをやるのであれば
ジョギングに慣れてきて30分で1km6〜7分くらいなら余裕で走れますわってなってきたら
走り終わりの最後に三本くらいやるとええで
15 名無しさん＠おーぷん ID:JYCO
プランクとかスクワットでいいやん
あとウォーキングとか
17 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
体幹程度でええの？やるなら有酸素でガッツリやりたいんやが
18 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
ほんとはスポーツとかしたいわ
テニスくらいの
19 名無しさん＠おーぷん ID:qgXg
デブがコンクリで走ったら足壊すんか？
ワイ痩せようと思って走ろうと思ったんやけど
21 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
>>19
一回走ってみ？下半身の節々めっちゃ痛いで
22 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
てかお前ら運動してんの？
23 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
それとイッチ股関節を痛めやすいのであれば準備運動の仕方もまずいかもしれん、準備運動は軽めの反動をつけることを意識するんや
筋トレや走りが終わった後に長めのストレッチを行って股関節は柔らかくするとええで
25 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
もっかいだけ走ってみるか
ストレッチして
27 名無しさん＠おーぷん ID:bCg4
運動好きじゃないのにやっても続くわけがない
やめとけやめとけ
28 名無しさん＠おーぷん ID:yIWA
散歩ええぞ
31 名無しさん＠おーぷん ID:m5PD
縄跳びと散歩やっとるけどそれの運動はアスリートやあらへんし別にいいかなって
32 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
と思ったけど昨日ワイ歩いてるだけで腿攣りそうになった
34 名無しさん＠おーぷん ID:Mdtu
ドラクエウォークでレアモンスターのPOP場所しらべて何か所か徒歩で行ってみる
２万歩とか歩くとなると３〜４時間くらいかかっちゃうけど
36 名無しさん＠おーぷん ID:R13x
びっくりするほど体使わない
わずかに歩くくらい
37 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
それと、コンクリで走るのであればクッションが効いた底が厚めのランニングシューズを買うんやで
それがうっすい奴を履くと、コンクリからの踏み込みの衝撃が下半身の関節に直にダメージを与えるんや
足をいわしてまうから、ちょっとお値段するけども良いやつを買うんやで
42 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
ABCマートとかザ・シューズとかの一般的な靴屋なんかで買うのはお薦めしないで
スポーツシューズと書いてても徒歩用で走りに向いてなかったりするで
買うなら◯◯スポーツとかの名前のスポーツ用品店で買うんやで
43 名無しさん＠おーぷん ID:18HN
この世に有酸素運動の種類が少なすぎる
44 名無しさん＠おーぷん ID:z3YU
四股踏むといいって貴乃花が言ってたで
47 名無しさん＠おーぷん ID:bCg4
そもそもイッチなんで運動せにゃならんの
51 名無しさん＠おーぷん ID:yxRW
正直その現状では何してもプラスになるから
細かいこと考えるよりとりあえず運動したらええ
54 名無しさん＠おーぷん ID:QEUG
ウーバーイーツかウーバーウォーク
ついでに金になる
依頼さえ受けなきゃ好きな時に切り上げられるし、ゲームのクエスト感覚でやれる
弱点はあまりにも田舎だとできないことだけど、確か全都道府県やろ今
62 名無しさん＠おーぷん ID:Nz55
朝か夕方の涼しい間にウォーキングして足慣らしていく所から始めたらいいかも 気分転換になるだろうし
66 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
>>62
やるなら夜中やな
昼間は学生怖いし
67 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
ちなワイは走らされるようなとこにおって
最近は走ってなくてえげつなく太ったから
また体重を減らすとこから始めて走り慣らしてる段階やで
72 名無しさん＠おーぷん ID:3pFY
ジム通え
こういう手合いは金払わんとまともに運動出来へんぞ
73 名無しさん＠おーぷん ID:ccvA
ジムいけや
高い金払ってると思ったら嫌でもやりたくなるから
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653463022/
お前ら運動どうしてる？最近やらなきゃいけなくなったんだが
- 【画像】美人バレー選手の滝沢ななえさん、レズビアンを公表後変わり果てた姿で発見される
- 【朗報】静岡朝日テレビ新人アナウンサーwwwwwwwwww（画像あり）
- 知的障碍者の作った福祉クッキー、卸したスーパーがフードバンクに直流ししていた...
- 【画像】井口裕香さん、めちゃシコボディをつくるためめちゃくちゃ努力していた
- 大空直美とかいうシコれる顔の女ｗｗｗｗｗ
- 【速報】道頓堀、謎の魚が大量発生してガチで気持ち悪いことになってしまうｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】天才漫画家、たった3ページで人間の内面の醜さを鋭く描き切ってしまうｗｗｗｗ
- 池田瑛紗ちゃんのレゼダンスが最高すぎる！！！【乃木坂46】
- 【画像】国民民主党の減税案、逆に年収665万円以上の奴が負け組になるｗｗｗ
- 【画像】マツダの新型車、賛否両論ｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】「ちびまる子ちゃん」の原作、たった3ページで人間の内面の醜さを鋭く描き切ってしまう
- 【速報】松本人志、大みそかにテレビ“復帰”ｗｗｗｗｗ
- 【画像】散歩する美人シンママさん、デカ乳
- 【悲報】M-1グランプリ2025 明後日まで迫ってるのに全く盛り上がらないwwwww
- 敏腕プロデューサーSKY-HIが未成年女性アイドル(17)を深夜に自宅呼び出し、｢かわいすぎる死ぬ｣｢だぁいすき｣などのLINEも
- 【画像】男児、水着姿のJKを見て鼻の下を伸ばしてしまうw w w w
- 宇賀なつみアナ、土曜の朝から糸を引いてしまう
ランダム記事紹介
- 【画像】男児、水着姿のJKを見て鼻の下を伸ばしてしまうw w w w
- 【画像】時代はおなつ？まだまだ俺たちの檜山沙耶(おさや)、オタクが好きそうな髪型になられるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】散歩する美人シンママさん、デカ乳
- DeNAユニを着た井上和、可愛すぎてバズってしまう【画像あり】
- 【悲報】石川佳純さん、俺たちの手の届かない美人になってしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 玉川徹氏「総理のたった一言で２兆円超の損失」中国反発で観光激減→現場からは「倒産も出てくる」の声
- 宇賀なつみアナ、土曜の朝から糸を引いてしまう
- 【画像】NHKさん、やっちゃいけないことをやってしまう！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】道頓堀、謎の魚が大量発生してガチで気持ち悪いことになってしまうｗｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】静岡朝日テレビ新人アナウンサーwwwwwwwwww（画像あり）
- 世界最大の航空機追跡アプリ、独島を「竹島」と表記＝韓国の反応
- 池田瑛紗ちゃんのレゼダンスが最高すぎる！！！【乃木坂46】
- 【画像】タレントの壇蜜(45)さん、変わり果てた姿で発見されてしまう・・・・・
ジムが高いと思うなら、トーレニング施設のある市営の体育館とか行けばいいよ。公営なら月会費制では無く、おそらく１回２時間前後で500円未満の従量制だろうから、毎日通うわけでもないならジムより安くつく。但し、設備がショボかったりもするけど。てか、この人はまず歩くことから始めた方が良いんじゃないだろうか。
お風呂施設がしっかりしてるジムが良い気がする。
高い＝お風呂に毎日のんびり浸かれるなら元取れそう…くらいの気持ちで。
気が向いた日だけマシンで走ったり筋トレすればいい。とにかく通うのが大事。